Gjennom tidene har mange kulturer søkt etter sterke aphrodisiacs for å øke seksuell lyst. Begrepet kommer fra Aphrodite, den greske gudinnen av kjærlighet, skjønnhet, glede og fremvekst.

Noen ting forandrer seg aldri. Vi ser fortsatt på plante- og dyrebaserte matvarer og kosttilskudd for å øke seksuell lyst, dyktighet eller nytelse. Men det vitenskapelige beviset viser å eksperimentere med "naturlige" kosttilskudd kan være risikabelt.

Selv om ekte matvarer ikke er i stand til å virke på hormonnivåer, nevrotransmittere eller biokjemiske veier som øker seksuell lyst eller ytelse, er det mer sannsynlig at du får litt avkastning fra dollarene du bruker på mat, uten å ødelegge natten eller risikere helsen din.

Hvordan få de til å trives

En anmeldelse evaluere 20 botaniske forbindelser (inkludert røtter, stengler, blader, frø, bark, frukt og blomster) hevdet å være seksuelle forsterkere fant lite bevis for å støtte deres bruk som afrodisiakum i menn or kvinner.

Kola mutter, guarana og betel møtrik inneholder forbindelser som stimulerer sentralnervesystemet (øke hjertefrekvens, blodtrykk, kroppstemperatur) og etter hvert øke seksuell oppførsel. Men disse produktene øker også risikoen for død.

Noen botaniske komponenter utløser tilsynelatende dilatasjon av blodkar i seksuelle organer. ginseng, en rot, tilskrives forbedret erektil funksjon og økende seksuell lyst.

Mild bivirkninger av ginseng inkluderer søvnløshet, hodepine, svimmelhet, magesmerter og menstruasjonsendringer. En sjelden, men potensielt dødelig bivirkning kalt methemoglobinemi kan også utvikle og forårsake oksygenmangel.

Animal produkter

Mens opprinnelsen til noen animalske produkter er fascinerende, kan bruken av dem være dødelig.

Ambrein, avledet fra en sammensetning i sperma av spermhvaler, er a forbudt stoff i Australia. Dyrestudier tyder på at det øker testosteronnivået, påvirker nevrotransmittere og øker seksuell oppblåsthet og oppførsel.

Bufo toad hud og kjertler inneholder et hallusinogent derivat av bufotenine og digoksin-lignende forbindelser som forårsaker hallusinasjoner, sløret syn, kvalme og oppkast. Selv om det angivelig ble brukt i århundrer, var det ansvarlig for en nylig død.

Andre kosttilskudd øker tilsynelatende sensorisk seksuell opplevelse av "irriterende" kjønnslemhinnene. Spansk fly, avledet av blisterbille, inneholder en bioaktiv kjemisk, cantharidin. Dette irriterer uretalpassasjen og forårsaker hevelse av kjønnsorganer (dermed økte opplevelser under kjønn).

Spanske flytilskudd er ulovlige og har farlig bivirkninger- de irriterer tarmen, forårsaker blødning og er giftig for nyrer, hjerte muskler og blodårer.

'Naturlige' kosttilskudd

Fortsetter å føle seg fristet til å eksperimentere med naturlige eller naturmedisinske urtemidler? Beware.

En gjennomgang av 150 kosttilskudd solgt som avrodisiakum funnet seks av ti var forfalsket med legemidler som brukes til å behandle erektil dysfunksjon. Én av fire forurensede kosttilskudd hadde medikamentmengder som oversteg sikre maksimale doser. Mindre enn en tredjedel ble vurdert som sant urte or naturlig produkter.

Av større bekymring er en gjennomgang av 200 nettsteder som selger påstått seksuelt forbedrende kosttilskudd. De aktive ingrediensene bidrar til en mengde fysiske reaksjoner (høyt blodtrykk, søvnløshet, kvalme, oppkast, hodepine) og psykiske symptomer (humørsvingninger, forvirring, angst, mani, hallusinasjoner og vanedannende oppførsel).

Foods

Du er mer sannsynlig å få avkastning fra penger brukt på å bruke mat for å komme i humør, sammenlignet med avrodisiakum fra internett, og uten risiko.

Sjokolade er den store vinneren på Valentinsdag og inneholder en rekke bioaktive komponenter som gjør at du føler deg god ved å øke serotonin nivåer, stimulerer din orosensoriske responser og aktiverende hjerne regioner forbundet med humør.

Noen matvarer inneholder næringsstoffer som trengs for reproduksjon. Østers er ekstremt høy i sink, et mineral trengte å lage sunn sæd, men det er ikke engang en undersøkelsesprøve som har testet om å spise østers øker seksuell lyst. (Noen frivillige for den studien?)

Fisk inneholder omega-3 fett, noe som forbedrer blodstrømmen.

Noen frukter (fiken, granateple, fersken, banan) og grønnsaker (asparges, courgette, aubergine), som urter og krydder, inneholder store mengder phytonutrients. Phytonutrients bidrar til å beskytte blodkarets vegger og forbedre blodstrømmen, og er forbundet med a lavere risiko av erektil dysfunksjon.

A stor studie, som fulgte 25,000 menn i ti år, fant at menn som spiste mest frukt (spesielt jordbær, blåbær, epler, pærer, sitrus) hadde en 14% lavere risiko for å oppleve erektil dysfunksjon over tid. Den laveste risikoen var blant menn som spiste sitrusfrukter og / eller blåbær mer enn tre ganger i uka.

Forskere tilskrev dette til høyere inntak av kraftige phytonutrients som ble kalt anthocyaniner og flavanoids, som gir frukt sine dype farger.

Vår forskning på overvektige menn viste at erektilfunksjonen ble forbedret etterpå mister fire til fem kilo bruker vår SHED-IT selvhjelp vekttapsprogram i seks måneder. Menn som hadde erektil dysfunksjon fikk en markert forbedring. Interessant, erektil funksjon forbedret også hos menn som rapporterte ingen erektilproblemer.

Forskning på bruk av mat som aphrodiasic hos kvinner er begrenset. En studie testet sammenhengen mellom sjokolade og kvinners seksuelle helse, og rapporterte en trend med bedre seksuell funksjon hos kvinner som spiste sjokolade daglig. Dessverre, når de justeres for alder, var effekten tapt.

Når det gjelder mat, er det mindre vitenskap, men du kan legge til mye av din egen kjemi. Bare et advarsel om alkohol - i Shakespeare's Macbeth-

Det øker lysten, men tar bort ytelsen.