4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere

4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
Bilde av Alex Roldan 

Fortalt av Marie T. Russell

Videoversjon

Føler du deg komfortabel - og til og med trives - i innstillinger som ikke er forutsigbare? Ser du på tvetydige og ukjente situasjoner som spennende og ikke stressende? Hvis du svarte “ja” eller “kanskje” på et av disse spørsmålene, kan det være perfekt å jobbe i andre kulturer eller samarbeide med internasjonale team.

Mennesker med høy toleranse for tvetydighet er bygget for å oppdage nye kulturer, mat, verdenssyn og fremmedspråk. De er mer i stand til å navigere i overraskende og ofte usagte kulturelle antakelser og reaksjoner - hva en kultur ser på som god eller dårlig, riktig eller galt, hensiktsmessig eller upassende. I tillegg har forskning koblet trekk som toleranse og åpenhet med mange positive livsresultater, inkludert lykke, kreativitet og en motivasjon for å lære.

Selv om toleransen din for tvetydighet er lavere, er det dokumenterte måter å bygge denne viktige kulturelle smidighetskompetansen på. Start med en eller to av følgende strategier og øv dem til de blir en del av din rutine eller livsstil.

1. Øk oppmerksomheten din.

Mindfulness er å være fullstendig til stede i øyeblikket, bevisst på dine tanker, følelser og kroppens opplevelser. Mennesker med høyere oppmerksomhetsnivå er mer åpne for nye opplevelser fordi de er fullstendig til stede i disse opplevelsene - uten å merke eller bedømme dem gjennom sin egen kulturelle linse.

Mindfulness er en ferdighet, og du kan lære det med litt øvelse. Prøv dette: uansett hvor du er akkurat nå, still inn på det du tenker og føler. Bare vær til stede i noen minutter. Hvis du spiser eller drikker noe, kan du gjøre det med intensjon ved å aktivt behandle smak, lukt og tekstur. Når du går, vær fullstendig klar over severdighetene, lydene og luktene.

En annen måte å bygge oppmerksomhet på er gjennom meditasjon. Mennesker som mediterer opplever en tilstand av oppmerksomhet og lærer å være mer til stede i det daglige. Et godt sted å starte er å ta sakte, dype åndedrag. Hvis du legger deg, trekker du sammen og slipper muskler i hver del av kroppen din, fra hodet til tærne. Populære apper, for eksempel Headspace og Ro, kan også komme i gang.

2. Unngå svart-hvitt-tenkning.

Bruker du ekstreme setninger i samtalen, for eksempel “Det er perfekt”, “Hvor forferdelig”, “Virkelig enestående” eller “Hva en katastrofe”? Visst, det er noen få ekte bruksområder for ekstreme svar. Men hvis du er tilbøyelig til å bruke dem, engasjerer du deg i det som er kjent som dikotom tenkning, en tendens til å definere situasjoner som enten de beste eller verste uten mellomvei.

Dikotom tenkning fremmer urealistiske vurderinger av situasjoner og skyver deg inn i svart-hvitt-tenkning, som er det motsatte av det du trenger for å bygge en toleranse for tvetydighet.

Høres dette ut som deg? Hvis du ikke er sikker, kan du gå gjennom gamle e-poster og øke bevisstheten din under samtalene og samtalene dine. Gjør en bevisst innsats for å høre hvor ofte du bruker blanke og hvite ord og uttrykk. Du kan også hente støtte fra en pålitelig kollega, venn eller partner for å flagge dem for deg.

Når du vet hvor ofte du bruker disse ordene, velger du mer nøyaktige - og sannsynligvis mindre dramatiske - svar. Hvis en kollega for eksempel velger et tidspunkt for et møte, ikke svar med "Det er perfekt!" Prøv “Ja, jeg er tilgjengelig.” Hvis du beskriver din lange morgenpendling, bytt "Det var en parkeringsplass!" med "Det tok meg omtrent ti minutter lenger i morges." I disse eksemplene er den tidligere uttalelsen mer fargerik, men den siste er mer nøyaktig.

