Fortalt av Lawrence Doochin.
Videoversjon
"De må ofte endring,
som ville være konstant
i lykke eller visdom."
-- TRYGG
Når vi motstår forandring, vil vi være redde. Når vi bedømmer oss selv, vil vi også være redde. Dermed må vi akseptere oss selv slik vi er akkurat nå i dette øyeblikket, mens som ønsker å forbedre oss selv og gjøre endringer.
Det høres veldig paradoksalt ut, ikke sant? Vel, eksistens er et stort paradoks. Ingenting er utenfor enheten, og til og med de tingene vi anser som "negative" som frykt, finnes i helheten og må sees fra det perspektivet.
Å være et helt selvbevisst individ er faktisk ganske enkelt. Det betyr bare at vi ikke har noen egenvurdering, og siden vi ikke vil projisere selvdom utover, betyr dette også at vi ikke vil ha noen vurdering av andre.
Paradokset var et av de vanskeligste begrepene for meg å forstå, da det ikke er noe vi kan forstå med vårt sinn. Det må oppleves for å bli forstått. Jeg har alltid ønsket å vende meg til den ene siden av paradokset eller den andre, men til slutt fant jeg ut at jeg måtte balansere meg energisk i midten.
For å helbrede ...
For å helbrede, må vi se på oss selv og gjenkjenne det vi tror er vår skygge eller "mørke". Men vi kan ikke bli der for alltid, og noen bruker pågående terapi eller annen helbredende praksis for å rettferdiggjøre deres tilstand av offer og hvorfor de nekter å hevde sin makt. Skyggen er faktisk en del av lyset, og inntil vi ser det slik og ser det utenfor feltet dualitet, vil vi være for alltid fanget i å prøve å helbrede det.
Psykologi er veldig viktig når vi er i selvoppdagelsesfasen, siden vi ikke er klar over vår tro og hvordan de påvirker oss. Det er noe å "fikse." Men til slutt må vi heve oss over troen på at det er noe å "fikse."
Jo mer vi tror på skyggen, jo mer gir vi den energi, og jo mer tror vi at vi må jobbe med den. Fordi vi ser feil på det, kan vi aldri nå målet, og dette gir frykt. Selv om vi begynner å se skyggen når vi slapper av den falske troen vår, vil vi til slutt avdekke vår tro på at egget er sprukket oss til å se at egget aldri ble sprukket. Dette er den enhet og helhet som vi til slutt kommer tilbake til.
For å komme til en full bevissthet om hvem vi er og la frykten gå for godt, må vi til slutt slutte å se på oss selv som separate deler, for eksempel vårt "indre barn" eller vårt ego. Disse eksisterer på samme måte som leveren eller hjernen vår eksisterer og samhandler som en del av en integrert helhet i kroppen, men de kan ikke eksistere atskilt fra hele kroppen.
Med frykt skyver de aller fleste den av fordi den ikke føles bra, noe som er en naturlig respons og den samme som jeg hadde. Men måten å "kvitte seg med" er å akseptere det som en del av oss selv og å ønske velkommen leksjonene det prøver å lære oss.
Jeg gikk gjennom mye terapi for misbruket mitt, og dette hjalp meg til å se den falske troen og skyggene jeg undertrykte og gjemte meg bak, noe som var en enorm velsignelse. Men på et tidspunkt innså jeg at alt jeg anså som "negativt", og prøvde å ta avstand fra, faktisk var en del av meg.
Min vurdering av disse mønstrene og delene fikk meg til å se meg selv som brudd. Bare gjennom en erkjennelse av min enhet, selv om jeg fortsatt hadde gamle mønstre og tro som ikke tjente meg, kunne jeg komme helt inn i den jeg er ment å være, som inkluderer å ikke ha frykt.
Jeg kan alltid bli påvirket av misbruket mitt, og det kan føre til at jeg i utgangspunktet har tanker eller til og med reagerer, men jeg kan raskt gjenkjenne disse og ikke la dem ta tak i meg, og jeg kan alltid velge å ikke oppføre meg som et offer.
Mitt misbruk er ikke annerledes enn min tilbøyelighet til høyt blodtrykk. Å ha visse erfaringer og visse genetiske mønstre er del av vår helhet, ikke noe som hindrer oss i å være hel.
Jeg har sett mange mennesker i fornektelse, og jeg advarer deg om ikke å ta ordene ovenfor og tror du har jobbet med deg selv hvis du ikke har gjort det, da noen prøver å åndeliggjøre alt eller si at det som skjedde med dem ikke var så ille eller at det påvirket dem ikke. Dette er bare forsvarsformer som mange bruker for å lure seg selv, slik at de kan unngå å se på skyggen og undertrykt tro.
