Ser du deg selv som en følelsesmessig person? Hvis en potensiell venn ærlig beskrev deg på den måten mot ansiktet ditt, ville du bli smigret eller forstyrret? Sammenlignet med de fleste du kjenner, er du sterkere i intensiteten og omfanget av dine følelser, mildere eller et sted i mellom?

I århundrer har astute observatører av den menneskelige tilstand bemerket at folk varierer bemerkelsesverdig i denne dimensjonen - det har vært temaet for mange store romaner. Bare nylig har psykologer forstått at denne forskjellen allerede er tydelig på vår første dag med postnatal eksistens - og fortsetter påfallende uendret noen gang etterpå. Emosjonell Intensitet spiller tydeligvis en stor rolle i kjærlighetsforhold, men har likevel vært alt annet enn ignorert profesjonelt.

Den enorme verden av våre følelser er tydelig opplevd annerledes av mennesker på tvers av kulturer. For eksempel har det lenge vært en truisme at de fra middelhavsbakgrunnene - som italienere, grekker, spansk og portugisisk - er typisk mer følelsesmessig åpne og demonstrerende enn nordeuropeere som sveitser og tyskere og britene. På samme måte er South Americans og Caribbean Islanders ansett som mer følelsesmessig uttrykksfulle enn deres nordamerikanske kolleger. Feltet for tverrkulturell psykologi er fortsatt i sin barndom, men slike tilsynelatende stereotyper har nylig blitt funnet å inneholde mer enn en sannhetskjerne. Likevel, i hver kultur og i land, er noen mennesker definitivt mer følelsesmessig intense enn andre - og interessant, de kan bli trukket til samme type arbeid og yrker. For eksempel, om det vokser opp i Chicago, Paris eller Hong Kong, vil lærere av små barn sannsynligvis trives på levende følelsesmessighet, mens regnskapsførere sannsynligvis vil foretrekke rasjonalistiske aktiviteter hver dag.

Når det gjelder kjønn, i den vestlige verden, har historisk kvinner blitt avbildet som mer dominert av deres følelser enn menn, for eksempel; de er vanligvis tenkt på som å gjøre store beslutninger basert på stemninger i stedet for harde fakta. Men det er praktisk talt ingen vitenskapelige bevis for å få tilbake dette. Faktisk vet alle som noen gang har vokst opp i en familie at mange menn er volatile følelsesmessig, og mange kvinner uttrykker omvendt en rolig indre verden.

Det som er klart er at det er mer akseptabelt for kvinner å vise sterke følelser - som tårer av tristhet eller sjokk - i arbeid eller andre offentlige innstillinger enn det er for menn. Og kanskje viktigere, de to kjønnene har ofte forskjellige måter å uttrykke de samme følelsene, enten det er kjærlighet eller takknemlighet, sjalusi eller misunnelse, sympati eller frykt, kjærlighet eller generøsitet. For eksempel gråter menn sjelden når de føler seg triste. Men når det kommer til et forhold som involverer to bestemte mennesker, er intensiteten av deres følelser alltid det som til slutt betyr noe.

TIDLIG TEGN

Emosjonell intensitet er blant våre mest grunnleggende personlighetstrekk. Spedbarn og til og med nyfødte varierer betydelig på denne vitale kvaliteten. Obstetricians vet dette godt og beskriver levende babyers "lusty cry" etter fødselen. I de første månedene av barndommen er følelsene av glede, nød, overraskelse, avsky, glede, sinne og noe senere, frykt og tristhet, spesielt identifiserbare i det hele tatt. Men som alle foreldre oppdager, uttrykker noen babyer disse kraftig, mens andre er ganske stille.

Ved fem år, tåler følelsesmessig intense barn og ler med god følelse; For eksempel blir de forvirret når et familiehus er syk eller vondt og ekstatisk når man åpner bursdagsgaver. Som en preteen reagerer han eller hun sterkt på filmer og favoritt-TV-programmer, og når han føler seg opprørt, kan han tilbringe timer med å mope. På videregående skole kan mange ikke se horrorfilmer, men føler seg dyp fornøyelse på glade begivenheter som religiøse bekreftelser, "søt seksten" -partier, graderinger og promkvelder. Uansett følelsen er banen intens.

