En stund tilbake, i en ånd som ville ha ting å være "bedre", reorganiserte jeg møbler på kontoret. Endringene var litt ukonvensjonelle, men praktiske, i hvert fall til mitt synspunkt. Jeg elsket det nye arrangementet, selv om det - i henhold til regler for interiørdesign - det kan ha vært klassifisert som "annerledes" hvis det ikke er helt "rart". Imidlertid var utformingen mer effektiv og ville føre til en bedre funksjon av kontoret.

Likevel ble jeg overrasket da endringen ble møtt med det jeg følte var misforståelse. "De andre" likte det ikke. De reagerte ikke slik jeg hadde ønsket med en entusiastisk "Oh! Dette er fantastisk!" Endringene ble møtt med "Hva er DETTE ?!" kommentarer. Nå som i seg selv ikke er et problem, har alle i det hele tatt forskjellige smak og ser ting fra sitt eget synspunkt. Og selvfølgelig har folk ofte motstand mot forandring, spesielt når forandringen er presset på dem uten å gi dem sjansen til å gjøre et valg. Så, reaksjonene til mine medarbeidere var ikke overraskende, og kunne ha vært forventet hvis jeg hadde gitt det litt tanke på forhånd. Så deres reaksjon var egentlig ikke et problem.

"Problemet" var min reaksjon. Jeg fant meg selv føler meg skadet og skuffet over deres reaksjon. Litt som et barn som hadde forberedt en gave eller overraskelse, bare for å se det som uverdig. Jeg følte at ikke bare min fornyelse hadde passert "testen", men at jeg personlig hadde blitt dømt og avvist. Jeg følte at "mesterverket" jeg hadde opprettet, hadde blitt scoffed på og latterliggjort. 

Selvfølgelig var dette ikke tilfelle, men det "usikre barnet" inne i meg følte at det var. Jeg fant meg selv opprørt og "un" - noe ... en blanding av uakseptert, ulovlig, uverdig, uønsket, etc. I utgangspunktet fant jeg at fordi min handling ikke ble akseptert, følte jeg at jeg ikke ble akseptert. Fordi handlingen min ikke ble møtt entusiastisk og elsket umiddelbart, følte jeg at jeg også var ulovlig. Jeg opplevde å føle seg uloftet, selv om det var rett og slett handlingen min som var unloved.

Jeg har sett denne oppførselen før ... både i meg selv og i de rundt meg. Og jeg er sikker på at du er kjent med følelsen selv. Hvis du gjør noe jeg ikke elsker, betyr det at jeg ikke elsker deg? Selvfølgelig ikke. Det betyr bare at jeg ikke elsker handlingen din. Et godt eksempel er en mor og et barn. Hvis barnet spilder noe eller bryter noe ... kan moren ikke elske handlingen, men hun elsker fortsatt barnet (selv om hun kanskje føler seg sint i øyeblikket). 

På samme måte, hvis jeg ikke bryr meg spesielt om klærne du bærer, betyr det bare at jeg ikke bryr meg om klærne, det reflekterer ikke på mine følelser overfor deg som en person. Eller hvis du gjør noe jeg ikke bryr meg om, er det handlingen jeg ikke bryr meg om ... Det påvirker ikke mine sanne følelser for deg.

Hvor kommer disse følelsene av usikkerhet fra? Hvorfor reagerer vi og tar disse tingene personlig? Hva skjer egentlig? Igjen betyr det å ta en titt på vårt nivå av selvkjærlighet, selvtillit og selvtillit. Hvis vi ser på andre for å oppfylle disse "behovene", føler vi oss skuffet når de ikke sanksjoner vår oppførsel. Deres ikke-aksept av vår oppførsel oversetter til vår "trengende" barn som ikke-aksept av vårt Selv.

Fordi vi søker godkjenning og selvtillit gjennom andres øyne, når de ikke godkjenner oss, faller vårt eget selvtillit og selvtillit. Fordi vi ikke er fast forankret i vår egen kjærlighet, ser en scowl eller frown fra noen opp til, tårer et hull i sløret av selvtillit.

Hva er løsningen? Det metafysiske reseptet er å gjenta en million ganger (eller så lenge det krever at det synker inn), "Jeg er verdig. Jeg er elsket. Jeg aksepterer og elsker meg selv som jeg er." Denne enkle utsagnet kan gjentas igjen og igjen når som helst, hvor som helst. Et godt sted (og en utfordrende) er foran speilet. En god tid er når som helst du føler følelser av selvtillit og lav selvtillit sparker inn. En god grunn er fordi du fortjener å bli elsket, og den første personen du fortjener det, er deg selv ... Hvis ikke du da hvem? Hvis ikke nå, da når?

Når vi virkelig elsker oss selv, vil vi ikke tolke handlinger og ord fra dem rundt oss som validering eller manglende validering av oss selv. Vi vil være sikre i vår egen selvverdighet, og vårt selvtillit vil ikke være til nåde for andres mening.

Så neste gang noen ikke liker måten du gjør noe på, trenger du ikke å tolke det som en vurdering av din "verdighet". Du er et Guds barn, "skapt til Faderens bilde", og ingen handling eller tanke kan forandre det. Som barn av universet, "du har rett til å være her", uansett hvilken som helst mening eller dømmekraft av deg eller dine handlinger. 

Den amerikanske loven om rettigheter sier at vi har rett til jakt etter lykke. Vel, om det er amerikansk eller ikke, "jakten" av lykke er ikke det vi egentlig har rett til. Vi har rett til lykke i seg selv, ikke bare for jakten på det. Og lykke er funnet i oss selv når vi aksepterer oss selv slik vi er, med våre kvaliteter og våre "svikt" ... 

Lykke, det har blitt sagt, er en "innvendig jobb". Ingen kan "gjøre deg glad" akkurat som ingen kan "gjøre deg" sint, trist etc. Disse er valg vi gjør hver dag, hvert øyeblikk av dagen, med hver tanke vi har (eller ikke har) . Når vi lar andres ord og holdninger bestemme hvordan vi føler om oss selv, gir vi opp vår makt til å være lykkelig ... vi har gitt den makt til noen andre.

Vi har rett til å være lykkelig, og vi har rett til å velge lykke, selvtillit, selvværd osv. Hvert eneste øyeblikk av våre liv, med hvert pust vi tar. Nyt! I glede!

Anbefalt bok:

Lykke er en innvendig jobb: Øvelse for et glædelig liv
av Sylvia Boorstein Ph.D.

Hvordan kan vi forbli med livet hver dag? Hvordan kan vi fortsette å elske - hold vårt sinn i et godt humør - når livet er komplekst og ofte utfordrende? Dette er spørsmål som Sylvia Boorstein adresserer i lykke er en innvendig jobb. I mer enn tre tiår med praksis og undervisning har hun oppdaget at hemmeligheten til lykke ligger i å aktivt dyrke våre forbindelser med verden, med venner, familie, kolleger - selv de vi kanskje ikke vet godt. Hun viser oss hvordan oppmerksomhet, konsentrasjon og innsats - tre elementer av den buddhistiske vei til visdom - kan lede oss bort fra sinne, angst og forvirring og inn i ro, klarhet og glede av å leve i nåtiden.

For mer info eller å bestille denne boken.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com