Din evne til å beskrive en situasjon nøyaktig vil tjene deg godt i tverrkulturelle miljøer fordi du bruker beskrivelse snarere enn dømmekraft. Du vil reflektere og spørre om det du opplever, og bare dømme når du forstår fullstendig og nøyaktig hva du observerer.

3. Senk beslutningstaking.

Vet du hvor lang tid det tar deg å danne deg en mening eller trekke en konklusjon? I en verden der raske avgjørelser blir verdsatt, er det utfordrende å holde tilbake meninger og redusere beslutningstaking. Hvis du er som mange travle fagpersoner i dag, er hastighet en vane. Men når du arbeider tverrkulturelt, kan fart føre til ineffektive beslutninger og unøyaktige vurderinger.

Hvordan kan du bremse ting? Først, gjenkjenn baseline. I løpet av de neste ukene, i møtene, samtalene og introduksjonene dine, identifiser hvor lang tid det tok deg å evaluere en situasjon, bestemme deg for et alternativ eller få et inntrykk av en person. Etter fem, 10 og 15 minutter, ta en pause for å vurdere vurderingen din. Gjorde ditt første inntrykk? På hvilken minuttmarkør har meningene dine en tendens til å holde?

Nå som du kjenner din grunnlinje, prøv å aktivt og bevisst forsinke å danne meninger, og husk at du vil gjøre raskere vurderinger i hjemmet ditt enn i nye eller forskjellige kulturer.

4. Innlemme strekningsopplevelser.

strekke opplevelse er å sette deg utenfor komfortsonen og prøve noe nytt. Det vil presse i kanten av toleransen din - men ikke strekke deg så langt at du trekker deg tilbake til den psykologiske komforten til det som er kjent og kjent. Hvis det skjer, kan du miste interessen for å lære om en ny kultur helt.

Her er noen måter å starte, arrangert fra det enkleste til det vanskeligste:

  • Be en kollega fra et annet land til lunsj, middag, kaffe eller en drink etter jobb, og identifiser et par ting dere begge har til felles.
  • Frivillig i hjembyen din, men velg en aktivitet som setter deg i en posisjon som nyhet. Hvis du har synet, kan du melde deg frivillig på en skole for synshemmede. Hvis du er ung, meld deg frivillig på et sykehjem. Hvis du aldri har kjent sult, kan du melde deg frivillig på et hjemløst husly.
  • Be om å være en del av et globalt team. Mange organisasjoner bruker grenseoverskridende, virtuelle og globale team sammensatt av medlemmer fra geografisk spredte steder. Samspillet mellom jevnaldrende og felles mål kan gi rike tverrkulturelle opplevelser.
  • Godta et internasjonalt oppdrag. Du kan også få større toleranse for tvetydighet gjennom å bo og jobbe i et vertsland i et år eller mer. Hvis du vil ha en større strekningsopplevelse, kan du be om å leve utenfor det utenlandske samfunnet, delta i undervisningsspråkundervisning og øve deg på å snakke språket med vertsborgere.
  • Godta et internasjonalt frivillig oppdrag der du hovedsakelig vil jobbe med vertsborgere. Disse situasjonene er ofte den største strekningen fordi du må tilpasse deg og fordype deg for å være verdifull for den ideelle organisasjonen.

Med disse strategiene, neste gang du setter deg på et fly eller Zoom-samtale for å møte en klient eller leverandør i et annet land, vil du bringe en kritisk ressurs som enhver kulturelt smidig profesjonell trenger - en toleranse for tvetydighet.

© 2021 Paula Caligiuri.
Gjengitt med tillatelse
av forlaget, Kogan Page Ltd.