Det er det samme samlet sett med skyggen vår. Helen Keller uttalte,
“Det er fantastisk hvor mye tid gode mennesker bruker på å kjempe mot djevelen. Hvis de bare ville bruke like mye energi på å elske sine medmennesker, ville djevelen dø i sine egne spor av ennui. ”
Hva vi energiserer ...
Det vi gir energi til, gir vi oss, og det er ofte det vi frykter. Vår kollektive skygge kommer ut i samfunnet gjennom markedsføring, popkultur og filmer, samt områder som sport der voldelige idretter som MMA og pro-fotball fortsetter å øke i popularitet.
Paradokset viser oss at vi må akseptere ting som de er, ikke kjempe mot dem mens vi ønsker og implementerer endring. Når vi kjemper mot noe som er falskt, gir vi det energi og får det til å ha gyldighet.
Endring både i verden og oss selv er den eneste konstante. Vi må føle oss komfortable med det, ellers vil det overvelde oss. Den greske filosofen Heraclitus sa: "Endring alene er uendret."
Været skifter hvert øyeblikk. Vi aksepterer dette og vi bedømmer det ikke. Likevel motstår vi og vurderer endringene som skjer med oss, selv om vi er som været.
Bekjempe strømmen?
Endring skjer enten vi vil ha det eller ikke, så vi kan like godt flyte med det, da det vil gjøre endringen mye lettere. Denne leksjonen har blitt gitt til oss på en stor måte med coronavirus. Vi kan flyte nedover livets elv uten problemer, slik at strømmen kan ta oss dit den vil at vi skal gå, eller vi kan bekjempe strømmen og bli slått mot steinene.
De fleste av oss kjemper mot strømmen fordi vi er i frykt. Vi stoler ikke på, og vi prøver å kontrollere utfallet av en situasjon. Når vi motstår, lider vi.
I alt i livet - våre individuelle forhold, grupper eller lokalsamfunn, og virksomheter og satsninger - som flyter med endring er kritisk, ellers vil forholdet, samfunnet eller virksomheten til slutt avta. Dette betyr å ha Nei. uforanderlige planer eller forventninger til hvor en situasjon trenger å gå.
Å akseptere endring kommer av å ha sterk tro. Dette er spesielt viktig rundt reisen vi nå er på med coronavirus, ettersom vi ikke vet hvor denne reisen tar oss. Men vi kan ha tro på at individuelle og kollektive endringer er i vårt høyeste gode og vil gi noe bedre, kanskje noe vi ikke en gang kan se for oss.
Troen forsikrer oss om at forandring gir fornyelse, og dette er hva som skjer i naturen, som er vår perfekte lærer. Alt dør for å bli næring til neste syklus.
Winston Churchill uttalte,
“Å forbedre er å endre;
å være perfekt er å forandre seg ofte. ”
Naturen endres ofte
Naturen endrer seg ofte, noe som er den naturlige livssyklusen. Endring virker alltid rotete siden det ikke er noen rene avgrensninger mellom det gamle og det som blir det nye - bare se på hva larven blir i kokongen.
Jeg får alltid en latter når jeg ser så mange mennesker prøver å holde perfekt velstelte tun, da dette er helt i mot den naturlige strømmen av liv, og vi må bruke store hacks som gift. Har du noen gang sett noe lignende i naturen?
Bare se på en skog der alt stadig brytes ned for å skape det nye. Det er veldig rotete. Når vi tillater oss å bli med i den naturlige strømmen av livet og akseptere rotet i livsendringene, og overgi oss til dem, skjer de mest fantastiske ting. Vi blir sommerfuglen.
Dette er hva universet presenterte oss i form av coronavirus, da vi individuelt og kollektivt ble plassert i en sjokktilstand der alt vi visste og trodde ble opprotet. Hvis vi planter en hage, må vi først rote ugresset før vi kan plante noe nytt. Døden av det gamle som ikke tjener oss og det nye kommer inn, kan føles skummelt fordi vi må stole på prosessen, og vite at vi vil høste en rikelig og sunn avling.
Coronavirus har vist seg å være redd for de fleste - ikke bare frykten for å bli utsatt og bli syk, men også frykten som oppstår ved å oppleve følelser, vedlegg og falsk tro på oss selv som har blitt begravet i lang tid. Dette har vært en rotete tid følelsesmessig og energisk, men igjen er det slik en larve blir en sommerfugl - hvis den ikke motstår prosessen.