BEYOND STEREOTYPES

Det er vanlig å forveksle følelsesmessig intensitet med varme, vennlighet og likabilitet. Likevel gjenspeiler denne egenskapen hvor sterk en persons følelser vanligvis er i det daglige livet, ikke hvor positive eller hyggelige de er. Faktisk har nesten alle møtt mennesker utsatt for akutt sinne, tristhet, frykt eller sjalusi, men sjelden de som er avhengig av levende munterhet, takknemlighet, beundring eller glede. Uavhengig av den spesifikke følelsen, vil de som står høyt på følelsesmessig intensitet, uttrykke dem alle kraftig - aldri tøffe eller mildt. En følelse er en følelse, og for dem følelsesmessig intens, renner elva dypt, uansett navn.

SELF-QUIZ PÅ EMOTIONAL INTENSITET

Vennligst les hvert spørsmål nøye og merk det svar som passer best for deg. Det finnes ingen feil eller feil svar, og du trenger ikke å være en "ekspert" for å ta denne quizen. Beskriv deg selv ærlig og skriv dine meninger så nøyaktig som mulig. Sørg for å svare på hvert element. Hvis du gjør en feil eller forandrer deg, slett ditt svar helt. Merk deretter tallet som tilsvarer ditt riktige svar.

• Merk en 1 ved siden av setningen hvis det er absolutt feil eller hvis du er uenig uenig.

• Merk en 2 ved siden av setningen hvis den er for det meste falsk eller hvis du er uenig.

• Merk en 3 ved siden av setningen hvis det dreier seg om like sant eller falskt, hvis du ikke kan bestemme, eller hvis du er nøytral på setningen.

• Merk en 4 ved siden av setningen hvis det er mest sant eller hvis du er enig.

• Merk en 5 ved siden av setningen hvis det helt sikkert er sant, eller hvis du er sterkt enig.

____ 1. Jeg må innrømme at jeg er en ganske emosjonell person.

____ 2. Jeg gråter lett på triste eller romantiske filmer.

____ 3. Sentimental sanger virker dumt for meg.

____ 4. Uansett stemning, føler jeg vanligvis det intenst.

____ 5. Jeg har vanligvis sterke følelser om folk jeg møter.

____ 6. Jeg liker folk som nærmer seg livet på en logisk snarere enn emosjonell måte.

____ 7. 1 prøver vanligvis å kontrollere i stedet for å uttrykke mine følelser.

____ 8. Noen ganger når jeg leser noe trist i avisen, får jeg tårer i mine eves.

____ 9. Mange mennesker virker som "kald fisk" for meg.

____ 10. Når jeg tar en viktig beslutning, legger jeg mer vekt på fakta enn til mine følelser.

____ 11. Jeg ville være for flau for å gråte foran andre.

____ 12. Jeg ler ofte høyt i teatret på morsomme filmer.

____ 13. Når jeg tar en viktig beslutning, hører jeg mest til mine følelser.

____ 14. Mine følelser er på den milde siden.

____ 15. Jeg blir lett opprørt.

____ 16. Jeg er glad for å innrømme at jeg ikke er en følelsesmessig person.

____ 17. Jeg gråter nesten aldri på en film.

____ 18. De fleste synes altfor emosjonelle for meg.

____ 19. Jeg elsker med ekte lidenskap.

____ 20. Jeg liker å holde mine følelser godt gjemt fra andre.

____ 21. Folk som ler høyt på kinoer irriterer meg.

____ 22. Jeg har noen ganger tårer når jeg lytter til sentimental musikk.

BESTEMMELSE DIN SCORE

• Legg tallene du skrev med disse setningene: 1, 2, 4, 5, 8, 9, 12, 13, 15, 19 og 22. Totalt for del A

• Nå trekke tallene av disse setningene: 3, 6, 7, 10, 11, 14, i6, 17, 18, 20 og 21. Totalt for del B

Din poengsum på emosjonell intensitet er A minus B.

