Begrepet sinnslesing fremkaller bilder av psykiske krefter, krystallkuler og andre aspekter av det paranormale.

Så det kan virke overraskende at psykologer og kommunikasjonsforskere i mer enn to tiår har studert seriøst i hvilken grad en person er i stand til å riktig forstå andres ujevne tanker eller følelser. Dette kalles empatisk nøyaktighet, og ikke bare er det ekte, det har viktige implikasjoner for våre relasjoner.

Forskning tyder på empatisk nøyaktighet buffere mot aggresjon i par og hemmer opptrer på destruktive måter i romantiske forhold. Empatisk nøyaktighet er også knyttet til forholdsforpliktelse, å være støttende til sin romantiske partner, opplever forhold nærhet, og par velvære.

Nylig forskning har også vist at folk som rapporterer høy empatisk nøyaktighet, bedre kan oppdage om noen sier sannheten eller ikke.

Basert på alt dette kan man konkludere med å være empatisk nøyaktig, er generelt en god ting. Men noen undersøkelser har funnet empatisk nøyaktighet er også forbundet med negative resultater, som reduksjoner i nærhetstilstanden. I utgangspunktet avhenger det av situasjonen.

Når det er bra

Det er en rekke situasjoner der empatisk nøyaktighet er bra for forhold. Den ene er når romantiske partnere må koordinere deres oppførsel (engasjere seg i samarbeid, så å si) for å oppnå viktige mål.

For eksempel, hvis et par sparer penger for en ferie, kan empatisk nøyaktighet hjelpe hver person til å forstå hvorfor deres partner kan jobbe overtid snarere enn å tilbringe tid med dem. Det er også nyttig å forutse og unngå konflikter, og i å løse små problemer før de blir store forholds bekymringer.

For eksempel, hvis en person vet hva de sa, fikk deres partner til å tenke og føle seg mindre verdsatt, kan de gi unnskyldning før partneren blir altfor skadet eller opprørt av sine kommentarer.

Empatisk nøyaktighet spiller en viktig rolle i å oppdage og møte behovene til forholdspartnere. Det hjelper også forholdet til å fungere ved å sette partnerens "dårlige oppførsel" (for eksempel å være kort med ens ord eller tilsynelatende svekkede) inn i perspektiv ved å forstå hvorfor de oppførte seg negativt. Dette tillater dem å konstruktivt håndtere det.

Når det ikke er det

Empatisk nøyaktighet er dårlig i situasjoner som truer kvaliteten eller godheten i et forhold. Faktisk, i situasjoner med forholdstrussel eller nød, går folk bedre når de er mindre empatisk nøyaktige.

Det er som om å ringe ned empatisk nøyaktighet buffere mot å føle seg verre i truende situasjoner. I følge forskere på dette feltet, det er fem typer truende forhold situasjoner der det er mindre empatisk nøyaktig kan være gunstig.

Den første er når par står overfor uforenlige forskjeller, men ønsker å bli sammen. I disse tilfellene, hvis de nøyaktig oppfatter partnerens verdier eller tro som forskjellig fra seg selv, kan resultatet være alvorlig følelsesmessig uro om de skal forbli eller fortsette forholdet.

Deretter er det risiko for at en person ikke vil se sin partner positivt (de rosenbrune brillene kommer av). En annen truende situasjon er å avdekke ubehagelige sannheter om partneren din. For eksempel kan du være i et lykkelig og engasjert forhold, men finn ut at partneren din elsker deg mindre enn du elsker dem.

Den fjerde er at noen som kjenner andres tanker og følelser, kan bruke denne kunnskapen til å manipulere eller kontrollere dem; og den femte er at en person kan ønske å vite så mye om partneren at det kan sees som et inntrenging av personvern.

I de ovennevnte situasjonene kan empatisk unøyaktighet virke som en beskyttende mekanisme. Folk ser ut til å være motiverte for å være mer eller mindre nøyaktig nøyaktige som en funksjon av situasjonene de befinner seg i.

Forskning støtter dette kravet, med studier som finner sted i situasjoner hvor tankene og følelsene til ens partner kan true godheten i forholdet, er vi motivert til å være mindre empatisk nøyaktige. Flippsiden er sant når en partners følelser eller tanker er ikke-forholdsrisiko.

Empatisk bekymring

En annen viktig faktor forbundet med fordelene og fallgruvene av empatisk nøyaktighet er empatisk bekymring, som har medfølelse om hva en person opplever.

Nylig forskningsnotater empatisk bekymring kan være en viktig mekanisme for hvordan empatisk nøyaktighet påvirker hvordan omsorgsfulle og støttende mennesker er av deres partnere. Det vil si i situasjoner hvor en person trenger å hjelpe sin partner, er det ikke nok å kunne lese en partners tanker.

Det er også viktig at folk bryr seg nok om partnerens følelser og tanker for å gi effektiv støtte.

Forskning i empatisk nøyaktighet i romantiske forhold fremhever at det er i et godt forhold krever partnere være dyktige i hvordan de går om å utlede tankene og følelsene til sine partnere, samt å vite når de skal gjøre det.

Hva betyr dette for folk som mangler slike tankelesningsevner? Forskning på empatisk nøyaktighet er nå anvendt i terapeutiske sammenhenger. Her trener klienter og terapeuter gjennom videoavspilling av samspill med andre om hvordan de skal forbedre deres empathiske nøyaktighet.

UfaceME (et videoopptak og avspillingssystem som brukes i terapeutiske og andre innstillinger) er et eksempel på hvordan kunnskap om empatisk nøyaktighet blir brukt for å styrke forholdsfunksjonen.

Så, neste gang du er i nærvær av en elsket, spør deg selv: "Kan jeg lese partneren min?" Eller enda bedre, "er det riktig tidspunkt å lese sinnet deres?" Hvis ikke, les kanskje en bok i stedet.

Om forfatteren

Gery Karantzas, Seniorlærer i sosialpsykologi / relasjonsvitenskap, Deakin University

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

at InnerSelf Market og Amazon