Aksept av oss selv og endring
Aksept av oss selv og endring betyr også å være til stede med følelsene våre, ære dem og ha medfølelse med oss selv når vi lar det som kommer opp, føles og frigjøres uten dommer. For vi vil ikke endre disse mønstrene over natten, men å ha medfølelse med oss selv, mens vi jobber for å endre dem, er det mest viktig ting vi kan gjøre for å endre dem fordi dette tar oss ut av selvdømming. Dette fører til stor visdom og indre fred. Det er Dalai Lama som sa,
“Vi kan aldri oppnå fred i den ytre verden
til vi slutter fred med oss selv. ”
- Dalai Lama
Når vi aksepterer oss selv som vi er, vil vi akseptere andre som de er. Fred Rogers forteller oss vår oppgave:
“Å elske noen er å strebe etter å akseptere den personen
akkurat slik han eller hun er, akkurat her og nå. ”
- Fred Rogers
Å akseptere noen som de er, betyr å se med ikke-dømmekraft og se utover utseendet til dysfunksjon for ånden innenfor. Paradoksalt nok, når vi aksepterer andre som de er og ikke prøver å endre dem, skaper dette ofte forandring i dem, for hvis vi ser dem som den ånden de virkelig er, lyser dette veien for dem å gjenkjenne dette i seg selv.
Å se andre slik de virkelig er, betyr ikke at vi alltid godkjenner deres valg, men vi erkjenner at de også gjennomgår store endringer og har rett til å ta sine egne valg. Dette endrer ikke hvem de er fundamentalt.
Vi kan absolutt være i en setting som en virksomhet, der noen ikke gjør jobben sin. Eller vi kan være i en familie der oppførselen til en ektefelle skader barna. Vi kan være medfølende og snille mens vi er faste om endringer som er nødvendige i deres oppførsel.
Vi må akseptere hvem vi er i dette øyeblikket og akseptere hvem vi er i neste øyeblikk, for vi er i stadig endring og blir stadig fornyet i sinn, kropp og ånd. Ved å akseptere det "nye" deg i hvert øyeblikk, bekrefter du den virkelige deg som står bak alle fremtoninger.
Det skjer en enorm forandring i verden akkurat nå, og dette kan være bra. Endring kan være vår venn hvis vi lar det være. For å ikke være i frykt, må vi virkelig slippe taket og stole på at en høyere makt har oss, vårt liv, våre kjære og virkelig alle på planeten.
HOVEDTAKEAWAY:
Vi kan ikke endre noe før vi først godtar det slik det er.
?
Hvilken endring frykter du mest?
Hvorfor frykter du akkurat denne endringen?
Copyright 2020. Med enerett.
Utgiver: One-Hearted Publishing.
Artikkel Kilde
En bok om frykt: Å føle seg trygg i en utfordrende verden
av Lawrence Doochin
Selv om alle rundt oss er i frykt, trenger ikke dette å være vår personlige opplevelse. Vi er ment å leve i glede, ikke i frykt. Ved å ta oss med på en tretoppsreise gjennom kvantefysikk, psykologi, filosofi, åndelighet og mer, En bok om frykt gir oss verktøy og bevissthet for å se hvor frykten vår kommer fra. Når vi ser hvordan våre trossystemer ble skapt, hvordan de begrenser oss, og hva vi har blitt knyttet til som skaper frykt, vil vi bli kjent med oss selv på et dypere nivå. Da kan vi ta forskjellige valg for å transformere frykten vår. Slutten av hvert kapittel inkluderer en foreslått enkel øvelse som kan gjøres raskt, men som vil skifte leseren til en øyeblikkelig høyere bevissthetstilstand om kapitlet.
For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her.
om forfatteren
Lawrence Doochin er forfatter, gründer og hengiven mann og far. En overlevende etter opprivende seksuelt misbruk i barndommen, reiste en lang reise med emosjonell og åndelig helbredelse og utviklet en grundig forståelse av hvordan vår tro skaper vår virkelighet. I næringslivet har han jobbet for, eller vært tilknyttet, bedrifter fra små startups til multinasjonale selskaper. Han er medstifter av HUSO lydterapi, som gir kraftige helbredende fordeler til enkeltpersoner og fagfolk over hele verden. I alt Lawrence gjør, prøver han å tjene et høyere gode. Hans nye bok er En bok om frykt: føle seg trygg i en utfordrende verden. Lær mer på LawrenceDoochin.com.
