Testen på en mann er hvor godt han kan føle om hva han mener. Testen på en kvinne er hvor bra hun kan tenke på hva hun føler. - Mary Mcdowell, D. 1936, Arbeidsorganisator
De fleste tror trolig at kvinner alltid har vært, og vil alltid være mer naturlig dygtig på det følelsesmessige livet enn menn. Faktisk har mange studier vist at kvinners hjerner er koblet forskjellig fra menn, slik at de både kan føle og huske både positive og negative følelser sterkere enn menn.
Det avgjørende punktet å forstå her er at bare fordi kvinner ser ut til å være mer komfortable i den emosjonelle verden, betyr ikke at menn ikke, ikke kan eller ikke skal trives i den. Det er en manns måte å gjøre det på. Det er bare noen ganger ikke det samme som en kvinnes måte. I stedet for å bli dømt som mangelfull, la oss bare bli forstått som forskjellige.
Menn lærer nyttige følelsesmessige ferdigheter
Forskjellene mellom oss har faktisk vært en del av vårt problem. For det meste har vi forsøkt å lære av lærere med bare en del av informasjonen vi trenger: kvinner - våre mødre, søstre, hustruer, partnere og venner. Det er ikke slik at vi ikke kan lære følelser fra kvinner; Jeg tror vi kan.
Jeg tror også at vi ikke kan lære alt vi trenger å vite fra kvinner, noe som er forståelig på grunn av våre forskjeller. Det er absolutt ikke deres feil; de lærer hva de vet. Men for ofte lærer vi ferdigheter som ikke tjener oss godt, så vi forlater dem, sammen med et forsøk på å finne oss selv. I tillegg var våre fedre ofte ikke der for å lære oss mer nyttige ferdigheter; og heller ikke deres fedre. Dette har pågått i lang tid.
Hva bringer disse forskjellene mellom menn og kvinner? Lærer vi dem fra vår erfaring (næring)? Eller er de født (natur)? Eller, plasseringen av de fleste, er det en kombinasjon av begge? Nå er dette et veldig vanskelig område, og jeg vil forsøke å motstå strenge definisjoner og konklusjoner. Hvem kan egentlig virkelig forstå disse forskjellene?
Men etter å ha sagt det, tror jeg det er visse måter vi pleier å avvike, generelt sett fra kvinner i vårt følelsesliv.
Forskjellene i menn og kvinner forventet (stereotype) roller
For å forsøke å forstå forskjellene på måter menn og kvinner føler, må vi forstå betydningen av deres lærte roller. Her bruker jeg ordet rolle å bety hva samfunnet forventer, stereotypisk, fra menn og kvinner, og spesielt hva samfunnet ikke forventer.
Vi kan beskrive en manns rolle som rasjonell, aggressiv og praktisk. Menn tar seg av "Thinking", "War" og "Fixing Things." Vi har forskjellige forventninger til en kvinne. Tradisjonelt kan hennes rolle beskrives som emosjonell, nærende og kreativ. Kvinner tar vare på "Feeling", "Kids" og "Decorating." Så uttrykket av følelser vil strømme fra disse rollene som vi mottar fra vår kultur og vil bære kulturens forandringer og spenningsfylte forstyrrelser og preferanser som de uttrykkes -generelt sett.
Utført til en ekstrem, som det noen ganger er, produserer disse eksklusive roller både menn og kvinner som lever et trist halvt liv; kvinnen tenker ikke; mannen, ingen følelse.
Noe å merke seg om disse rollene: Forskjellene mellom kjønnene er viktige og nødvendige. Å ignorere dem ville være dårskap. Som franskmenn minner oss om, Vive la forskjell! men store eller små disse forskjellene kan være. Det er rollens eksklusivitet og deres overdrivelse som er plagsomme. Rollene er stereotyper, oversimplifications, så de er ikke harde og raske; det er mange unntak og reverseringer. Å opptre som om bare kvinner pleier og bare menn er aggressive, eller bare kvinner er gode til å dekorere og bare menn kan fikse ting er tull.