FORTOLER DIN SCORE

Poeng på denne selvtesten av emosjonell intensitet kan variere fra -44 til + 44.

Hvis du scoret 22 eller mer, så er du høy på Emosjonell Intensitet. Uansett hva du føler når du går gjennom dagen, er det sannsynligvis sterk. Dine følelser strømmer som en elv, og noen ganger er den nåværende surges så sterkt at du føler feide sammen. Når du elsker, er du lidenskapelig. Når du er glad, er du oppdrift. Og det er flott. Men dessverre, når du er sint, er du rasende, og når du er trist, kan du bli deprimert. For deg synes verden ofte fylt med "kald fisk" som mangler din følelsesmessige energi. Så intimitet er best opprettholdt med en varm reaktiv snarere enn en rolig partner.

Hvis du scoret 21 eller mindre, så er du lav på Emosjonell Intensitet. Du håndterer livet på en rolig og jevn måte. Veldig lite ruffles fjærene dine, og du liker det på den måten. Sjelden føler du deg selv opp og ned på en følelsesmessig rutsjebane; for deg er turen jevn. Mens du beveger deg gjennom hverdagen og maset, lurer du ofte på hvorfor verden virker fylt med så mange hotheads og løse kanoner. I din erfaring er intimitet følelsesmessig lavnøkkel - absolutt en givende reise, men med heller ikke høye topper eller dunne daler.

EMOTIONAL INTENSITET: De fire scenariene

DU BÅR SCORE HØY:

Livet til dere to er et kraftverk av følelser, som blir ladet kontinuerlig av dine indre batterier. Selv drømmene dine er sannsynligvis mer levende enn de andre, enten strålende eller alarmerende.

Psykologer har kommet for å identifisere mer enn 350 forskjellige følelser i menneskelige saker, og ikke overraske seg hvis du sammen lærer - og opplever - dem alle. Du kan også gratulere deg selv med fylde av dine lykkelige tider fremover, for de vil være vidunderlig lykkelige faktisk. Hva for mange par er små eller til og med trivielle gledninger - som en tur i parken, en rolig kjøretur eller en underholdende film - ofte positivt imponerende deg.

I motsetning til de som krever storslåtte øyeblikk i livet for å føle seg begeistret og oppslukt, kan utallige hendelser i løpet av en normal uke føre deg til en oppløftende sinnstilstand. Det er en fantastisk gave å oppleve gleder så enkelt.

Men du bør også vite at avhengig av nivået av subjektiv velferd du deler, kan små skuffelser, vondt eller frustrasjoner lett bli forstørret. Når det gjelder mindre forståelser mellom deg, kan du hver og en ha en tendens til å lage fjell ut av ordspråklige - og efemere - molehills. Virkelighetskontrollene er derfor spesielt nyttige. Ikke vær redd for å bruke hodet ditt, og ikke bare ditt hjerte, for veiledning. Det kan også være nyttig å spørre en venn, kanskje noen som har lite følelsesmessig intensitet, for råd hvis du føler deg nedslått. Din største utfordring på livets rullende sjø? Å akseptere at høyder og nedturer er sammenflettet og at like lys ikke kan eksistere uten mørke, har evnen til å føle seg intens som et team mange stemninger. Hold fokus på det positive, la minner om dine beste tider sammen være ditt fyrtårn, og glede vil være din.

DU BLEVER SCORE LOW:

"Ingenting til overflødig" rådde den greske statsmannen og dikteren Solon mer enn to årtier siden, og dere to ville helt enig. I din delte visning er verden fylt med hotheads, løse kanoner og i ditt ansikt følelsesmessige skjermer av alle typer. Som alle artiklene om road rage, luft raseri, og nå desk rage fortsette å si, problemet fortsetter å forverres. "La det hele henge" følelsesmessig blir vår nye internasjonale sport - så mye at enkelhet og høflighet ser ut til å forsvinne raskt. Du er derfor glad for å oppleve - og reagere - på livets hendelser med en vedvarende rolig oppførsel.

