Å navigere i nabolaget på egen hånd kan være viktig for barns helse og velvære. (Shutterstock)

Den nylig utgitt 2020 ParticipACTION-rapportkort avslørte at kanadiske barn scoret en D + for "daglig fysisk aktivitet", en F for "aktiv lek" og en D- for "aktiv transport." Bare 39 prosent av kanadiske barn og ungdom oppnår anbefalte fysiske aktivitetsnivåer.

En nedgang i barnas fysiske aktivitet er ikke en ny trend. Imidlertid med Covid-19Det har blitt ytterligere nedgang i fysisk aktivitet som følge av folkehelseprotokoller som tar sikte på å dempe spredningen av viruset.

COVID-19 har resultert i store forstyrrelser i hverdagen inkludert skole, lekeplass og parknedleggelser som også har begrenset hvor barn kan leke, være aktive og være i naturen.

Barnas mobilitet

Vi studerer barns uavhengige mobilitet - et barns frihet til å reise og leke i nabolaget uten tilsyn av voksne. Under pandemien kan barns uavhengige mobilitet være mer viktig enn noen gang før.

Uavhengig mobilitet gir barn mange muligheter til å oppleve omgivelsene. Barn med frihet til å reise selvstendig er flere fysisk aktiv. Uavhengig mobilitet gir imidlertid også en rekke mental helse og utviklingsmessige fordeler inkludert forbedret risikovurdering, høyere selvtillit og bedre ferdighetsferdigheter.

Muligheten til å reise solo eller med venner gjør at barna kan utvikle bedre beslutningsevner. De får kompetanse til å navigere i omgivelsene sine trygt og reagerer passende på uventede hendelser som å gå seg vill. Foreldre som tillater barna deres uavhengig mobilitet gir dem selvtillit til å navigere i verden på egen hånd.

I den nåværende pandemien kan uavhengig mobilitet hjelpe barn med å få tilgang til omverdenen. For mange foreldre som jobber hjemmefra, kan barnas utetid være uløselig knyttet til når foreldre har tid til å delta på fysisk aktivitet utendørs etter jobb eller mellom møter.

I pandemien kan barnas utetid være uløselig knyttet til når foreldre har tid til å delta på fysisk aktivitet utendørs etter jobb. (Shutterstock)

Ulike mengder plass, mobilitet

Ikke alle barn har tilgang til en hage hjemme og kan være begrenset i mulighetene deres til å være aktive. Uavhengige mobile barn har flere sjanser til å være aktive ved å gå eller sykle (eller rulleskøyter, skateboard eller scooter) til forskjellige steder i nærheten av hjemmet, som den lokale parken, skolegården eller opp og ned i nabolaget.

Forskningen vår fremhever det ikke alle barn har samme mengde uavhengig mobilitet. For eksempel fant vi i en undersøkelse av rundt 1,700 XNUMX foreldre i Vancouver, Ottawa og Trois-Rivières, Que., At bileierskap hadde negativ innflytelse på barns uavhengige mobilitet. Det samme gjorde språket hjemme foruten engelsk eller fransk. Språk som snakkes hjemme kan gjenspeile sosiale og kulturelle normer, som kan påvirke uavhengig mobilitet ved å påvirke beslutningen om foreldre.

Annen forskning har bemerket det uavhengig mobilitet er noen ganger høyere i lavere sosioøkonomiske nabolag på grunn av forskjeller i sosiale normer og forelderstiler. Hvordan uavhengig mobilitet kan støttes for barn med nedsatt funksjonsevne, er mindre sikker uten tilstrekkelig infrastruktur.

Lavere COVID-19 risikerer utendørs

Vår forståelse av COVID-19 endrer seg raskt, og usikkerhet om risiko for barna våre er stressende. British Columbia har nå gått inn Fase 2 av omstartplanen og ett resultat er gjenåpning av parker, strender og lekeplasser.

The Canadian Pediatric Society bemerker i en 29. april-rapport at “den viktigste risikofaktoren for å få COVID-19-infeksjon i barndommen er husholdningseksponering, Eller kontraherer det i delte boligkvarter. Det er mindre risikabelt å være utendørs enn innendørs hvis fysisk distanse opprettholdes.

For å støtte fysisk distanse er byer rundt om i verden omfordeling av vegplass forum turgåing og sykling, åpne opp grønne områder og initiere bilfrie soner.