Menn og kvinner er ikke det samme
Så menn og kvinner er ikke det samme. Å tro at vi er de samme - at det ikke er noen forskjeller i det hele tatt, selv generelle og stereotype - får oss til kommunikasjonsproblemer og komme sammen. menn er Fra Mars og kvinner er fra Venus, som John Greys populære bok med samme navn minner oss om.
Men som Grå er forsiktig med å påpeke, er det et problem når du snakker når det gjelder å være fra forskjellige planeter. Det kan føre deg til en populær misforståelse: Menn og kvinner er polare motsetninger. Denne holdningen fører oss for ofte til skyld: kvinner er fantastiske; menn er jerks! Eller menn har alt sammen; Det er kvinner som forårsaker problemene!
I sin bok Ekte menn har følelser, ogsåpsykolog Gary Oliver snakker om en tredje måte: "Er menn og kvinner forskjellige? Absolutt! Er alle disse forskjellene genetiske? Nei. Er mange av forskjellene kulturelle? Ja. Er menn og kvinner motsetninger? Nei."
Så vi trenger ikke å være bedre eller verre. Vi trenger ikke å være polære motsetninger. Vi er bare ofte veldig forskjellige fra hverandre, og noen av våre forskjeller er ikke basert på kjønn, men bare på det faktum at vi er forskjellige mennesker.
Oversvømmelse: En følelse av å være overveldet av følelser
Daniel Goleman citerer forskning av John Gottman som sier at menn kommer til et "flom" -felt, som er overveldet av følelser-mye raskere enn kvinner. Og når menn er oversvømmet, skiller de mer adrenalin i blodet, og i motsetning til kvinner tar det så lite negativitet hos noen som de krangler med for eksempel å øke adrenalinen og dermed forsterke den overveldede følelsen. Det tar oss også lengre tid å komme seg fra denne følelsen. Goleman foreslår kanskje "den stiske, Clint Eastwood typen mannlig ustabilitet kan representere et forsvar mot å føle seg følelsesmessig overveldet."
Dette kan vel være grunnen til at menn ofte blir anklaget for «steinmurer», eller trekker seg ut og blir uforsvarlige i møte med sterke følelser av andre. Det forhindrer at flomene skjer, slik at vi kan bevege oss videre og ta vare på hva som helst praktiske behov vi må håndtere.
En annen forskjell: Ønsker å snakke om det eller ikke ønsker å snakke om det
En studie i Washington Post sier at kvinner har bedre verbale ferdigheter enn menn. Jeg vil bare si til forfatterne av den studien: "Duh." - CONAN O'BRIEN, TALK-SHOW HOST
En av de spesifikke forskjellene som jeg vil nevne er å snakke om det. Ofte vil kvinner snakke om følelser, både henne og våre, og vel, ofte, ville vi heller ikke snakke om det. Dette er selvsagt også basert på hjernens fysiologi. Jenter utvikler et anlegg med språk tidligere og sterkere enn gutter. De har en tendens til å holde den kanten gjennom livet. Conan O'Briens glibkommentar over sier alt.
En manns svar på en kvinne snakker om det er ofte å "fikse det", det er å gjøre eller si noe som vil ta vare på følelsen, når alt hun ønsker er å bli hørt og akseptert. Fra en kvinnes synspunkt kan det føles som om du kaster henne av; unngå hennes følelser, og hoppe til løsninger noe hun ikke er interessert i ennå.
Når dette skjer, prøv å huske tre ting: For det første er kvinner mer komfortable med konflikt enn vi er; deres hjerner er gjort på den måten. Så vi tenker nesten alltid deres følelser, sinne, opprør, frykt, frustrasjon, hva som helst - er verre enn det egentlig er. For det andre får de over det raskere enn vi gjør. Så bare henger der en stund, og det vil passere. Tredje og viktigst, tror ikke du må hjelpe henne med å stoppe følelsen eller tilby henne en løsning på enhver følelse; bare lytt og på en eller annen måte vise at du forstår (selv om du ikke egentlig) og aksepter at det er det hun føler.