Du er både jevn og temperert, og kanskje selv blitt anklaget for å være selvtilfreds. Men så hva? På mange måter er selvtilfredshet bare et annet ord for tilfredsstillelse, de som har din egenskap, kan med rette argumentere for - og er det ikke målet for oss alle? Faktisk viser økende medisinsk bevis at hyppig katarsis - det vil si ukontrollert utlufting av sinne eller tristhet - ikke bare er ikke bra for vårt velvære, men det ser også ut til å øke risikoen for hjertesykdom ved å plassere vårt kroppssinnesystem på kontinuerlig stressende "høyvarsling".

Som et par vil dine øyeblikk av følelsesmessig varme sammen være minimal - og dette passer deg fint. Å holde ting lys og nøkkel i alle saker kommer naturlig for dere begge. Som du kanskje allerede har fornemmet, vil den berusede fontenen av lidenskap og spenning kaskade et annet sted, og det vil de svimlende torrentene av skuffelse, bitterhet og sorg. Din følelsesmessige dam vil være vakkert glatt.

Besøkende til ditt hjem vil øyeblikkelig legge merke til din myktspråklige livsstil sammen. Absolutt vil du ha drømmer og håp, ønsker og lengsler - men disse vil være konsekvent milde og lett inneholde om nødvendig. Individuelt og som par, vil du nesten aldri føle seg som ofre for dine følelser, men heller som deres trygge veileder og mester.

Din største utfordring på ditt rolige følelsesmessige sjø? Å vite som et par at lynet ofte treffer uten varsel, og at stormskyene noen ganger brister. Hvis du kan godta livets uunngåelige følelsesmessige stormer når de oppstår, er større harmoni sikkert innenfor din forståelse.

DU SCORE HØY, MEN DITT PARTNER SCORES LOW:

Enten du er glad i å sitte på toppen av verden eller dessverre kaste ned i dumpene, ikke bli overrasket hvis du føler at du går gjennom livet parret mesteparten av tiden med en kald fisk. For å se om du ser på en spennende romantisk film, lytter til sentimental musikk, leser en gripende nyhetsartikkel, eller bare gjenoppretter dagens triumfer og skuffelser, spiller følelsene dine en viktig rolle. Du kan ikke være noe annerledes, og det er ingen grunn til at du skal være.

Men til partneren din er fakta alltid viktigere og enda mer interessant enn følelser. Uansett hvor hardt du prøver, uansett hvilke strategier du vedtar, vil du ikke kunne øke sin følelsesmessige intensitet til ditt nivå. Overflaten - og dybden også - er rolig. Hvis du mener at denne uoverensstemmelsen er resept for uenighet og skade, har du helt rett.

Når du har glade, fantastiske nyheter å forholde seg til - en jobbfremme, en ny forretningsaftale, et barns prestasjon - din partner vil reagere på en måte som virker lunken eller til og med frigid. Når du er opprørt, trist eller rett og slett deprimert og ser ut til å bli oppmuntret, vil du også føle deg skuffet. Men vet at partneren din ikke prøver å skade, trivialisere eller marginalisere deg. Han eller hun blir ikke helt begeistret for mye, for godt eller for dårlig, i å oppleve livet. Og ikke engang begynne å forestille seg at under vennenes selvtilfreds oppførsel ligger noen som er bestemt en dag for å dukke opp og grine med vakker intensitet som deg. Det vil ikke skje, og forventer at det bare er en selvtillit. Jo mer du presser for å fremkalle en stor reaksjon, desto større er partneren din back-off.

