Her er det som skjer i kroppen din hvis du føler deg svak. William Moss / Shutterstock.com

Kanskje det er en brud som står i et varmt kapell, eller en utmattet løper etter et løp. Det kan være noen som ser en medisinsk prosedyre på tv eller en donor på en bloddrift.

Kanskje du selv har opplevd det selv. Du begynner å føle lyshodet, magen din kan skade, håndflatene dine er svette, visjonen din lukkes inn, ørene begynner å ringe .... Så våkner du på gulvet, stirrer opp i taket og innser at du har sviktet. Hva skjedde?

Besvimelse - eller hva medics mer teknisk kalles synkope - kan skyldes en rekke faktorer. Til syvende og sist kommer det ned til at ikke nok blod kommer til hjernen din.

Tilstrekkelig blodtrykk er nødvendig for å levere blod - og derfor oksygen - til alle vevene i kroppen din. Hjernen, som når du sitter eller står over hjertet ditt, er spesielt avhengig av tilstrekkelig press for å overvinne tyngdekraften og drive blod opp til hodet.

Så hva kan forstyrre prosessen og få deg til å slå dekkene før du vet hva som skjer?

Nervesignaler på odds

Langt den vanligste utløseren for besvimelse er en dråpe i blodtrykk på grunn av en sterk vasovagalrespons. Denne refleksen er oppkalt etter vagusnerven, som går fra hjernen til hjertet, lungene og fordøyelseskanalen.

Vagus-nervens jobb er å regulere ditt parasympatiske nervesystem. Dette er halvparten av ditt autonome nervesystem, som alle fungerer uten at du trenger å tenke på det. De parasympatiske funksjonene blir ofte karakterisert som hvile og fordøye.

For eksempel, i hjertet, frigir vagus nerve en nevrotransmitter kalt acetylkolin. Acetylcholin binder til spesielle pacemakerceller for å senke hjertefrekvensen ned. Atferd som dyp, langsom pust under yoga Prøv å øke parasympatisk aktivitet, senker hjertet og fører til en mer avslappet tilstand.

Mens avslapning er en god ting, sakker hjertet for mye er ikke - som når det fører til et kort tap av bevissthet. Du trenger din hjertefrekvens å være et visst antall slag per minutt for å bidra tilstrekkelig til ditt totale blodtrykk.

Den andre halvdelen av ditt autonome nervesystem er det sympatiske nervesystemet. Det er ansvarlig for kamp-eller-flyresponsen, det funksjonelle motsatte av det parasympatiske nervesystemet. Det sympatiske nervesystemet sørger for at de små blodkarene i kroppens vev opprettholder et nivå av innsnevring. Denne motstanden som blod flyter gjennom alle de smale blodkarene bidrar til tilstrekkelig blodtrykk for hele systemet.

En økning i parasympatisk aktivitet reverserer denne motstanden, slik at blodet kan ligge i det perifere vevet i stedet for å gå til hjertet og hjernen. Manglende motstand, sammen med nedsatt hjertefrekvens, fører til en dramatisk reduksjon av blodtrykket.

Og du har sviktet - eller mer teknisk, opplevd en neurokardiogen synkope. Selv om det er noen ganger pinlig, er det ganske vanlig og i seg selv ikke altfor farlig.

Når et syn eller en lyd er avtrekkeren

De fysiske årsakene til svimning gir logisk forstand. Men det er også en psykologi involvert her. Tenk på noen som feiler ved blodets syn. Hva skjer der som kan føre til denne overaktive vasovagale responsen?

Vanligvis, når kroppen registrerer et første stress - som å se blod - utløser det en fryktfylt respons som øker sympatisk nervesystemaktivitet og hjertefrekvensen stiger. Kroppen kompenserer refleksivt ved å øke parasympatisk aktivitet for å senke hjertefrekvensen tilbake mot normal. Men hvis det parasympatiske systemet overkompenserer og senker hjertefrekvensen for mye, kan blodtrykket redusere for mye, hjernen får mindre oksygen ... og du mister bevisstheten.

Selv tanken på blod kan utløse noen mennesker til å svette. PRESSMASTER / Shutterstock.com

Uansett årsak til besvimelsen, tap av bevissthet er vanligvis kort; de fleste kommer til umiddelbart etter å ha truffet gulvet eller til og med slumping over i en stol. I denne forstand har noen forskere antydet at besvimelse er beskyttende. Når du ligger ned, er det ikke lenger en gravitasjonsutfordring i å levere blod til hjernen - det er nå på samme nivå som hjertet. Og hvis man faktisk blødte eller miste blod, ville den liggende, bevegelsesløse stillingen bevare blod og redusere ytterligere skade.

Prosessen med å gå fra å stå eller sitte å ligge på gulvet er faktisk en av de farligere aspektene ved besvimelse. Personer kan slå hodet eller andre kroppsdeler på vei ned og forårsake skade.

Tanken om at besvimelse kan være relatert til potensialet for blodtap, i stedet for et svar på nåler selv eller en medisinsk prosedyre generelt, har vært et tema for nylig undersøkelser. I en studie av friske mennesker, ser på en video av en blodtrekk førte til litt større aktivering av den parasympatiske responsen enn å se på en veldig lignende video av en injeksjon, noe som tyder på at det er noe spesielt med selve blodet.

Den samme forskergruppen har også vist at hvis en person mener at de er i stand til å stoppe prosedyren Vasovagale symptomer kan til enhver tid minimeres. Dette antyder at følelsen av frykt eller mangel på kontroll kan bidra til alvorlighetsgraden av folks responser.

Minimere sannsynligheten

Alle de forskjellige årsakene til besvimelse og alle de ulike årsakene til at en person kan være predisponert forbli uklart, selv om det er godt akseptert av forskere at kvinner er mer sannsynlige å oppleve synkope.

Det som er klart er noen av strategiene som kan bidra til å forhindre besvimelse.

• Undergå prosedyrer som ligger i den bakre posisjonen. Hvis du føler deg svak, bøy knærne eller løft beina for å lette blodstrømmen til hjernen din.
• Kontrakt musklene i armer og ben for å flytte blod tilbake til hjerte og hjerne.
• Hold deg godt hydrert for å opprettholde tilstrekkelig totalt blodvolum.

Husk at en tilfeldig episode av vasovagal synkope er sannsynligvis ikke bekymret, så lenge du ikke har blitt skadet i prosessen. Men hvis besvimelse skjer gjentatte ganger, er det verdt å planlegge en medisinsk eksamen.

Om forfatteren

Anne R. Crecelius, lektor i helse- og sportvitenskap, University of Dayton

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Pust: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning

av Steven R. Gundry

Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring

av Joel Greene

Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste

av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille