Bilde av Mark Frost
Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.
Denne uken reflekterer vi over mot ... Mot handler ikke bare om fysisk mestring av en frykt ... som å løpe inn i en brennende bygning for å redde noen. Mot har også å gjøre med personlig transformasjon ... å ha mot til å endre seg, ta et nytt skritt i enten atferd, holdning, samt handling. Også mot til å endre jobb, forhold, by osv. Mot er et daglig trekk som vi alle har tilgang til, enten vi står overfor interne drager eller eksterne.
Vi starter reisen mot til å se på "En overlevendes strategier for å si "nei" til en spiseforstyrrelse". Det krever mot å kjempe mot demoner og avhengighet. Og det er en pågående prosess, et kontinuerlig valg av å leve med integritet overfor seg selv, med mot til å holde fast i en visjon eller et mål uansett vanskeligheter eller fristelse som vår omgivelser, eller vårt eget selv.
One Survivor's Strategies for Saying "No!" til en spiseforstyrrelse
Faith Elicia, forfatter av boka: Ser du hva jeg ser?
Å si nei til ED bør være en no-brainer - kanskje til noen som ikke lider av en spiseforstyrrelse. Min restitusjonsreise har vist at det er en daglig kamp, noe jeg må kjempe en dag av gangen. Det er lett å glemme at ED vil føre meg til min død hvis jeg ikke forblir bevisst på dets tilstedeværelse.
fortsatte ...
Avhengighet er en mektig fiende, og vi kan trenge hjelp fra andre kilder for å hjelpe oss med å opprettholde motet til å beseire denne indre fienden. På 1950-tallet hadde 5 sykehus i Saskatchewan, Canada mot og innovasjon til å bruke LSD i forbindelse med alkoholisme (så vel som andre plager). Programmet ble deretter lagt ned - ikke på grunn av feil, tvert imot,
Thomas Hatsis deler noe av historien til det "LSD og alkoholisme" eksperimentet, og dets potensiale for dagens samfunn. Kanskje vi trenger å se på sykdom annerledes, og ha mot til å gå bort fra vanlige løsninger og være åpne for andre løsninger.
Kan LSD kurere 'spirituell sykdom' av alkoholisme?
Thomas Hatsis, forfatter av boka: LSD Wonder Child
Begynnelsen på slutten av 1950-tallet tilbød fem sykehus (i provinsen Saskatchewan i Canada) en ny type psykedelisk terapi: behandling av alkoholisme med LSD.
fortsatte ...
Frykt er dessverre en bærebjelke i vårt daglige liv ... det ser ut til at den er til stede ... fra terrorisme (enten hjemmegående eller internasjonal), til sykdommer av biologisk krigføring, til frykt for å dø, frykt for å føde , frykt for sykdom, smerte, ensomhet osv. osv. Bailey Gaddis deler tips for gravide å frigjøre frykt, og hennes råd kan være aktuelt for oss alle i andre fryktede situasjoner.
Viktige tips for reisen: Slipp frykt og ta vare på deg selv
Bailey Gaddis, forfatter av boka: Be om en gravid venn
Å undertrykke fryktinduserte følelser tilfører liv til dem, og forårsaker ofte en manifestasjon av depresjon eller ubehagelige fysiske symptomer. Her er en plan for å frigjøre følelsene rundt frykten din, slik at de kan få sitt øyeblikk og deretter plage noen andre.
fortsatte ...
En av vår største frykt kan være å risikere å bli "mer" ... å gå ut av vår "samme gamle samme gamle" komfortsone, og prøve noe nytt ... en ny karriere, et trekk til et nytt sted, et nytt forhold, et nytt prosjekt, gjør noe du har ønsket å gjøre i årevis, men har vært redd for å prøve. Peter
Ruppert presenterer flere verktøy for å gå ut av komfortsonen vår og skape et bedre liv og en bedre verden.
Hvordan utvikle mot og flytte ut av komfortsonen din
Peter Ruppert, forfatter av boken: Limitless
Mot handler ikke om å være uredd i møte med en skummel situasjon. Det er viljen til å gå videre eller ta grep - til tross for frykten.
fortsatte ...
William Yang introduserer noen pustemeditasjoner for å få tilgang til vårt guddommelige selv - vår indre bodhisattva eller opplyste. Også dette krever mot. Å gå utover det "lille meg" og hevde den fulle kraften i å være på veien til Buddhahood eller Christhood eller opplysning.
