Har du slått på treningsstudioet igjen med COVID-begrensninger som letter? Eller komme tilbake til løping, sykling eller å spille lagidrett?
Når verden graver seg inn for en ny bølge av COVID-19, influenssesongen og vinteren, står folk også overfor en alvorlig risiko fra redusert fysisk aktivitet - spesielt eldre voksne.
- By Holly Thorpe
For mange mennesker er friluftsaktiviteter en del av deres mestringsstrategi i tider med høyt stress. Å koble seg til det naturlige miljøet er en viktig bidragsyter til deres følelse av identitet, fellesskap og tilhørighet.
Perioder med lockdown representerer en massiv forstyrrelse av folks daglige rutiner, men de gir også en mulighet til å etablere nye vaner.
Eldre voksne, spesielt de over 65, har fem ganger risikoen for sykehusinnleggelse og 90 ganger risikoen for død fra COVID-19 sammenlignet med yngre voksne.
- By Áine Kelly
Regelmessig trening endrer strukturen i kroppens vev på åpenbare måter, for eksempel å redusere størrelsen på fettlagre og øke muskelmassen.
Det er mange bevis som viser hvor viktig ernæring er for trening, fra å hjelpe ytelse til å forbedre utvinningen.
Når vinteren synker ned på den nordlige halvkule og temperaturen synker og dagslystiden forkorter, kan det være lurt å tilbringe mer tid innendørs.
Til glede for mange har innendørs treningssentre åpnet igjen. Men før vi tar opp manualene igjen, må vi kanskje være forsiktige.
- By Matt Hill
Fall er en vanlig årsak til skade hos eldre voksne og kan føre til funksjonshemming. Heldigvis kan risikoen for fall reduseres med regelmessig trening - men ikke all trening.
Det er økende bekymring for COVID-19-pandemiens langsiktige effekter på barn og unge.
- By Ian Taylor
I de tidlige fasene av nedlåsingen strødd gatene av løpere, og stuer var en uskarphet av ukoordinerte stjernesprang og lunger.
- By Amanda Salis
Ideen om at mennesker kan være sunne i alle vekt har fått troverdighet de siste årene, til tross for omfattende bevis for at fedme skaper helserisiko. Selv om ideen er attraktiv, er den også farlig fordi den kan lindre folk som trenger å gå ned i vekt nå i en falsk følelse av sikkerhet.
Dette høsten har ikke føltes som "tilbake til skolen" for mange barn. I stedet bor mange hjemme og går på virtuelle klasser på ubestemt tid.
- By Tim Olds
Nike's London-butikk introduserte nylig en mannequin i ekstra stor størrelse for å vise sitt aktive klesutvalg som går opp til størrelse 32. Skyltdocken utløste en kaskade av svar, alt fra opprør til feiring
Vektløfting, også kjent som motstandstrening, har vært praktisert i århundrer som en måte å bygge muskelstyrke på.
- By Dan Gordon
Menstruasjonssyklusen, pillen og deres potensielle innvirkning på sportslige prestasjoner har lenge vært ansett som et tabubelagt tema.
- By Lee Bell
Det er en tynn linje mellom å jobbe hardt nok og å jobbe for hardt. Å presse kroppen din til å nå nye treningsnivåer krever forpliktelse,
Det vanligste stedet for smerter hos løpere er kneet. For noen, spesielt eldre løpere, kan smertene være et symptom på slitasjegikt. Men forverrer løping knesmerter og slitasjegikt?
COVID-19-pandemien har hatt en negativ innvirkning på hele befolkningen, men en gruppe som sannsynligvis har blitt påvirket uforholdsmessig er personer med spiseforstyrrelser.
Mens mange av oss kanskje husker at vi hoppet over noe vi gjorde som barn, har tidsfordrivet gjenvunnet popularitet under pandemien som en måte å holde seg i form.
Stedene og lokalsamfunnene vi bor i spiller en viktig rolle i vår fysiske helse. Det vi har tilgang til på dørstokken er viktig for å motivere - eller forhindre - våre fysiske aktivitetsnivåer.
Vanlig dårlig skrivebordsholdning er faktisk veldig lik holdningen som astronauter adopterer under romflyg i null-tyngdekraft. Vanligvis er dette en fremoverlent stilling med en fremoverhodeposisjon og tapet av normale ryggmargskurver. Å være i rommet har også lignende effekter som å bo i senga hele dagen.