Skrevet av Tur?ya. Fortalt av Marie T. Russell

Video kan også sees på YouTube

Effektene av meditasjon oppstår ofte så gradvis legger vi ikke merke til dem. Så kommer en dag da vi får en plutselig innsikt om at vi ikke er som vi pleide å være. Med denne begynnelsen av forståelsen at vi ikke er den vi trodde vi var, kommer forvirring. Hvis vi er heldige, kan det hende vi har en lærer eller venn som forteller oss: "Slapp av, alt er en del av prosessen."

Å takle disse endringene er der vitenskapen om selvoppdagelse og kunsten til selvkontroll kommer til nytte. Ved å ta et skritt tilbake i den vitenskapelige tankegangen, det objektive synet på oss selv som vesener på veien for selvoppdagelse, kan vi analysere tilstanden vi befinner oss i. Med det vitenskapelige synspunktet kan vi ganske enkelt observere oss selv uten å dømme, uten å trekke følelsesmessige reaksjoner inn i observasjonen. Når vi har sett hvor vi er i forhold til hvor vi vil være, kan vi øve kunsten å kontrollere selv for å komme dit.

Meditasjon åpner vår bevissthet for de subtile nivåene av vårt vesen. Vi blir mer følsomme for omgivelsene og samtidig utvikler vi en indre styrke som gjør at vi kan takle denne økte følsomheten. På samme måte som et barn lærer å ikke berøre en varm ovn, lærer vi gjennom erfaring å flytte fokus fra det som forårsaker smerte til det som gir glede.

Fortsett å lese på InnerSelf.com (pluss lyd / mp3-versjon av artikkelen)


Leses av Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musikk av Caffeine Creek Band, Pixabay
 

om forfatteren

Turya er en buddhistisk munk, lærer og forfatter som, til tross for at han levde med kroniske smerter, grunnla Dharma Center for Trikaya Buddhism i San Diego i 1998 for å dele veien hennes. I over 25 år har hun lært tusenvis av studenter hvordan å meditere, trent lærere og hjulpet folk med å oppdage den urimelige gleden av vår sanne natur.

For mer info, besøk dharmacenter.com/teachers/turiya/ i tillegg til www.turiyabliss.com