Hva er kjærlighet: Å være snill mot andre og mot deg selv

 Hva er kjærlighet? Å være snill mot naboen og mot deg selv
Bilde av rawpixel

Da jeg reflekterte forleden om kjærlighet - å elske oss selv, elske vår neste, elske verden selv - kom det meg at med alt "stigma" knyttet til ordet kjærlighet, kan vi noen ganger miste tap av hva det egentlig betyr.

Kjærligheten er blitt fremstilt som sex, som martyrdødsfall, som selvoppsigelse eller som medavhengighet. Når vi snakker om å elske oss selv eller elske andre, kan vi derfor være uklare med nøyaktig hva det betyr. Er den egoistisk, er den narsissistisk, er den betinget? Hva er egentlig "å elske oss selv"? 

En mye enklere måte, og kanskje en mer forståelig måte, å uttrykke det målet eller visjonen er ganske enkelt å si "Vær snill". Tenk på det, når vi er snille med noen er vi absolutt ikke kjærlige og når vi er snille med oss ​​selv, det er å elske oss selv. Når vi er snille mot jorden, demonstrerer vi kjærlighet i handling.

Vær vennlig mot din neste og mot deg selv

Kanskje heller enn å prøve å øve elske din neste som deg selv, vi kunne bedre forstå og øve, vær snill mot naboen og mot deg selv.

Vær snill. Nå vet vi alle hva det betyr. Å være snill har ingen konnotasjoner, som kjærlighet kan ha, av seksualitet eller martyrdød. Å være snill er ganske enkelt det - å være snill med andre, være god mot oss selv.

For meg, å komme til denne erkjennelsen, gjorde det bare å elske meg selv og elske naboen mye enklere. Jeg må bare "være snill" mot meg selv og "være snill" mot naboen. Jeg kan fokusere på å ha snille tanker, snille motiver og snille handlinger.

Tilfeldige handlinger av godhet

Du husker kanskje noen år tilbake en bevegelse startet med å utøve tilfeldige handlinger av godhet. Dette innebar slike ting som å sette penger på parkeringsmaskiner da du så at de var i ferd med å gå tom for minutter - selv om du ikke hadde noen anelse om hvilken bil det var som du sparte fra en parkeringsbillett. Det innebar også å betale for personen bak deg da du kom til bomstasjonen.

Å øve på tilfeldige godmenneskelige handlinger har å gjøre med å være snill mot mennesker uten å forvente noen belønning eller takk. Å være snill mot fremmede. Å være snill bare for å være snill - ikke fordi noen forventet det av deg, eller fordi du følte deg skyldig. Det er ganske enkelt en kjærlighetshandling og kjærlighetshandling - uselvisk, uberettiget, uventet og kanskje ikke belønnet. Bortsett fra at vi da finner ut at vennlighet er dens egen belønning. Vi har det bra fordi vi vet at vi "gjorde det bra". Vi føler oss tilfredse, fordi vi vet at vi handlet fra hjertet.

Vennlighet kommer fra hjertet. Hvis det kommer fra hodet, kan det være mer en analytisk avgjørelse, for eksempel, jeg vil være snill mot denne personen, så de på sin side vil gjøre meg en tjeneste. Det kan virke som vennlighet på utsiden, men du vet at motivasjonen din ikke er uselvisk. Vennlighet mot andre er ikke for meg selv, den er for den andre.

Likevel kan selv godhet som starter med et egoistisk motiv hjelpe andre. Det kan være et tilfelle av "fake it till you make it". Kanskje til å begynne med er vi snille fordi vi vet, eller vi håper, at vi får noe ut av det. Men når tiden går lærer vi at det å være snill er sin egen belønning. Det skaper endorfiner (glade hormoner) i kroppen vår. Det får oss til å føle at vi gjorde noe bra og dermed har vi det bra. Mens godhet gjøres uten å forvente en belønning, gir det store fordeler - når det gjøres uselvisk - indre fred, lykke og tilfredshet med et godt gjort gjerning.

Legg litt vennlighet i hjertet ditt

Vi alle sikkert kan bruke mer vennlighet i våre liv. Når vi spiser mat som vi vet er skadelig for vår helse og velvære, er vi så snille mot kroppen vår, mot oss selv? Når vi fornærmer noen, eller holder et nag og koker av harme, er vi snille - enten mot oss selv eller mot dem? Når alt kommer til alt, å holde fast på sinne øker blodtrykket, øker stressnivået og skaper ødeleggelser i vår egen kropp - tankene på effekten på freden og harmonien i rommet.

