En morgen Rose begynte vår økt ved å si at det var på tide for meg å ta en veldig viktig reise. "Det er en reise vi alle må ta innen denne levetiden. Det er reisen som tar oss fra å være barn for å bli voksen. Og det du trenger for å gjøre denne reisen, er kjærligheten til kjærlighet og tilgivelse. "
En vanlig opplevelse: du går nedover gaten og noen går i motsatt retning mot deg. Du ser ham, men han ser deg ikke. Han smiler eller ser på sin mobiltelefon. Han er distrahert, prøver å gjøre to ting samtidig, går og kommuniserer.
Djerget av Dzhokhar Tsarnaev for Boston marathon-bombingen og den triste etterfølgeren til Dylann Roofs raseri i Charleston, South Carolina, har reist spørsmålet om tilgivelse på en akutt måte.
- By Alan Cohen
En fyr satt ut for å finne en bestemt helgen som bodde i en fjern landsby. Butikkinnehaveren fortalte ham at han ville finne helgen under et bestemt tre og undervise disipler. Spennende, søkeren traff seg til treet, men i stedet for å finne helgen så han en drunkard blabbing med et par gutter.
- By MJ Ryan
"Hva skjedde? Hva vil du ha? "Hun så opp på meg og hylte:" Jeg vil bare være glad. "Ikke vi alle? Uansett hvem vi er eller hva våre forhold, er det ikke det vi alle lengter etter? Lykke, opplevelsen av den rene gleden av å være i live.
Når vi skjærer gjennom røyk og skyldfølelser, kan vi se at tankene og følelsene som antenner skyld, alle er gjort opp. Når vår selvbevissthet "muskler" styrker, finner vi at vi er mindre tilbøyelige til å falle inn i standardmønsteret av ganske enkelt reagerer til den ubevisste strømmen av våre tanker og følelser.
Det har vært godt etablert at folk har en "forspenning blind spot", noe som betyr at de er mindre tilbøyelige til å oppdage forstyrrelser i seg selv enn andre. Det har imidlertid ikke vært klart hvor blind vi er i vår egen virkelige grad av forspenning, og hvor mange av oss tror vi er mindre partisk enn andre.
I forrige uke dro Toby Porter, administrerende direktør for NGO HelpAge, til Nepal for å møte folk som tok seg av jordskjelvene som har ødelagt landet. Han spurte dem et interessant spørsmål: vil du heller kjøpe de ting du trenger, eller vil du heller vi bare gi deg pengene?
- By Hal Mathew
Noen med panikklidelse vet ikke hvordan man skal slå av den falske alarmprosessen når den går, og må utholde en skremmende opplevelse av ukjent varighet, selv om det ikke er noe tydelig å frykte. Vi tar alle daglige utfordringer av informasjonsenheter. Hjernene våre må filtrere data slik at vi kan utføre noen det rasjonelle liv uten å være overveldet.
Vi lærer ikke folk hvordan å svikte i vårt utdanningssystem. Formålet med eksamener er å få spørsmål riktig. Folk som belønnes i skolen er de som får de beste karakterene, ikke de som tar de største risikoene eller de som lærer av sine feil.
Det sies at suksess har mange fedre, mens feil er en foreldreløs. I den moderne forretningsverdenen er det ikke helt sant. I økende grad, når ting går galt, drar administrerende direktører avsted, med sviktets faderskap som raskt tilskrives sjefen i det store kontoret.
Hjernen din gjør mye når du sover. Det er når du konsoliderer minner og integrerer de tingene du har lært om dagen i din eksisterende kunnskapsstruktur. Vi har nå mye bevis på at mens du sover, kan spesifikke minner bli reaktivert og dermed styrket.
De fleste forskjellene mellom familie og venner ender sjelden i alvorlige krangel. Men la samtalen vende seg til politiske partier, og livlige uenigheter kan bli direkte stygge.
Tenk deg at du bare har fått en god del nyheter på jobben - en kampanje, lønnsoppgang, ny bil, et akseptbrev fra toppdokumentet i ditt felt. Hvis du er som meg, vil du sannsynligvis like å åpne døren din eller hente telefonen og dele lykken med kolleger og venner. Men forskning som kolleger og jeg nylig har utført antydet at du bør tenke to ganger.
- By Lisa Garr
Når du lever et bevisst liv, er det viktig å unngå svarte hull som har en tendens til å trekke deg ned i et slitsomt rot av negative følelser. Det er veldig lett i denne hektiske verden å bli sugd inn i et momentum av negativitet til det er alt du kan fokusere på.
Bare i bakspeilet mitt ser jeg at jeg begynte å skrive "The Un-Game "lenge siden. Som en tverrkulturell naiv elleve år gammel, ble verden min rocket ved ankomst i New York City med min innvandrerfamilie. Angrepet på mitt tyske sinnssett føltes som et jordskjelv som snappet bort alle mine dyrebare, unspørsmålstilt sikkerhet.
Jo mer forpliktet vi er til å oppnå et målrettet fangst, kjøpe en filmbillett, få dagligvarer - jo mer sannsynlig er vi å anta andre, har det samme mål. Den nye studien ved New York Universitys psykologforsker Janet Ahn peker på hvilke antagelser vi gjør om andres adferd, noe som kan ha innvirkning på sosial samhandling.
Et enkelt eksperiment med en liten gruppe studenter antyder at straffer påvirker atferd mer enn belønning. Faktisk hadde straffer - i dette tilfellet å tape penger-tokens - en målt innvirkning to til tre ganger så stor enn å vinne penger. Resultatene vises i journalen Cognition.
Det er to forskjellige typer bekreftelse. Det er komplimenter som er mer overfladiske og så er det dypere verdsettelser som involverer karakteren din og indre kvaliteter. Hvordan håndterer du bekreftelse fra andre?
Livet lærer oss at vi ikke kan slippes ut av kraftige, stressfulle følelser ved å motstå, ignorere eller undertrykke dem - uansett hvor hardt vi prøver. Faktisk lærer livet oss akkurat det motsatte. Vi lærer av erfaring som motstår, undertrykker og ignorerer ubehagelige følelser, har en tendens til å gjøre ting verre.
- By Ira Byock MD
Mahatma Mohandas Gandhi rådde en gang til: "Vi må bli den forandringen vi ønsker å se i verden." Kanskje hvis vi hver for å utvide tilgivelse, takknemlighet og kjærlighet i våre egne liv, ville den kollektive innflytelsen fra våre sunne, kjærlige forhold fortrylles over generasjoner og inn i fremtiden.
- By Hal Mathew
De fleste av oss går rundt med hodet opptatt som bikube, klar over noen tanker når de kommer og går, men ikke fullt ut klar over buzz av mental aktivitet like under overflaten. Hver gang en gang er det en god ide å stoppe og spørre deg selv, Hva tenkte jeg?
Jeg har spilt i rundt tolv år nå, og jeg tar fortsatt leksjoner. De beste leksjonene jeg har er de der jeg drar, og føler at jeg ikke vet noe om å spille i det hele tatt. I løpet av disse timene har læreren min identifisert enda en svakhet i spillet mitt. Jeg må lære nye ferdigheter for å overvinne disse svakhetene for å bli bedre.