Det krever mot å gå utover alle våre begrensninger, enten det er mentalt eller fysisk, og få tilgang til vår fulle guddommelighet. Dette kan være det mest motet vi trenger på dette tidspunktet. Motet til å legge igjen de gamle mønstrene og avhengigheten - spesielt avhengigheten til forbrukerisme, konkurranse, frykt og "å følge folkemengden". Bare ved å styrke oss selv og "Å være et lys for denne verden"kan vi helbrede oss selv og verden.
Å være et lys mot denne verden: helbrede verden ved å være til stede
William Yang, forfatter av boka: Yoga of Courage & Compassion
En bodhisattva bringer helbredelse til denne verden ikke av frykt for sykdom og død, men av å bringe mennesker tilbake til deres sanne natur, deres opprinnelige renhet: det indre lyset fra deres egen sjel, hjerte og sinn.
fortsatte ...
Sarah Varcas snakker om motet til å være tro mot oss selv og vår visjon om en bedre fremtid. Hun skriver:
"Å være i live under tidsskiftet betraktes som en stor velsignelse, selv om det til tider kan føles som en enorm forbannelse !! ... Og når vi innser vår oppfinnsomhet i møte med trussel og vår motstandskraft i møte med frykt, vi blomstrer inn i en fremtid som det kan være vanskelig å se for oss akkurat nå. Men den venter på oss, kaller oss og viser oss veien. "
Dette er det ultimate motet ... til å være tro mot vår høyeste visjon om oss selv og vår verden. Det er lett å falle inn med frykten og negativiteten og hjelpeløshet og håpløshet. Det krever mot å beholde et høyere syn og en høyere sannhet.
Når vi omgir oss med mennesker, verktøy, informasjon og innsikt som støtter vår fremgang, kaller vi motet til å sikte mot det livet vi vet er ment å være ... ikke det livet vi har trukket oss til.
Frykt uopphørlig eller liv i overflod? Blue Moon Cycle in Aquarius
Sarah Varcas, Intuitiv Astrolog
Perioden som begynner med denne første fullmåne (24. juli 2021) og slutter med den blå månen (22. august 2021) gir alle muligheten for en mental 'vårrengjøring', og rydder sinnet for unødvendig mental rot som forhindrer syn og klok dømmekraft.
fortsatte ...
I denne ukens astrologiske journal Pam Younghans deler denne innsikten:
"Dype følelser har blitt vekket opp nylig ... Disse skyggefølelsene - kanskje sinne, frykt, forvirring, bekymring, skyld, frustrasjon, hjelpeløshet eller håpløshet - har oppstått slik at vi vil erkjenne, føle, tillate og akseptere dem. Som vi gir slipp på motstanden vår mot å føle disse følelsene, og slipper behovet for å klandre eller merke dem som "gode" eller "dårlige", de blir forvandlet og løslatt.
Følelsene våre kan være skremmende til tider da vi kan være redde for å bli overmannet av dem, og for å miste kontrollen. Men her igjen trengs det mot for å møte disse følelsene og gavene de gir. Våre følelser kommer med en melding ... noen har blitt holdt tilbake og undertrykt, og å frigjøre dem vil gi helbredelse og gi klarhet om hvordan du kan gå fremover.
Horoskopuke: juli 26 - august 1, 2021
Pam Younghans, North Point Astrology
Denne ukentlige astrologiske journalen er basert på planetariske påvirkninger, og gir perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av dagens energier. Denne kolonnen er ikke ment som forutsigelse. Din egen erfaring vil bli mer spesifikt definert av transitter til ditt personlige diagram.
Det er også svært gunstig å lese om siste ukes astrologiske journal som det gir et ettersyn av hendelsene som fant sted og kan gi mange "ah-ha" innsikt.
fortsatte ...
Vi er omgitt av utfordringer og gaver ... noen ganger er de det samme. Og ja, det krever mot å se utfordringene våre i øynene og finne budskapet og helbredelsen de tilbyr. Denne prosessen kan være skummel, ettersom vi kanskje ikke har noen erfaring med å krysse disse utfordringene mens vi er klar over vår rolle i fortiden, og vår rolle i å forme vår fremtid.
Men den fantastiske nyheten er at vi alle har vår egen indre kilde til veiledning som gir innsikt og dermed bevæpnet, vi kan gå ut i verden rundt oss med mot til å være tro mot vårt eget selv og til den bedre fremtiden vi ser for oss.
