Bilde av Markus Distelrath 

Langt over oss sitter Nordstjernen, eller Stella Polaris, høyt oppe i den fløyelsmyke himmelen. Snakk om strålende! På grunn av sin plassering på himmelen ser det ikke ut til at denne ledestjernen går i bane rundt himmelen slik andre stjerner gjør. Polaris er et fast punkt som har blitt brukt som et kompass av seilere, oppdagelsesreisende og jegere gjennom historien når ingen andre landemerker var i sikte.  

Mennesker har et indre Sant Nord, akkurat som den pålitelige Nordstjernen i himmelen, som kontinuerlig styrer oss mot våre essensielle Selv. Det er fra det indre hjemmet i selvet vårt at utstrålingen i hver enkelt av oss kan strømme ut. Faktisk er vårt sanne nord knyttet til vår drivkraft for å forfølge samsvar med vårt verdisystem, kjernetro og høye åndelige formål.

Draget mot disse dypere og dypere indre prioriteringene er en kraftig tiltrekningskraft mot vårt strålende potensial. Når vi er autentisk på linje, kan vi føle resonansen av å være i samsvar med hvem vi virkelig er på vårt reneste nivå, og vi skinner sterkt inn i alle områder av livet vårt.  

Men hva om vi går oss vill?

Som skjer på nattehimmelen under tykt skydekke eller værmønstre, kan skimmeret til vår nordstjerne bli skjult bak distraksjonene fra våre travle sinn og følelsesmessige orkaner. Når vi ikke lenger kan se eller føle trekket til vår nordstjerne, har vi et internt kompasssystem som hjelper oss å finne veien tilbake? 

Så enkelt som det kan virke i teorien, kreves det mye selvrefleksjon og indre kunnskap for å orientere livene våre med et Sant Nord-perspektiv. Denne nyanserte, vanskelige justeringen kan bli sterkt hjulpet av praksis som forankring, verdiutforskningog intensjonalitet. 

FORANKRING: 

Akkurat som et skip slipper ankeret for å koble seg til fast grunn, har hver person indre ankere som binder dem til sitt autentiske Selv. Ved å bruke ankere for å vende tilbake til våre kjernetro, verdier og gaver av ekte selv, hjelper oss å huske vår autentisitet og sanne grunnlinje. Med slike påminnelser blir vi i stand til å styre oss tilbake fra den vi adaptivt ble for å sikre illusorisk suksess, sosial tilhørighet eller følelsesmessig trygghet.  

Ankrene våre er iboende kvaliteter vi kjenner og stoler på for å være genuint støttende for våre essensielle livserfaringer. Kanskje for noen er engasjement med naturen et støttende anker som bringer dem hjem etter å ha drevet for langt inn i presset fra moderne livsstil. For andre kan ærlig kommunikasjon med pålitelige kjære gjøre det mulig for dem å gjenvinne fotfeste og huske det som virkelig betyr noe. Undersøk dine egne ankere og legg merke til hvor ofte du bruker disse viktige verktøyene for å gjenvinne tilstedeværelse og autentisitet. 

VERDIER: 

Verdiene våre betyr det vi bryr oss mest om. Når det er sagt, kan det oppstå forvirring angående verdier når sosialt konstruerte overfladiske prinsipper overgår kjerneverdiene vi har høyest. Av denne grunn er bevisst verdijustering en nødvendig praksis for å sikre at vi prioriterer våre egne verdier som ligger vårt hjerte nærmest.  

For eksempel: Noen kan feilaktig verdsette arbeid over alt annet på grunn av den økonomiske belønningen og den sosiale statusen det gir. Bare ved nærmere undersøkelse kan de innse at den overfladiske verdien av arbeidsnarkoman distraherer dem fra deres kjerneverdi familie.  

Det er viktig å klargjøre forskjellen mellom overfladiske verdier som er adaptive mekanismer for sosialt definert suksess, og kjerneverdier som forankrer en persons True North-kompass.  

For å klargjøre kjerneverdiene dine, prøv denne øvelsen: 

1. Skriv ned 20 verdier som du bryr deg mye om. Velg ord som økonomisk sikkerhet, fitness, vennskap, ærlighet osv.

2. Gå gjennom listen din og sett en ring rundt de 10 som er mer meningsfylte - som du ville savnet hvis de forsvant fra livet ditt.