I Vancouver, bystyret nylig stemte for å omfordele minimum 11 prosent av byveiene til “folkefokusert offentlig rom».

Noen steder kan lokale miljøer gjøre en bedre jobb enn andre for å lindre bekymring fra foreldrenes sikkerhet for å la barna gå ut og leke.

Å bygge barns uavhengige mobilitet

Her er syv trinn du kan ta for å hjelpe barnet ditt og alle barn å bygge sin uavhengige mobilitet.

Lær mer om vår forskning gjennom dokumentaren vår, Kjører gratis. Fortalt gjennom øynene til tre familier, utforsker det begrepet barns uavhengige mobilitet, fordelene med uavhengig mobilitet for fysisk og mental helse. Det utfordrer seerne til å vurdere løsninger for å redusere uavhengige mobilitetsnivåer.

 "Å løpe gratis: Barns uavhengige mobilitet."

{vembed Y = OKOXfa8NfTY}

Lær COVID-19-begrensningene i ditt område. Hold samtaler med barnet ditt om hvordan du trygt kan være ute mens du fortsatt følger fysiske retningslinjer for distanse og hygiene, for eksempel: ingen fysisk kontakt med andre; forbli to meter fra hverandre; ha på deg en maske når du går inn i butikker; vask hendene regelmessig.

Ta kontakt med barna og samfunnet ditt for å diskutere og adressere barrierer for barns mobilitet. Hvordan opplever barna dine, og alle barna i samfunnet ditt mobilitet? Lær om og støtt talsmann og planlegging for mer inkluderende samfunn som rettferdig støtter alle barns bevegelsesfrihet og lek.

Start tidlig. Jo mer tid barnet ditt tilbringer i nabolaget sammen med deg, jo mer kjent vil de være med gater, naboer og miljøet. Med deg kan barnet ditt lære hvordan du trygt kan krysse gaten, sykle og overvinne uventede situasjoner. Når du er ute og snakker, snakk med barnet ditt om hva de ville gjort hvis de gikk seg vill og hvordan du kan be om hjelp eller finne veien.

Kjenn barnet ditt. Hvert barn er forskjellig når det gjelder modenhet, selvtillit og hvor de bor. Det er ingen spesifikk alder når et barn skal være uavhengig av mobil. Foreldre og barn bør delta i samtaler for å bestemme når et barn er klar til å utforske nabolaget uten eskorte for foreldre og hjelpe barnet sitt med å utvikle ferdighetene til å gjøre det trygt.

Bygg kjennskap til nabolaget ditt. Det er fordelaktig å kjenne naboene dine, hvilke steder i nærheten som grønne områder, lekeplasser eller butikker og hvem barnet ditt kan be om hjelp hvis de trenger det. Er det en hjørnebutikk der et barn som er klart, kan være stolte av å praktisere passende hygiene, maskebærere og fysiske distansetiltak - og ta en kort tur for å hente en gjenstand?

Prøvekjøring. Når du og barnet ditt har etablert deres beredskap, er det tid for prøvekjøring! Begynn med babytrinn. Gå eller sykle med barnet ditt - det hjelper alle å bli kjent med nabolaget og landemerkene. Øv deg på å komme deg til forskjellige destinasjoner med barnet ditt som fører an og krysse veien der det er tryggest. Når barnet er kjent med nabolaget, kan barnet øve seg på å komme til forskjellige steder alene eller med søsken (e), familiehunden, med en mobiltelefon (eller en walkie-talkie) eller med en fysisk fjern venn.

Når barn er utenfor, “de beveger seg mer, sitter mindre og spiller lenger ”, samhandle med miljøet og anvende kreativiteten. Alt dette er gunstig for deres fysiske form, mentale helse og sosiale utvikling. Å støtte barn til å være uavhengig av mobil kan være en viktig løsning for å beskytte barns helse og velvære.

Om forfatteren

Negin Riazi, stipendiat i kinesiologi, University of British Columbia og Guy Faulkner, styreleder i anvendt folkehelse og professor, School for Kinesiologi, Det pedagogiske fakultet, University of British Columbia

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.

Klikk for mer info eller for å bestille

Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke

av Adele Faber og Elaine Mazlish

Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.

Klikk for mer info eller for å bestille

Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske

av Simone Davies

Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til

av Dr. Laura Markham

Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.

Klikk for mer info eller for å bestille