Livet skal leves, oppleves, nytes. Moro, lykke og nye erfaringer bør være konsistente gjennom livet ditt, og det er opp til deg å sørge for at de er!

Vi vokser alle, både mentalt og følelsesmessig, og når vi vokser, beveger våre liv fremover. Hvis vi støter på vår vekst, så blir våre liv i ferd med å bli stunted.

Når balansert

* Du ser livet som et eventyr med nye muligheter.

* Du tar ansvar og arbeider for å gjøre deg glad.

* Du bestemmer hvem du skal tillate i livet ditt, hvor mye du er involvert med dem, og hvor mye tid du vil dele.

* Du bestemmer hva eller hvem som vil påvirke deg og dine handlinger.

Når ut av balanse

* Det er alt arbeid og ingen spill.

* Du tyder på å analysere situasjoner for mye.

* Du finner det vanskelig å gi slipp og nyt deg selv.

* Det er en konstant "ønsker" eller venter på noe.

* Ditt liv står stille.

* Du kan havne en sterk frykt for å dø eller en frykt for å leve.

* Du begrenser deg selv eller ser livet som begrenset.

affirmasjoner

Jeg er unik og glad.

Jeg vokser og forvandler livet mitt.

Jeg skaper en ny fremtid.

Jeg tillater moro i hverdagen.

Dette er den første dagen i resten av livet mitt.

I dag vil jeg forandre livet mitt.

Endre en ting

1. Slapp av, ta noen lange åndedrag, og lukk øynene dine.

2. Visualiser deg selv med en klar krystallkule der du kan se et aspekt av livet ditt (arbeid, venner, hjem, penger, husarbeid, barn).

3. I det aspektet av livet ditt du har valgt å fokusere på, spør deg selv hvordan kunne du ta ett skritt fremover.

4. Når du føler at du har et svar, åpne øynene dine.

5. Skriv det ned.

Den virkelige deg

Det er beroligende, styrket og inspirerende når vi lar oss være som vi egentlig er. Noen mennesker tror at livet er en reise som er utformet slik at vi kan oppdage våre sanne selv. Uansett hva du tror, ​​når du er glad og trives om deg selv, følger det at du kan skape et oppfylt og lykkelig liv.

Når balansert

* Klær, utseende og hjem passer til hvem du er.

* Du tillater deg selv å være kreativ i måten du kle på.

* Du vil vite og akseptere det som gjør deg glad og streber etter å innlemme dette i din livsstil.

* Du vet hvordan du kan takle deg selv med arbeid og prosjekter, og du vet dine begrensninger.

Når ut av balanse

* Når du er ute av kontakt med deg selv, vil du føle seg fortapt.

* Du vil sette dine severdigheter for lave når du satser på mål.

* Du befinner deg i å leve av andres sett med regler.

* Du gir deg liten oppmerksomhet.

affirmasjoner

Jeg liker å oppdage meg.

Jeg vil se og kle seg som hvem jeg er.

Jeg går fremover.

Jeg elsker min kreative side.

Jeg er kreativ med meg selv.

Jeg forsøker å gjøre meg glad.

Å tiltrekke en bedre fremtid

Tenk deg at alle begrensningene har gått fra livet ditt: for eksempel mangel på penger, ansvar og forpliktelser overfor noe eller noen andre. Med dette i sikte, følg denne meditasjonen, og så langt du kan, visualiser den i detalj.

 1. Slapp av, ta noen dype pust og lukk øynene dine.

 2. Ta fokuset ditt til det tredje øyet.

 3. Visualiser en spinnende sirkulær disk, vokser større.

 4. Gå gjennom sentrum.

 5. Du pusser opp soverommet ditt.

 6. Du får nye møbler.

 7. Hvordan ser det ut?

 8. Garderoben din er tom.

 9. Med hvilke klær vil du fylle det?

10. Du blander med det hvite hvite lyset i det tredje øyet.

11. Når du er klar, åpne øynene dine.

Og nå ...

 1. Slapp av, ta noen dype pust og lukk øynene dine.

 2. Ta fokuset ditt til det tredje øyet.

 3. Visualiser en spinnende sirkulær plate, vokser større.

 4. Gå gjennom sentrum.

 5. Du får muligheten til å gå på en interessant reise.

 6. Til hvilket land ville det være?

 7. Hva vil du se og oppleve?

 8. Visualisere at du gjør den reisen.

 9. Når du er ferdig, returner.

10. Bland med det hvite hvite lyset i det tredje øyet.

11. Når du er klar, åpne øynene dine.

Og igjen . . .

 1. Slapp av, ta noen dype pust og lukk øynene dine.

 2. Ta fokuset ditt til det tredje øyet.

 3. Visualiser en spinnende sirkulær plate, vokser større.

 4. Gå gjennom sentrum.

 5. Du er invitert til en sosial anledning.

 6. Der møter du noen du har beundret langt fra.

 7. Du har sjansen til å snakke med denne personen.

 8. Hva vil du snakke med dem om?

 9. Hvorfor interesserer denne personen eller inspirerer deg?

10. Du blir spurt hva du føler er ditt mål eller oppdrag i livet.

11. Hva ville du svare?

12. Du blander med det hvite hvite lyset i det tredje øyet.

13. Når du er klar, åpne øynene dine.

Copyright 2010, 2017 av Lynne Lauren.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist av Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikkel Kilde

Meditasjon Vanlig og enkel: Den eneste boken du noen gang trenger
av Lynne Lauren

Meditasjon, vanlig og enkel er en klok og nyttig grunn til å utøve meditasjon. Lynne Lauren gir en kort oversikt over de ulike typer meditasjon, sammen med mer enn 50-meditasjoner og visualiseringer som kan brukes under ulike omstendigheter for å nå bestemte mål.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Lynne Lauren var en engelsk spiritualist og klarsyntende. Hun ble rapportert å ha gjort psykiske avlesninger for en rekke kjente personer i Storbritannia, inkludert Geri Halliwell og JK Rowling. Hun døde i 2012.

Bøker av denne forfatteren

at InnerSelf Market og Amazon