Hvorfor noen overvektige mennesker kan være trygge for kroniske sykdommer

sunn fedme 3 4

Det er en voksende global kroppspositivitetsbevegelse for å bekjempe stigma og fordommer som overvektige og overvektige individer møter. Noe av dette stigmaet oppstår fra oppfatningen om at overvektige individer er usunne.

Imidlertid er vekt bare en av beregningene som medisinske fagfolk bruker for å vurdere generell helse. Faktisk har noen studier vist at et betydelig antall overvektige mennesker er metabolsk sunne, noe som fører til påstanden om at man kan være sunn uansett størrelse. Dette fenomenet omtales som metabolsk sunn fedme (MHO). Forskning begynner nå å utforske hva dette betyr.

En person som er MHO har sunt blodtrykk, normale nivåer av blodlipider (kolesterol og triglyserider) og normalt blodsukker. Å ha høye verdier av ett eller flere av disse tiltakene øker risikoen for hjerte- og karsykdommer betydelig. Sunn diett gir anti-inflammatoriske og antioksidantfordeler som bidrar til å oppnå en sunn metabolsk profil. (Shutterstock)

Det har blitt foreslått at metabolsk sunne overvektige individer kan beskyttes mot fedmerelaterte sykdommer. Omfanget av denne beskyttelsen har vært kontroversiell i det vitenskapelige miljøet, og dette er delvis fordi vi fortsatt har ikke en standardisert definisjon av MHO.

Så i løpet av de siste årene har forskere gått i gang med å finne ut hvem som kan defineres som MHO, og i hvilken grad mennesker med MHO er beskyttet mot kronisk sykdom.

Voksende konsensus

Det er satt i gang flere store befolkningsstudier mot dette. Så langt viser resultatene at det faktisk er behov for strengere definisjoner av MHO. Dette kan oppnås ved inkludert andre helsetiltak som insulinresistens og blodmarkører for betennelse. Insulinresistens er når kroppen ikke reagerer godt på insulinhormonet som hjelper til med å ta opp sukker fra blodet for bruk som drivstoff for energi. Dette fører til forhøyet blodsukker og påfølgende helsekomplikasjoner.

En voksende konsensus har vært at selv om MHO-individer viser en viss beskyttelse mot kronisk sykdom, ser de fortsatt ut til å være betydelig mindre beskyttet enn de som er metabolsk sunne og magre.

Det faktum at personer med MHO fortsatt har en relativt høyere sykdomsrisiko førte til at noen forskere antydet at begrepet "metabolisk sunn fedme" kan være en feilbetegnelse. Dessuten, et flertall av MHO-befolkningen har en tendens til å utvikle seg mot "metabolisk usunn fedme" eller MUO over en årrekke, som fører til økt risiko for diabetes, kardiovaskulær sykdom og andre lidelser knyttet til fedme.

Dette fører til et annet spørsmål: er MHO virkelig beskyttende over et helt liv, eller er det bare et spørsmål om tid før MUO setter inn, og gjør MHO til en forbigående tilstand?

Beskyttelsesfaktorer

En faktor å vurdere som kan skille metabolsk sunn versus usunn fedme er hvordan fettet er fordelt i kroppen. EN genetisk disposisjon for å legge fett under huden, kalt subkutant fett, ser ut til å spille en beskyttende rolle.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Personer med denne disposisjonen er for det meste premenopausale kvinner som samler opp subkutant kroppsfett i hoftene i stedet for i midjen (pæreformet). De er bedre beskyttet mot diabetes og hjerte- og karsykdommer sammenlignet med personer hvis kroppsfett ligger mer i magen (epleformet).

Derimot viser overvektige individer med høy midjeomkrets overdreven fettavleiring i magen og en pro-inflammatorisk tilstand som fører til insulinresistens, som kan være en forløper til diabetes type 2.

Forskere har også sett på livsstilsvanene som skiller MHO fra MUO-individer for å se om utvikling av metabolsk usunn fedme kan forhindres.