Så, etter å ha akseptert, la dine ferdigheter med svar og løsninger ha sin dag. Godkjennelsen av en følelse kan være så enkelt som å si, "Ja, jeg kan forstå at du føler den måten."
Til slutt, på disse øyeblikkene med å merke og snakke, ikke glem å puste. To eller tre dype åndedrag vil hjelpe, sannsynligvis mye mer enn du forventer.
Fra tarmen: En manns måte å føle
Mens vi kan lure oss selv (ved å mislabeling det vi føler og neddykker intensiteten til følelsene), er vi i utgangspunktet ekspert på hva vi føler. - D. BRADFORD OG M. HUCKABAY, STANFORD BUSINESS SCHOOL
Forfatter Deborah Tannen gjør et viktig poeng i hennes bok Vær så snill å forstå meg: "Hva kan være den mest subtile og dypeste kilden til frustrasjon og forvirring som oppstår fra de forskjellige måtene som kvinner og menn nærmer seg verden er at vi alle føler at vi vet hvordan verden er, og vi ser på andre for å styrke den overbevisningen. Når vi ser andre som virker som om verden var et helt annet sted enn det vi bor i, blir vi rystet. "
Så hva betyr alt dette? Hvordan føler en mann? Jeg tror det kommer ned til dette: Måten en mann føler er slik du føler akkurat nå, i denne situasjon med din bakgrunn og din erfaring. Slik føles en mann. Hvis det er forskjellig fra en kvinne, fint. Hvis det er likt, fint. Det er ikke viktig. Det er det du faktisk føler som er viktig.
Maskulinitet er en svindel: Det er umulig å leve opp til "hva det betyr å være en mann"
Robert Jensen, skriver i september / oktober 2002 utgave av clamor magasin, synes å ha denne ideen i tankene når han sier: "Jeg har aldri møtt en mann som ikke følte seg urolig om maskulinitet, som ikke følte at han på en eller annen måte ikke levde opp til hva det betyr å være en mann. Det er grunn til det: Mannlighet er en bedrageri, det er en felle. Ingen av oss er mann nok. " Med andre ord er den populære ideen om maskulinitet ikke basert på virkeligheten, men på kanskje et kollektivt og oversimplisert ønske eller en urealistisk og historisk påvirket drøm.
Det er ingen skjult og forhåndsbestemt form for maskulinitet som venter i noe mørkt hjørne for oss å finne den. Det er ingen "hemmelig måte" der ute som du må oppdage, eller en "evig praksis" et sted som du må stadig søke for å vite hvordan du skal føle deg som en mann. Nei hva du føler er hva og hvordan a mann kjennes! Bare hvordan du uttrykker det du føler, vil selvfølgelig bli påvirket av mange påvirkninger, for eksempel dine personlige preferanser, din stil, erfaringer og historie.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Red Wheel / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Artikkel Kilde
Ingenting er galt: En manns veiledning til å håndtere hans følelser
av David Kundtz.
Skrevet i en faktisk, ikke-beroligende feiestil, Ingenting er feil hjelper menn med å styre sine følelser for å bygge rike, følelsesmessige liv og finne mer tilfredsstillende relasjoner, bedre helse og vellykkede karrierer. Her er en bok som virkelig anerkjenner de forvirrende effektene sterke følelser har på menn og hvordan menn kan lære å håndtere dem.
Info / Bestil denne boken.
Flere bøker av denne forfatteren.
om forfatteren
David Kundtz har utdannet grader i psykologi og teologi og doktorgrad i pastoral psykologi. Ordinert i 1960s, jobbet han som redaktør og pastor til han forlot departementet i 1982. Han er for tiden en lisensiert familieterapeut og direktør for Berkeley California-baserte Inside Track Seminars, som spesialiserer seg på stresshåndtering for hjelpende yrker. Han bor i Kensington, California og Vancouver, British Columbia. Nettsted: www.stopping.com.
