Bilde av Pexels
I løpet av pandemien har forholdet stort sett fortsatt mye som det var før, rapporterer forskere, selv om de lykkeligste parene har sett et lite løft.
Da COVID-19-pandemien førte mange par inn i nært hold av karantene og lockdown, lurte mange forskere på om effekten ville være flere argumenter, flere skillsmisser eller kanskje nærmere forhold. Den nye studien i journalen Psychological Science, indikerer folks generelle tilfredshetsnivå med forholdet deres endret seg lite under pandemien, til og med midt i betydelige stressfaktorer, fra tap av arbeidsplasser til helseproblemer.
“Hvis de var lykkelige i desember, var de fortsatt lykkelige. Hvis de var ulykkelige i desember, var de dessverre fortsatt ulykkelige. ”
"Vi har økt tid sammen, og pandemien tvinger oss til å stole på partnerne våre for mer støtte under en stor omveltning i våre liv," sier Hannah Williamson, forfatter av studien og assisterende professor i menneskelig utvikling og familievitenskap ved University of Texas i Austin.
Hun fant at noen par hadde en tendens til å tilby hverandre støtte som har ført dem nærmere, mens de uten slike tendenser har slitt. “På noen måter forsterker situasjonen bare oppførselen i forhold som allerede var der, bra og dårlig».
Tidligere forholdsforskning har nådd blandede konklusjoner om effekten av store eksterne stressfaktorer, som naturkatastrofer eller økonomiske kollapser, på intime forhold. Mesteparten av tiden begynner forskere å studere par etter en stor katastrofal hendelse. Williamson så en mulighet til å sammenligne basisdata hun allerede hadde samlet med oppfølgingsdata. Hun hadde nettopp begynt å studere flere hundre par i desember 2019 og kunne sammenligne de samme parene under vårlåsing og sommeråpning.
"Hvis de var lykkelige i desember, var de fortsatt lykkelige," sier Williamson. "Hvis de var ulykkelige i desember, var de dessverre fortsatt ulykkelige."
Fortsett, skyld på pandemien
Hun fant at par som hadde positive vaner i forholdet, som å jobbe godt som et team, dele oppgaver likt og føle seg støttet av partneren, var mer fornøyde med forholdet under pandemien. Disse parene var også mer sannsynlig å tilskrive negativ oppførsel i partneren, for eksempel snapping eller en fjern holdning, til stresset fra pandemien, i stedet for å tilskrive atferden til en feil i deres personlighet.
Denne typen positiv tilskrivning har tidligere vært assosiert med større tilfredshet i forholdet fra forskere.
"Hvordan vi tenker på forholdet vårt og om partnerne våre, er en veldig viktig prediktor for tilfredshet i forholdet," sier Williamson. "Hvis partneren din gjør noe irriterende eller krangler, med tanke på at de er under stress fra denne enorme, eksterne pandemistressoren kan ha en beskyttende effekt for forholdet."
Med andre ord, gi forholdet ditt et løft ved å klandre pandemien.
Omvendt fant Williamson at par med færre positive forhold til vaner og mer konflikt så en reduksjon i forholdets tilfredshet og en økning i å tillegge atferd til partneren i stedet for pandemien, for eksempel å tenke negativ atferd er fordi partneren deres var slem eller lat.
Forhold under stort stress
De mer enn 600 deltakerne i studien representerte et bredt spekter av inntektsnivåer, aldre, raser og forholdstyper, fra gift til forlovet til å bo sammen. Williamson kontrollerte for demografi og for andre indikatorer som om det var barn i hjemmet og lengden på forholdet. De fleste av deltakerne var gift, og den gjennomsnittlige varigheten av et forhold var 13 år.
Williamson fant at ikke engang svært negative opplevelser under pandemien, som tap av jobb, ikke å ha nok mat, eller bekymre seg for helsen til familiemedlemmer, hadde en merkbar effekt på tilfredshet i forholdet eller om par skylden på pandemien eller deres partners personlighet for negativ oppførsel.
Om forfatterne
Finansiering av forskningen kom fra Russell Sage Foundation; College of Natural Sciences og Population Research Center, begge ved University of Texas i Austin; og Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. Original Studie
Bøker om par fra Amazons bestselgerliste
"De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere: En praktisk veiledning fra landets fremste forholdsekspert"
av John Gottman og Nan Silver
Denne bestselgende boken gir praktiske råd og strategier for å bygge og opprettholde et sterkt og sunt ekteskap. Med utgangspunkt i flere tiår med forskning, skisserer forfatteren syv nøkkelprinsipper for å skape et vellykket partnerskap, inkludert å forbedre kommunikasjon, håndtere konflikter og fremme intimitet.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love"
av Sue Johnson
Denne boken gir en steg-for-steg guide for å forbedre kommunikasjonen og styrke følelsesmessige bånd i romantiske forhold. Med utgangspunkt i prinsippene for tilknytningsteori, tilbyr forfatteren praktiske råd og øvelser for par som ønsker å utdype forbindelsen og bygge et mer tilfredsstillende forhold.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The Love Dare"
av Alex Kendrick og Stephen Kendrick
Denne populære boken tilbyr en 40-dagers utfordring for å hjelpe par å styrke forholdet og vokse nærmere hverandre. Hver dag presenterer en ny "tør", for eksempel å uttrykke takknemlighet eller praktisere tilgivelse, designet for å utdype forbindelsen mellom partnere.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Menn er fra Mars, kvinner er fra Venus: Den klassiske guiden til å forstå det motsatte kjønn"
av John Gray
Denne klassiske boken tilbyr et humoristisk og innsiktsfullt blikk på forskjellene mellom menn og kvinner i forhold. Forfatteren gir praktiske råd for å bygge bro over gapet og forbedre kommunikasjonen mellom partnere.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Relasjonskuren: En 5-trinns guide for å styrke ekteskapet, familien og vennskapene"
av John Gottman
Denne boken gir en forskningsbasert tilnærming til å forbedre forhold av alle slag, inkludert romantiske partnerskap. Forfatteren skisserer fem nøkkeltrinn for å skape sterkere og mer tilfredsstillende forbindelser med andre, og trekker på sin omfattende erfaring som parterapeut og forsker.