3. Deretter begrenser du listen ytterligere ved å sirkle bare 3 av de 10 verdiene du bryr deg mest om. Disse 3 er dine kjerne verdier som, hvis du ikke lever i henhold til dem, vil du mangle tilfredshet i livet ditt. 

Frykt ikke! Bekreftelse er trinn én for å justere hverdagen og verdiene dine på nytt.

Trinn to er implementere endring å bringe kjerneverdiene dine i forkant av livet ditt ved å skaffe tid, rom, energi og innsats for dem. 

INTENSJONALITET: 

Intensjonalitet er å være våken og bevisst på livene våre - i hovedsak å klikke av cruisekontrollen og leve vår eksistens fra førersetet. Hvis vi sover ved rattet eller blir drevet av andre mennesker eller mekanismer som ikke er på linje med vårt sanne nord, jobber vi mest bevisst for å være tilstede og sammenhengende i å dyrke og opprettholde en autentisk livsstil som er mest tro mot vårt indre kompass. En bevissthet om vår tendens til å gå tilbake til cruisekontroll er vårt utgangspunkt. 

Å slå av cruisekontrollen kan bety å merke når vi glir inn i autopiloten på kontoret blant kolleger eller middag med familien. Legg merke til når vi gir etter vår makt i disse situasjonene. Vurder hvordan du kobler intensjonalitet tilbake til disse opplevelsene for å forbedre tilstedeværelsen med livet som utspiller seg foran oss. På denne måten øver vi intensjonalitet på å gjenvinne vår makt. 

Ved å implementere praksis for forankring, verdi utforskningog intensjonalitet, kan vi utnytte magnetismen til vårt sanne nord og utstråle vår utstråling.

Copyright 2023. Med enerett.
Tilpasset med tillatelse fra forlaget.

Bok av denne forfatteren:

BOK:The Radiant Life Project

The Radiant Life Project: Awaken Your Purpose, Heal Your Past, and Transform Your Future
av Kate King.

En banebrytende guide for selvhelbredende entusiaster som lærer en frisk terapeutisk tilnærming for et meningsfylt liv ved å kombinere vitenskap, kreativitet, psykologi og innsiktsfulle verktøy for personlig vekst.

Det vanlige problemet i samfunnet vårt er nettopp dette: Vi har det ikke så bra som vi ser ut til. Traumer, fysiske og psykiske sykdommer og ukroppsløse verdisystemer er på et all-time high i våre lokalsamfunn. I tillegg viser spørsmål om gjennomgripende sosial rettferdighetsubalanse, ulikhet for marginaliserte samfunn og smertefullt ladet politisk dynamikk tydelig et stort ønske om kollektiv endring og transformasjon. Samfunnet våkner opp til en ny virkelighet uten lenker og nummenhet som tidligere har begrenset potensialet vårt. Denne boken er den betimelige ressursen for å støtte den ekspansive høyden menneskeheten krever.

The Radiant Life Project svarer på lengselen etter storstilt reparasjon med den hensikt å reparere verden ved først å dyrke radikal velvære hos hver enkelt. Denne boken lærer en frisk og tilgjengelig tilnærming til selvhelbredelse med dyp medfølelse, dyktig ekspertise og utsøkte strategier for forsettlig progresjon mot forbedret sinn-kropp-sjel velvære.

For mer info og/eller for å bestille denne innbundne boken, klikk her.  Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

Kate King er en lisensiert profesjonell rådgiver, styresertifisert kunstterapeut, strålende livscoach, publisert forfatter, profesjonell kunstner og kreativ gründer. Hun underviser i en unik transformasjonshelbredelsesstrategi som integrerer vitenskap, psykologi, kreativitet og spiritualitet.

Hennes nye bok er The Radiant Life Project: Awaken Your Purpose, Heal Your Past, and Transform Your Future (Rowman & Littlefield Publishers, 1. november 2023).

Les mer på TheRadiantLifeProject.com.  

Flere bøker av denne forfatteren.