Folk deltar i en massemeditasjon på plenen til Parliament Hill i Ottawa i 2017. DEN KANADISKE TRYKKEN / Sean
Disse tider med usikkerhet, angst og overveldende informasjon betyr at mange av oss søker å finne en følelse av ro. På toppen av det, de globale omveltningene av en virulent pandemi, en veldig reell klimakrise, ustabiliteten til økonomiske og politiske makter og fremveksten av antirasistiske og antivoldsomme bevegelser som Svarte Liv betyr noe er alle spørsmål som ber folk om å engasjere seg responsivt med vår verden.
En oppmerksomhetsøvelse - den enkle handlingen med å stoppe, ta pusten og bli oppmerksom på sinnet, kroppen og hjertet vårt - kan gi litt pusterom, så vel som en måte å støtte ens ønske om handling.
Som yogalærer, oppmerksomhetsutøver, tidligere lærer på videregående skole og nå lærer, har jeg sett fordelen med oppmerksomhet personlig og profesjonelt. Min praksis har lært meg hvordan jeg skal svare på sterke følelser, dårlig oppførsel og kraftige ord.
Jeg har også vært vitne til hvordan ledende oppmerksomhetspraksis i et fellesskap med for det meste hvite utdanningsstudenter kan skape større rom for sosiale rettferdighetsspørsmål, som rasisme, klassisme og sexisme. En voksende kropp av vitenskapelig forskning støtter mine observasjoner som indikerer at når man lærer å undersøke langvarige meninger og kulturelle forutsetninger overfor selvet og andre, kan man frigjøre sinnet til å avlære og å gjenlære, å fortelle og å fortelle, å revidere og å gjenkjenne.
Dette tar tid, krefter og engasjement.
Lærerutdanning
Til tross for antirasistisk politikk og mandater i lærerutdanningen, er tilgang, rettferdighet og rettferdig representasjon fortsatt pågående utfordringer.
Vi vet at hvite, middelklasse, arbeidsdyktige, heteronormative studenter befolker flertallet i utdanningsfakulteter over hele Canada. For noen av disse lærerkandidatene får innsikt i livene til “andres barn, ”Som utdanningsforsker Lisa Delpit formulerer det, kan støtte flere måter å nå ut til studentmangfoldet.
For nye lærere, går i stadig større grad rasiserte og kjønnsdiverse klasserom, kan oppmerksomhetspraksis hjelpe deg med å navigere i følelser av ubehag og forsvarsevne når du lærer om raseulikhet og urettferdighet. De kan også bidra til å gi viktige berøringsstener om beste undervisningsmetoder.
Forskning fremhever viktigheten av en lærers sosiale og emosjonelle kompetanse i klasserommet. Å hjelpe lærere til å bli bevisst på sine følelser, sosiale forhold og atferd er det nøkkelen til å etablere positive relasjoner med studenter og kolleger.
Ved å forstyrre forestillinger om antakelser, skjevheter og fordommer, kan lærerkandidater gjøre det bli mer bevisst av eksisterende ulikheter i deres lokalsamfunn, så vel som hvitheten til lærebøker, romaner og multimediemateriale som brukes som referansepunkter og ressurser i klassens innhold.
La oss snakke om rase
Ibram X. Kendi, Forfatter av Hvordan være en antirasist sier nordamerikanere unngår å snakke om rase, og behandler det som et tabubelagt tema. Faktisk, sier han, må vi snakke mer om rase, spesielt rase som en sosial konstruksjon. Andre gjenspeiler Kendi: Den kanadiske journalisten Desmond Cole utfordrer folk til å riste ved selvtilfredsheten i sin nylige bok om rase, Huden vi er i.
Rhonda Magee, jusprofessor og forfatter av Det indre arbeidet med rasemessig rettferdighet, sier at lærere kan hjelpe elevene å snakke om rase ved å lede dem gjennom refleksjon i mindfulness-praksis. Ved å gjøre det kan lærere fordype seg i det indre arbeidet med raserettferdighet.
