Å spise lunsj med vennene dine kan være like viktig for å holde deg i live som å trene, argumenterer Linda Waite.
Waites forskning på sosial velvære har gitt sentrale innsikter i hvordan våre sosiale liv påvirker vår fysiske helse.
"Drømmen min ville være at folk skulle ha sunnere og mer tilfredsstillende liv," sier Waite, professor i bysosiologi ved University of Chicago.
"Hvis de og vi som samfunn har lagt mer vekt på det sosiale og hvordan det kobles til alt annet, kan vi hjelpe mennesker på samme måte som vi gir fysioterapi hvis noen har en skade."
Dataene fra Waites studier har endret vår forståelse av hva det vil si å være sunn. Nå insisterer hun på at helsevesenet og den medisinske industrien trenger å innlemme sosial velvære i deres praksis når de behandler pasienter.
På denne episoden av Big Brains-podcasten forklarer Waite arbeidet sitt og hvorfor det sosiale livet ditt er viktig for helsen din.
?>
Relaterte bøker:
Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.
Klikk for mer info eller for å bestille
Pust: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.
Klikk for mer info eller for å bestille
Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning
av Steven R. Gundry
Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.
Klikk for mer info eller for å bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring
av Joel Greene
Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.
Klikk for mer info eller for å bestille
Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste
av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.