Artikkel Kilde:

Bygg din kulturelle smidighet: De ni kompetansene til vellykkede globale profesjonelle
av Paula Caligiuri

bokomslag: Build Your Cultural Agility: The Nine Competencies of Successful Global Professionals av Paula CaligiuriBygg din kulturelle smidighet fokuserer på ni spesifikke kompetanser som omfatter kulturell smidighet: tre selvledelseskompetanse (toleranse for tvetydighet, nysgjerrighet og motstandskraft), tre forhold-ledelseskompetanse (ydmykhet, relasjonsbygging og perspektivtaking) og tre oppgavehåndteringskompetanse (kulturell minimering, kulturell tilpasning og kulturell integrasjon). Innenfor hvert kapittel gir forfatteren et eksempel på den kompetansen i handling, forklarer hvorfor kompetansen er avgjørende for å lykkes, tilbyr en selvbevissthetsøvelse som hjelper deg med å bestemme ferdighetsnivået ditt og avslutter med forslag til egenutvikling. 

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig i innbundet format og som en Kindle-utgave.

om forfatteren

bilde av Paula CaligiuriPaula Caligiuri er D'Amore-McKim School of Business Distinguished Professor of International Business ved Northeastern University og president for TASCA Global, et konsulentselskap som spesialiserer seg på å vurdere og utvikle kulturelt smidige fagpersoner.

Hennes nye bok er Bygg din kulturelle smidighet: De ni kompetansene til vellykkede globale profesjonelle, og hun tilbyr et (gratis) kulturelt utviklingsverktøy på myGiide.com.

Flere bøker av denne forfatteren.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

Internett -selskapets logoer
Hvorfor Google, Facebook og Internett svikter menneskeheten og små kritikere
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir stadig tydeligere, er den mørke siden som sluker internett og sprer seg ...
Fullmåne på nattehimmelen
Horoskop Gjeldende uke: 18. - 24. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
jente iført en Covid -maske utenfor som bærer en ryggsekk
Er du klar til å ta av deg masken?
by Alan Cohen
Dessverre har Covid -pandemien vært en tøff tur for mange mennesker. På et tidspunkt blir turen…
jente iført en hatt dypt i tankene
Sett et nytt snurr på våre tanker og erfaringer
by Jude Bijou
Det som skjer i verden, er bare slik det er. Hvordan vi tolker andre mennesker, ting og ...
illustrasjon av en filmstrimmel med forskjellige naturskjønne bilder på hver ramme
Å designe en ny fremtid for deg selv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiske verden har ting en fortid og en fremtid, en begynnelse og en slutt. For eksempel er jeg…
lærer som står foran studenter i et åpent klasserom
Bli lidenskapelig opptatt av offentlig utdanning igjen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi er nesten alle heldige som har noen i våre liv som kan oppmuntre og motivere oss og prøve å vise ...
folk som går og sykler gjennom en park
Finne veien og flyte med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det er noe vi alle har til felles, uansett religion, rase, kjønn,…
Blomst vokser gjennom et kjedeledd
Så mange spørsmål ... Så mange svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går gjennom livet med så mange spørsmål. Noen er enkle. Hvilken dag er det? Hva skal jeg ha for ...
Og til slutt ... Å være fri fra fryktbasert ego
Til slutt ... Å være fri fra Fear-Based Ego
by Debra Landwehr Engle
Jeg vet hvordan det er å leve livet mitt på det rømte toget. En dag er jeg nervøs for en frist ...
August 2015: Små handlinger og små skritt bærer stor kraft og dyp innflytelse
August 2015: Små handlinger har stor makt og dyp innflytelse
by Sarah Varcas
'Forsiktig gjør det' er sannsynligvis det beste rådet for den kommende måneden, ikke å forveksle med 'ikke ...
Finne skjønnhet og god hvor enn vi går
Finne skjønnhet og god hvor enn vi går
by Alan Cohen
Sinnet vårt er virkelig kraftig, kraftig nok til å få kontakt med Gud gjennom en tøffel tyggegummi ...

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en endring og er frustrert over at det ikke skjer, kan det kanskje være fordelaktig å ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.