Magees forfatterskap har påvirket mitt eget arbeid: Jeg vurderer hvordan jeg kan bringe sekulær oppmerksomhetspraksis til lærerutdanningen for å delta i samtaler om rasemessig rettferdighet. Og, som mange andreJeg tror mindfulness har potensialet til å gi lærere ferdighetene til å håndtere foruroligende opplevelser.
Å være spenstig
På universitetet mitt ringte det et sekulært mindfulness-program Stresshåndtering og elastisitetsteknikker støtter helse og velvære til lærerkandidater, hjelper dem til å være motstandsdyktige mot utfordringer og være villige til å tilpasse seg nye sammenhenger.
Jeg bruker noen av teknikkene til sekulær oppmerksomhet i det motstandsdyktighetsprogrammet for å lære måter å utvikle indre ro og motstandskraft i mine kurs om utdanning og mangfold. De metoden er faktisk ganske enkel å følge: Før vi begynner å diskutere om rase, klasse og kjønn, legger vi oss i stillhet og bringer bevissthet til våre tanker, følelser og opplevelser. Vi kjenner igjen flyten eller kanskje pustetheten eller bevegelsestettheten. Vi observerer mumlingen i våre sinn og bølgene av følelsene våre. Vi gjør vårt ytterste for ikke å reagere, men bare observere på en ikke-fordømmende, tålmodig og snill måte.
Ideen er å ta en pause, ta et pust og reflektere over det vi har lært, lest, hørt eller opplevd. Og kanskje ved å gjøre dette, kan vi finne nåde, mot og styrke til å gjenkjenne stille og fredelig vår egen bevisste og ubevisste skjevheter og antakelser om rase, klasse og kjønn.
Denne stille sinnsrevolusjonen - senest utløst på campus ved 2015-utgivelsen av Sannhets- og forsoningskommisjonen (TRC) og anerkjennelsen av Black Lives Matter-bevegelsen i 2020 - har fått fart. Når jeg reiser på denne veien, tror jeg at sekulær oppmerksomhetspraksis kan støtte det indre arbeidet med egenkapital, mangfold og inkludering ved å lære oss hvordan vi kan bli bedre, og i Kendis ord hvordan være antirasist.
om forfatteren
Karen Ragoonaden, professor i utdanning, University of British Columbia
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Kaste: Opprinnelsen til vår misnøye
av Isabel Wilkerson
I denne boken undersøker forfatteren historien om raseundertrykkelse i Amerika og utforsker hvordan den fortsetter å forme sosiale og politiske strukturer i dag.
Klikk for mer info eller for å bestille
Ubundet: My Story of Liberation and the Birth of the Me Too Movement
av Tarana Burke
Tarana Burke, grunnleggeren av Me Too-bevegelsen, deler sin personlige historie og diskuterer bevegelsens innvirkning på samfunnet og kampen for likestilling.
Klikk for mer info eller for å bestille
Minor Feelings: An Asian American Reckoning
av Cathy Park Hong
Forfatteren reflekterer over hennes erfaringer som asiatisk amerikaner og utforsker kompleksiteten til raseidentitet, undertrykkelse og motstand i dagens Amerika.
Klikk for mer info eller for å bestille
Maktens formål: Hvordan vi kommer sammen når vi faller fra hverandre
av Alicia Garza
Medgründeren av Black Lives Matter-bevegelsen reflekterer over hennes erfaringer som aktivist og diskuterer viktigheten av samfunnsorganisering og koalisjonsbygging i kampen for sosial rettferdighet.
Klikk for mer info eller for å bestille
Hvordan være en antirasist
av Ibram X. Kendi
Forfatteren tilbyr en veiledning for enkeltpersoner og institusjoner for å anerkjenne og utfordre rasistisk tro og praksis, og aktivt arbeide for å skape et mer rettferdig og rettferdig samfunn.