Bla ned for de nye artiklene som ble lagt til på nettstedet i løpet av uken.
Ønsker deg fornøyelig innsiktsfull lesning, og selvfølgelig en vidunderfull, gledefull, helsefull, kjærlig og modig uke.
Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"
? Din indre ?Å gjøre? Liste?
? Hvis du handler på Amazon, bruk denne lenken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kostnaden din er den samme, og vi mottar opptil 5% i provisjon. Hver liten bit hjelper!
? Del InnerSelf-artiklene og Daily Inspiration med vennene dine på sosiale medier og ellers.
? Vi aksepterer også (og invitere) tilbakemelding ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i hver side øverste meny, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.
NYE ARTIKLER & VIDEOER DENNE UKA
***** artikler og videoer lagt til daglig *****
De fleste utvalgte artiklene er også i lyd- og videoformat.
Gå til hver artikkel for lenkene.
FUNKSJONERTE ARTIKLER: (se ovenfor)
EKSTRA ARTIKLER & VIDEOER I UKEN:
Et Omega-3-supplement, DHA, kan reversere effekten av stress i livmoren
Eric Maze, University of Missouri
Vi tror forskjeller i metabolske krav til mannlige og kvinnelige embryoer så tidlig som i første trimester, kombinert med dynamiske forskjeller i måten den mannlige og kvinnelige morkaken reagerer på miljøfaktorer ...
Daglig inspirasjon: 25. juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Noen ganger krever det bare en holdningsendring for å gjøre din nåværende jobb mer tilfredsstillende. Lytt til hjertet ditt.
Slik utvikler du mot og beveger deg ut av komfortsonen din (video)
Peter Ruppert, forfatter av boken: Limitless
Mot handler ikke om å være uredd i møte med en skummel situasjon. Det er viljen til å gå videre eller ta handling— til tross frykten din.
Slik tester du kreativitetspotensialet ditt
Frederique Mazerolle, McGill University
En enkel øvelse med å navngi ikke-relaterte ord og deretter måle den semantiske avstanden mellom dem, kan tjene som et objektivt mål på kreativitet, ifølge en ny studie.
Empati starter tidlig: 5 australske billedbøker som feirer mangfold
Ping Tian, University of Sydney og Helen Caple, UNSW
Tidlig eksponering for forskjellige historiefigurer, inkludert etnisitet, kjønn og evne, hjelper unge mennesker med å utvikle en sterk følelse av identitet og tilhørighet. Det er også avgjørende for å dyrke medfølelse med andre.
Daglig inspirasjon: 24. juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Østlige visdomstradisjoner lærer at fordi våre tanker, følelser og ønsker hele tiden endrer seg, vil vi aldri oppnå varig lykke eller sjelefred gjennom gjenstander, relasjoner eller noe utenfor oss selv.
Kan LSD kurere 'åndelig sykdom' av alkoholisme? (Video)
Thomas Hatsis, forfatter av boka: LSD Wonder Child
Begynnelsen på slutten av 1950-tallet tilbød fem sykehus (i provinsen Saskatchewan i Canada) en ny type psykedelisk terapi: behandling av alkoholisme med LSD.
Hva skjer i venene til trær som dør av tørst i tørke?
Daniel Johnson, assisterende professor i trefysiologi og skogøkologi
I likhet med mennesker trenger trær vann for å overleve på varme, tørre dager, og de kan bare overleve i korte tider under ekstrem varme og tørre forhold.
Kan proteser bidra til å forhindre demens?
Rachel Harrison-NYU
Tanntap er en risikofaktor for kognitiv svekkelse og demens - og med hver tapt tann, øker risikoen for kognitiv tilbakegang, ifølge en ny analyse.
Daglig inspirasjon: 23. juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Noen ganger midlertidige følelser av tristhet er en naturlig del av livet. Men hvis du ofte føler denne måten, eller hvis følelsene er overdrevne, kan du lide av depresjon.
Å være et lys mot denne verden: helbrede verden ved å være til stede (video)
William Yang, forfatter av boka: Yoga of Courage & Compassion
En bodhisattva bringer helbredelse til denne verden ikke av frykt for sykdom og død, men av å bringe mennesker tilbake til deres sanne natur, deres opprinnelige renhet: det indre lyset fra deres egen sjel, hjerte og sinn.