Vær også oppmerksom på at fra din partners perspektiv er din tilsynelatende endeløse følelsesmessighet stressende og iført. Nesten enhver sterk følelse du viser, til og med ler giddily eller gråt på en livlig film, vil virke umoden og en forlegenhet. Hver av dere lengter etter en følelsesmessig tilstand som den andre ikke kan gi.

DU SCORE LOW, MEN DIN PARTNER SCORES HIGH:

Telle på det: På grunn av partnerens personlighet, kommer du til å bli kjent med mange forskjellige følelser - mer intens og variert enn du sikkert har forestilt deg. Selvfølgelig har du møtt demonstranter i fortiden. Men dette er annerledes, det er ditt forhold, og nesten hver dag skal du bli presentert med levende følelser som aldri før. Sjelden vil det være filmen som ikke provoserer tårer eller mage, ler i partneren din, uansett hvordan andre reagerer.

Din grunnleggende tilnærming til livet understreker at problemer er utfordringer som skal løses logisk, og at følelsene, men spennende for noen mennesker, er egentlig bare sekundære til fakta. Som den berømte Mr. Spock i den populære Star Trek TV-serien ser du menneskelige følelser som fascinerende, forvirrende eller forstyrrende - men aldri som en pålitelig guide for å handle i denne verden. Å gjøre det ville være høyden av tåpelighet. Men partneren din har det motsatte.

Med denne kombinasjonen forventer du mye diskord i dine reaksjoner på venner, slektninger, naboer, arbeid og karriere og utallige andre elementer i dagliglivet. Du vil føle at du er paret med en walking firecracker - noen som har sterke følelser om nesten alt - fra salatbarens mangfold på den lokale italienske restauranten til personligheten til alle søskenene dine - og alt i mellom.

Du vil dermed finne deg selv å spørre om og om igjen: "Kan du vær så snill å senke stemmen din?" eller "Kan du ta det rolig?" eller "Bare ta et dypt pust og la oss snakke, ok?" Men langt fra å bevise beroligende, vil dine forsiktig ordinerte kommentarer bare irritere og til og med enflame din partner, for i hans eller hennes øyne er du løsrevet følelsesmessig fra det som virkelig betyr noe - og bryr deg vanligvis ikke om forholdet i det hele tatt.

Og husk at bak partnerens livlige følelsesmessighet er det ingen rolig, lavmælt person som venter stille for å gå videre. Enten du ser på nyheter, drøfter dagens arrangementer eller planlegger din neste ferie, blir du møtt av stadig sterke følelser.

Artikkel Kilde:

Kjærlighetskompatibilitetsboken: 12 Personlighetstrekkene som kan lede deg til din sjelevenn
av Edward Hoffman, Ph.D. & Marcella Bakur Weiner, Ph.D..

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Nytt verdensbibliotek. © 2003. www.newworldlibrary.com

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

Om forfatterne

EDWARD HOFFMAN, PH.D., er en lisensiert psykolog i New York City og den prisbelønte forfatteren / redaktøren av mange bøker inkludert boken med bursdagsønsker og åpning av de indre portene. Han foredler selvutvikling i hele USA, Europa, Asia og Sør-Amerika, og har dukket opp på en rekke TV- og radioprogrammer. Dr. Hoffman har publisert artikler eller blitt intervjuet av The New York Times, Newsday, Psychology Today, og Guideposts.

MARCELLA BAKUR WEINER, PH.D., en stipendiat fra American Psychological Association (APA), er også en professor i psykologi ved Marymount Manhattan College i New York City og president for Mapleton-Midwood Community Mental Health Center, et behandlingssenter for lokalsamfunnsboende. Før hun jobbet, fungerte hun som seniorforsker for New York State Department of Mental Hygiene, hvor hun publiserte sytti artikler. På fakultet for Institutt for Human Relations Laboratory Training har Dr. Weiner utdannet fagfolk i USA og i utlandet. Dr. Weiner er forfatter av og bidragsyter til mer enn tjue bøker.

Besøk deres hjemmeside på www.lovepsychology.net.