Spørsmålet å stille oss selv når vi går på vår tid er "Blir jeg snill?" Forleden dag, mens jeg satt sammen med en venn, begynte jeg å erte henne om noe. Da jeg gjorde det, skjønte jeg plutselig at jeg ikke var snill. Oops. Nå er målet mitt å huske, før jeg reagerer med sinne eller utålmodighet, eller til og med erting, å spørre meg selv "Blir jeg snill?"

Jeg synes at mange ting som jeg "normalt sett" syntes var fine (til og med vitser om våre myndighetspersoner) ikke er snille. Så jeg omformulerer tankene eller ordene mine for å være snille - ærlige, men snille. Det får meg til å føle meg bedre når jeg er snill og jeg er sikker på at det gjør at menneskene rundt meg også føler meg bedre.

Er jeg snill?

Hvis vi ser på mange av handlingene våre og spør "Er jeg snill?" vi kan oppdage et helt sett etikk å leve etter. Forsøpling? Ikke snill. Kjører uvøren? Ikke snill. Spiser søppelmat? Ikke snill med kroppen vår. Å gå rundt i dårlig humør? Ikke snill med oss ​​selv eller andre. Sladre? Definitivt ikke snill. Og listen fortsetter og fortsetter ...

Dette er for oss alle som øver på å være snille med hverandre, mot oss selv og mot vår Moder Jord. En liten vennlighet kan komme langt med å helbrede vondt i hjertet og skillet mellom mennesker og planet.

ANBEFALT BOOK:

Tilfeldige handlinger av godhet
av Dawna Markova.

Tilfeldige handlinger av godhetKalt a USA Today Det beste alternativet for lærere, dette er en bok som oppmuntrer nåde gjennom de minste bevegelsene. Inspirasjonen til godhetens bevegelse, Tilfeldige handlinger av godhet er en motgift for en sliten verden. Sin sanne historier, gjennomtenkte sitater og gavmilde forslag inspirerer leserne til å leve mer medfølende i denne vakre nye utgaven.

Info / Bestil denne boken. Også tilgjengelig som lydbok.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com

Relaterte bøker

Video: 10 Incredible Acts of Kindness Cailed On Camera


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

fotosilhouett av fjellklatrere ved å bruke en plukk for å sikre seg
Tillat frykten, transformer den, beveg deg gjennom den og forstå den
by Lawrence Doochin
Frykt føles elendig. Det er ingen vei utenom det. Men de fleste av oss reagerer ikke på frykten vår i en ...
kvinne som sitter ved skrivebordet og ser bekymret ut
Min resept for angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfunn som liker å bekymre seg. Bekymring er så utbredt at det føles nesten sosialt akseptabelt.…
buet vei i New Zealand
Ikke vær så hard mot deg selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av valg ... noen er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg ...
Bilde av Messier M27 -tåken
Horoskop Nåværende uke: 13. - 19. september 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
mann som står på en brygge som skinner en lommelykt mot himmelen
Velsignelse for åndelige søkere og for mennesker som lider av depresjon
by Pierre Pradervand
Det er et slikt behov i verden i dag for den mest ømme og enorme medfølelse og dypere, mer ...
Straff eller guddommelig gave?
Er det straff eller guddommelig gave?
by Joyce Vissell
Når en tragedie, en kjæres død eller ekstrem skuffelse rammer, lurer du på om vår ...
klare flasker med farget vann
Velkommen til The Love Solution
by Vil Wilkinson
Se for deg et glass klart vann. Du holder en dråpe med blekk over den, og du slipper en singel ...
Raske Vibe -reparasjoner du kan gjøre hjemme eller andre steder
Raske Vibe -reparasjoner du kan gjøre hjemme eller andre steder
by Athena Bahri
Du er et bemerkelsesverdig energivesen, individuelt og unikt i deg selv. Du har både…
En endelig Ønske: Min mor og Robin Sharma
En endelig Ønske: Min mor og Robin Sharma
by Nora Caron
Jeg har aldri likt sykehus, men plutselig begynte jeg å sette pris på sikkerheten og stabiliteten det medførte ...
Å få den øvre hånden over utålmodighet
Å få den øvre hånden over utålmodighet
by Jude Bijou, MA, MFT
Blir du kastet av uforutsette komplikasjoner? Er du ivrig etter å nå tidsfrister eller mål? Gjør du…
Alt du trenger er kjærlighet ... og pneumaplasma
Alt du trenger er kjærlighet ... og pneumaplasma
by Vil Wilkinson
"Alt du trenger er kjærlighet," sang The Beatles og hvordan vi skulle ønske det var sant! Vi trenger også sannhet, som ...

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Ta et skritt mot fred ved å forandre vårt forhold til tanke
Stepping Toward Peace ved å forandre vårt forhold med tanke
by John Ptacek
Vi tilbringer livene våre nedsenket i en flom av tanker, uvitende om at en annen dimensjon av bevissthet ...
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.