Washington Post rapporterte nylig historien om Josh Hader, en 28-åring som strakk og spratt nakken, rev en arterie og nesten mistet livet fra et stort slag.
Ettermiddagspauser var en gang et fellestrekk på nesten alle timeplaner for grunnskolen.
Vær med meg i dette 28 minutt yoga yoga-praksis som er laget for å hjelpe deg med å føle deg bra og bringe deg tilbake i en balansert tilstand.
Lær å bo i observatørens rolle og hoppe på matten for denne spesielle Yoga Belly-praksisen!
Aktiver, strekk og lett på eventuelle spenninger i denne 23 minutters yogaøkten som er spesielt designet for øvre del av ryggen.
Bli med meg for denne 27 min Yoga For Low Back praksis! I denne sesjonen behandler vi alle områder som bidrar til lav ryggsmerter og smerte, samt gir forebyggende omsorg
Vår Yoga For Weight Loss-serie fortsetter med denne 31-minutters oppvarmingspraksis som inviterer deg til å fokusere på tankekraften når du bygger styrke og bevissthet i armene og bukene.
På mange måter har vi aldri vært mindre sunn. Nesten 100 millioner voksne i USA er overvektige.
Mange av oss, klar over fordelene med trening, prøver å holde seg til en rutine, bare for å finne våre joggesko på baksiden av skapet når været ikke samarbeider, vår rutine er forstyrret eller vi har kort tid.
Bli med meg for denne søte, 15-minutters Moon Practice, perfekt for alle som har stress. Denne praksisen inviterer deg til å bli stille, dekomprimere og ringe inn litt månenergi for å motvirke en travel livsstil.
Jenter og kvinner som opplever periodesmerter, unngår ofte fysisk aktivitet, men vår siste studie tyder på at treningsøving faktisk kan gi smertelindring.
Bli med meg for Yoga For Risk Takers, jeg tør deg! Denne 26 min-sesongen handler om å utvide og jording for å fremme mot og balanse, slik at vi er bedre forberedt på å ta risiko og "gå
Fra Storbritannia til Canada, er Kina til India, over hele verden, yoga stor virksomhet. I 2016 brukte amerikanere alene US $ 16 milliarder på yogaklasser og produkter.
Fra ganske skjult begynnelse i midten av 20-tallet har yoga i Storbritannia blitt et massivt populært tidsfordriv.
Fordelene med trening kan variere avhengig av tidspunktet på dagen når du trener, foreslår en ny studie hos mus.
- By Walter Boot
Du har sikkert sett annonser for apper som loves å gjøre deg smartere på bare noen få minutter om dagen. Hundrevis av såkalte "brain training" -programmer kan kjøpes for nedlasting.
Bli med meg for Rose Yoga, en kjærlig full lengde hjertet åpner vinyasa flyt! Tillat pusten å blomstre med hver gest.
Har du savnet treningsøkten eller treningsvinduet? Frykt ikke! Prøv denne raske yoga pause med tanke på å koble deg til pusten din, brann opp kjernen din og strekk hele kroppen din!
Total Body Yoga - Deep Core er en 20 min praksis for å bygge styrke, samt økt fleksibilitet og blodgass.
Hopp på matten for denne 22-minutters yoga-sesjonen som er utformet for å hjelpe deg med å føle deg bra! Strek kroppen din, trykk på bevisst pust, og få endorfinene dine sparker!
Det er ingen mangel på gode råd i verden. Men hvordan å faktisk følge den? - Når det gjelder din egen velvære, lær å planlegge din "meg tid" med presisjon.
Ingen yoga matte eller stretchy bukser som kreves for denne 14 min Office Break Yoga! Ta ut tid for deg selv for å strekke den ut, skape plass, koble til med pusten din, fokusere ditt sinn og fylle kroppen din.
Denne milde og nærende 26 minutters økt er laget med kjærlighet og designet for å hjelpe deg, uansett hvor du er i dag. Bruk verktøyene til pranayama for å berolige nervesystemet som Adriene fører oss gjennom dette