En faktor er trening. Personer med MHO er involvert i regelmessig fysisk aktivitet i større grad enn MUO-individer. Den andre er diett. Selv om kostholdsstudier viser blandede resultater, det synes som MHO-folk spiser sunnere dietter som middelhavsdietten, som er rik på fisk, frukt, grønnsaker, fullkornsprodukter, belgfrukter, ekstra virgin olivenolje og nøtter.

Sunt kosthold gir antiinflammatorisk og antioksidant fordeler som bidrar til å oppnå en sunn metabolsk profil. Faktisk, av MHO-befolkningen, de som følge middelhavsdietten ser ut til å ha lavere dødelighet. Å ta i bruk disse sunne livsstilsvanene kan bidra til å forhindre at banen til metabolsk sunn fedme beveger seg mot metabolsk usunn fedme i løpet av livet.

Er metabolsk sunn fedme ekte?

Så er MHO ekte og beskytter det mot sykdom? Det er ikke noe ja eller nei svar ennå. Jo mer vi lærer om det, jo mer nyanser injiseres i konseptet om at man kan være helt sunn uansett størrelse. Basert på informasjonen vi har så langt, bare et smalt segment av overvektige individer er uten risiko å utvikle fedme-relaterte kroniske sykdommer.

Vi vet også mye mer om deres egenskaper. De har mindre bukfett og mer subkutant fett. De har mindre insulinresistens, mindre betennelser og en metabolsk sunn kardiovaskulær profil. De har også sunne livsstilsvaner som regelmessig mosjon og et sunt kosthold. Det ser ut til at genetikk spiller en rolle også.

Vi kan forvente mer innsikt fra store internasjonale befolkningsstudier og kliniske studier som for tiden pågår. Men i mellomtiden gjelder de eldgamle rådene mer enn noen gang: regelmessig fysisk aktivitet og et sunt kosthold er avgjørende for å opprettholde helse og lang levetid.Den Conversation

Om forfatterne

Stan Kubow, førsteamanuensis, School of Human Nutrition, McGill University og Michele Iskandar, forskningsassistent og foreleser, School of Human Nutrition, McGill University


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

 

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

digitale penger 9 15
Hvordan digitale penger har endret hvordan vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt sagt kan digitale penger defineres som en form for valuta som bruker datanettverk til å...
Et Equinox-alter
Å lage et jevndøgnalter og andre høstjevndøgnsprosjekter
by Ellen Evert Hopman
Høstjevndøgn er tiden da havet blir grovt når vinterkulingen setter inn. Det er også...
nysgjerrige barn 9 17
5 måter å holde barna nysgjerrige på
by Perry Zurn
Barn er naturlig nysgjerrige. Men ulike krefter i miljøet kan dempe nysgjerrigheten deres over...
koalabjørn "fast" i et tre
Når det er smart å være sakte: Leksjoner fra en koalabjørn
by Danielle Clode
Koalaen klamret seg til en gammel trehjort mens den strandet i Murray River, på grensen ...
stille opp 9 16
Hvorfor du bør snakke med sjefen din før "stille slutte"
by Cary Cooper
Quiet quitting er et fengende navn, populært på sosiale medier, for noe vi alle sannsynligvis har...
kvinnens ansikt ser på seg selv
Hvordan kunne jeg ha gått glipp av dette?
by Mona Sobhani
Jeg begynte denne reisen uten å forvente å finne vitenskapelig bevis for mine erfaringer, fordi...
Sedna og vår nye verden
Sedna og vår nye verden
by Sarah Varcas
Sedna er inuittenes havgudinne, også kjent som havets mor eller elskerinne og gudinnen til...
tegn på ulikhet 9 17
USA har falt drastisk på globale rangeringer som måler demokrati og ulikhet
by Kathleen Frydl
USA kan betrakte seg selv som en "leder av den frie verden", men en indeks for utvikling ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.