Å isolere sammen er utfordrende - og relasjonsstress kan påvirke biologisk fungering Partnere som føler seg koblet til hverandre kan oppleve helsemessige fordeler. becca tapert / Unsplash, CC BY

I kjølvannet av COVID-19 sosial distansering og opphold-hjemme-bestillinger, kan unge par oppleve å tilbringe mer tid med hverandre enn noen gang før.

Å isolere sammen er utfordrende - og relasjonsstress kan påvirke biologisk fungering I enestående tider naviger par i den siste forholdstesten. ItsDanSheehan / Twitter

Som utviklingspsykolog som forsker på forhold mellom tenåringer og unge voksne, jeg er interessert i å forstå hvordan unges hverdagslige sosiale interaksjoner bidrar til deres helse. Tidligere forskning viser at mennesker som har det vennskap av høyere kvalitet og romantiske forhold i tenårene og 20-årene har vanligvis lavere risiko for sykdom og sykdom i voksen alder, mens individer med tidlige forhold preget av konflikt eller vold erfaring økt risiko for negative helseutfall. Hvorfor kan dette være tilfelle?

Kan saker av hjertet påvirke hjertet ditt?

Mine kolleger og jeg lurte på om ungdommers hverdagslige, tilsynelatende hverdagslige interaksjoner med deres datingpartnere kan ha akutte effekter på deres fysiologiske funksjon. Disse direkte forbindelsene mellom sosial fungering og fysiologi kan akkumuleres over tid på måter det til slutt påvirker langvarig helse.

innerself abonnere grafikk

Vi dirigerte en studie å undersøke om unge datingsparers hverdagsromantiske opplevelser var relatert til deres fysiologi. Vi undersøkte spesielt om parers følelser overfor hverandre i løpet av dagen spådde endringer i hjerterytmen mens de sov.

Vi fokuserte på hjertefrekvens over natten fordi annen forskning viser at det kan ha kronisk forhøyet hjertefrekvens hemmer de essensielle restaureringseffektene av søvn og øke risikoen for senere hjerte- og karsykdommerden ledende dødsårsak for menn og kvinner i USA.

For å teste spørsmålet vårt brukte vi deltakere fra en større, pågående studie i vårt laboratorium på University of Southern California å fange en "dag i livet" for unge datingspar. Parene, de fleste av dem var i begynnelsen av 20-årene og hadde vært sammen i 1-2 år, ble rekruttert fra Los Angeles-området.

Å isolere sammen er utfordrende - og relasjonsstress kan påvirke biologisk fungering Selv subtile, daglige samspill mellom par kan sette sine spor. Creative Exchange / Unsplash, CC BY

24 timer sammen

De ble bedt om å velge en dag de planla å tilbringe mesteparten av tiden sammen, og den valgte dagen kom par inn i laboratoriet vårt første om morgenen. De var utstyrt med en trådløs brystrembåndhjertemonitor og lånte ut en mobiltelefon som sendte undersøkelser hver time til de la seg. Da deltakerne forlot laboratoriet, fikk de beskjed om å gå om dagen deres slik de normalt ville gjort.

Studien vår fokuserte på 63 heterofile par som hadde gyldige 24-timers hjertefrekvensdata (noen deltakere tok av monitorene når de sov eller festet dem feil igjen etter dusjen).

Hver time på dagen vurderte deltakerne to ting: hvor irriterte og irriterte de følte seg med sin dating partner, og hvor nær og koblet de følte seg med sin dating partner. Deltakerne rapporterte også om deres adferd hver time for å sikre at vi visste om noe annet som kunne påvirke deres hjertefrekvens over natten - som om de drakk alkohol, trente eller tok medisiner. I et døgn sporet hjertefrekvensmåleren pares hjerterytme per minutt, en indikator på fysiologisk aktivitet.

Fra følelser til fysiologi

Selv etter å ha tatt hensyn til begge partneres hjertefrekvens på dagen, stressnivå, stoff- eller alkoholbruk og fysisk aktivitet, fant vi at menns hjertefrekvens over natten endret seg avhengig av hvordan kvinner følte seg overfor partneren sin gjennom dagen.

Når kvinner følte seg nærmere og mer koblet til partnerne sine på dagtid, hadde menn lavere hjertefrekvens over natten. Når kvinner følte seg mer irritert og irritert over partnerne sine i løpet av dagen, hadde menn høyere hjertefrekvens over natten. I gjennomsnitt var menns hjertefrekvens over natten omtrent 2 til 4 slag per minutt saktere hos par der kvinner uttrykte mer nærhet. På den annen side var menns hjertefrekvens omtrent 1.5 til 3 slag per minutt raskere hvis kvinner uttrykte større irritasjon.

Interessant nok fant vi at kvinners ergrelse ikke spådde økning i menns hjertefrekvens, hvis kvinner også følte seg nær partnerne sine gjennom dagen. Med andre ord, de negative effektene av irritasjon ble utvannet hvis noe nærhet også var i blandingen.

Det var faktisk ingen effekter av menns irritasjon eller nærhet på kvinners hjertefrekvens over natten - menns kardiovaskulære responser syntes å være unik følsomme for kvinners følelser på dagtid. annen forskning har funnet lignende kjønnsforskjeller. En mulighet er at kvinner har større sannsynlighet for å uttrykke sine følelser av nærhet eller irritasjon, mens menn kan det føle deg mindre komfortabel engasjere seg i slik kommunikasjon.

Selvfølgelig har hvert forhold sine naturlige opp- og nedturer, og studien vår fanger bare et øyeblikksbilde av unge datingparers liv sammen. Funnene antyder imidlertid hvordan romantiske partnere føler om hverandre, selv i løpet av en enkelt dag, kan ha akutte effekter på deres biologiske funksjon under søvn.

Disse tilsynelatende trivielle, hverdagslige opplevelsene kan bygges opp over tid og være med på å forklare hvorfor relasjoner avvikler påvirkning av folks helse - på bedre eller verre.

Om forfatteren

Hannah L. Schacter, adjunkt i psykologi, Wayne State University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bøker_relasjoner