Sengen din er sannsynligvis ikke så ren som du tror
Manal Mohammed, lektor, medisinsk mikrobiologi, University of Westminster
Det er ingenting som å krype i sengen, pakke seg inn i teppene dine og plassere hodet i puten.
Mindfulness-meditasjon kan gjøre noen mer egoistiske og mindre sjenerøse
Michael J. Poulin, lektor i psykologi
En kulturell tradisjon som har endret seg over tid og sted, er utøvelsen av oppmerksomhet. Mindfulness er en ikke-dømmende ekspansiv bevissthet om ens erfaringer, ofte dyrket gjennom meditasjon. En rekke studier har funnet at oppmerksomhet er gunstig for menneskene som praktiserer det på en rekke måter.
Daglig inspirasjon: 22. juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi har fått beskjed om å "være i nåtiden" og å "leve i nået". Men faktisk lever vi alltid i nåtiden, det er egentlig ingen andre muligheter.
Frykt uopphørlig eller liv i overflod? Blue Moon Cycle in Aquarius (Video)
Sarah Varcas, Intuitiv Astrolog
Perioden som begynner med denne første fullmåne (24. juli 2021) og slutter med den blå månen (22. august 2021) gir alle muligheten for en mental 'vårrengjøring', og rydder sinnet for unødvendig mental rot som forhindrer syn og klok dømmekraft.
Hva gjør politiets handlinger for samfunnets helse?
Jake Ellison-U. Washington
En ny konseptuell modell skildrer det komplekse forholdet mellom politiarbeid og befolkningshelse.
One Survivor's Strategies for Saying "No!" til en spiseforstyrrelse (video)
Faith Elicia, forfatter av boka: Ser du hva jeg ser?
Å si nei til ED bør være en no-brainer - kanskje til noen som ikke lider av en spiseforstyrrelse. Min restitusjonsreise har vist at det er en daglig kamp, noe jeg må kjempe en dag av gangen. Det er lett å glemme at ED vil føre meg til min død hvis jeg ikke forblir bevisst på dets tilstedeværelse.
DIY tracker teller brente kalorier bedre enn en smartklokke
Taylor Kubota, Stanford University
Et system laget med to billige sensorer er mer nøyaktig enn smartklokker for å spore kalorier som er brent under aktivitet, rapporterer forskere ...
Daglig inspirasjon: 21. juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Samfunnet vårt må erkjenne de gunstige effektene berøringen har på nervesystemet med samme beredskap som det i dag spretter beroligende midler og sovepiller.
Når begynte mennesker å eksperimentere med alkohol og narkotika?
Nicholas R. Longrich, lektor i evolusjonær biologi og paleontologi, University of Bath
Mennesker forandrer stadig verden. Vi skyter felt, gjør skog til gårder og avler planter og dyr. Men mennesker omformer ikke bare vår eksterne verden - vi konstruerer våre indre verdener og omformer våre sinn.
Teamet finner fotavtrykk av koronavirusutbrudd for 20 XNUMX år siden
Daniel Stolte, University of Arizona
En koronavirusepidemi brøt ut i Øst-Asia-regionen for mer enn 20,000 XNUMX år siden, rapporterer forskere.
Daglig inspirasjon: 20. juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Personen som ikke er et offer kan ha tapt kamper tidligere, men innser at livet er en trinnvis prosess. Selv om han eller hun kanskje ikke likte opplevelsen av å miste, har denne personen lært hva man kan lære av det.
3 tips for å forhindre heteslag
Gabriel Neal, klinisk lektor i familiemedisin
Som primærlege som ofte behandler pasienter med varmerelaterte sykdommer, vet jeg altfor godt hvordan hetebølger skaper pigger i sykehusinnleggelser og dødsfall relatert til "alvorlig ikke-anstrengende hypertermi," eller det folk flest kaller "heteslag."
Tenåringer med sikre familieforhold betaler det videre med empati for venner
Jessica Stern, postdoktor i psykologi, University of Virginia
Tenåringer med sikrere familieforhold får et forsprang på å utvikle empati, ifølge mine kollegaer og min nye studie som sporer ungdommer i voksen alder.
Denne nye bekjempelsesfrie klærne forhindrer 100% av myggstikk
Laura Oleniacz, NC-staten
Nye insektmiddelfrie, myggresistente klær er laget av materialer forskere har bekreftet å være bittesikre i eksperimenter med levende mygg.
HELPFUL INNERSELF LINKS:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å belaste kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.
