Healing Otherness: Dine endringer, gjenspeiles i fellesskapet

Healing Otherness: Dine endringer, gjenspeiles i fellesskapet
Bilde av Gerd Altmann 


Fortalt av Joanne McCall, McCall Media Group

Videoversjon

Hvis du finner ut at samfunnet ditt mangler på en eller annen måte, er du ikke alene. Prosessen med å ta et bevisst valg for å fortsette å helbrede fra Otherness innebærer å bevege seg bort fra mennesker som gir giftighet til livet ditt - enten gjennom tankespill og manipulering, maktkamp som gjør at du føler behov for å konstant forsvare deg selv, eller angrep på deg selv aktelse som utmatter deg.

Forholdene som gjør deg mest ulykkelig i livet ditt er sannsynligvis de der noen bruker historien din om Otherness mot deg. Si at du er en kvinne som ble brukt på grunn av kroppsstørrelse eller form. Sjansene er at, selv når du helbredet, bruker forholdene som fortsatt er mest sårende kroppsskam når noen vil påføre vondt. Mennesker som er villige til å bruke vår dypeste vondt mot oss, har det ikke bra.

Dessverre kan eksponering for denne typen forhold føre til at du føler at ingen er trygge, og at du ikke kan stole på noen. Når du har lært å bevege deg bort fra giftige mennesker, så tok du et dristig valg om å sette deg selv der ute igjen og tok en risiko for å gjøre det - bare for å møte giftige mennesker i begynnelsen - det er normalt å først trekke seg tilbake i isolasjon. "Opprinnelig" er nøkkelordet her, fordi vi må fortsette å vises.

Å gå inn i nye samfunn

Når vi drar inn i nye samfunn, trenger vi å være våken. Vi kan møte mennesker som fornemmer vår nyhet og sårbarheten den innebærer. De kan prøve å dra nytte av oss når de fornemmer vår iver etter å koble til, eller kanskje vår naivitet om gruppens kulturelle normer.

Anonyme alkoholikere og anonyme narkotikagrupper håndterer noe som kalles ”13th-Stepping”, der et erfaren medlem forfølger romantisk engasjement med noen som er ny til å bli frisk. Den nye personen er sårbar, og tilpasser seg fortsatt edruelighet, og kan forføres av visdom og støtte fra en person som har vært edru i lang tid. Fenomenet kan gjelde alle slags samfunn.

Å oppsøke et fellesskap av helbredelse, bli utnyttet i det, kanskje påta seg skammen og ansvaret for det som gikk galt, og deretter isolere seg tilbake i vår kamp, ​​kan bli en kretsløp. Dette skjer på mange måter når vi velger dristige og radikale nye liv for oss selv.

Andre ganger ignorerer medlemmene av en gruppe deg bare, og du sliter med å få forbindelse. Vi møtte opp, fast bestemt på at dette skulle være vår greie. Da var ikke menneskene vi håpet å møte og skape et fellesskap med. Vi prøvde, møtte opp og hadde til og med en kolibri kake. Men de kunne ikke bli plaget. I disse tilfellene fører den godt slitte stien oss tilbake til isolasjon, hjemmet til vår indre undertrykker som er klar til å skamme helvete ut av oss for å prøve å våge oss ut.

Da Jaime var tjue år gammel, flyttet han til en stor by hvor han kom ut som homofil. Byen representerte både et fysisk og mentalt rom for frihet for ham, og han var spent på å starte sitt nye liv. Likevel, med så mye løfte som den nye byen holdt, tok det ikke lang tid før han begynte å møte former for annerledeshet i det homofile samfunnet. Barer så ut til å adskille seg langs raselinjer, så vel som linjer som delte kroppsstørrelse og form.

Nettdating viste seg å være like nedslående, ettersom mange menns profiler uttalte ting som "Ingen fett, ingen femmes, ingen asiater." Dette fikk ham til å stille spørsmål ved sin plass blant homofile menn, en verden som så ut til å stenge så mange mennesker ute.

Jaimes historie gjenspeiler rutsjebaneopplevelsen av å jobbe hardt for å gjøre livsendringer, bare for å finne ut at nye steder vi okkuperer kan utgjøre barrierer som ligner på de fra vår fortid. Å møte disse tingene i nye innstillinger, der vi skal føle oss hjemme, ser ut til å kutte enda dypere. Med alt motet og offeret vi gir for å etterleve vår personlige sannhet, forventer vi at ting på en eller annen måte vil være annerledes i et valgt samfunn. Akkurat som Jaime ble desillusjonert av rasisme, klassisme, femmefobi og fatfobi i det homofile mannlige samfunnet, har du kanskje blitt overrasket over å møte barrierer i nye samfunn som du hadde forventet å kalle hjem. Det er tross alt ikke løftet om å overvinne smerten ved å bli kastet ut som Annet at du finner et sted for aksept hvor du kan legge byrdene dine blant et likesinnet samfunn av mennesker som bryr seg om din kamp og er investert. i å ikke gjenta det?

Jeg hevder at vi må holde det løftet i live som et lys å lede skipet vårt når vi fortsetter å seile forbi mennesker og samfunn som ikke er investert i våre behov. Aksept er så veldig sentralt i vårt velvære. Å helbrede historiene våre, inkludert forfedrehistorier, krever at vi finner mennesker som kan støtte vår fortsatte vekst. I stedet for å forbli desillusjonert når vi ikke først møter dette, er det viktig at vi fortsetter innsatsen.

Opplever fellesskap

Gjennom alle disse opplevelsene av bevegelse og endring, av å prøve å få kontakt med mennesker og skape fellesskap, lærer vi mer om oss selv og hva vi virkelig trenger å føle for å oppleve fellesskap. Bare det å ha en felles egenskap med mennesker, enten vår rase, seksuelle identitet eller andre aspekter er bare en start.

Det er vanligvis ikke nok å finne forbindelse. Du er et komplekst kryssende vesen. Livshistorien din kombinerer mange aspekter av meg selv: kjønnet, rasemessig, seksuelt, kulturelt, fysisk, intellektuelt. Du spiller mange livsroller som kan omfatte partner, foreldre, profesjonell, sosial arrangør eller stille venn. Dette inkluderer å være elsker av musikk, hagearbeid eller ostefremstilling, og de tingene du liker å gjøre på en søndag ettermiddag.

Jaime fant at mens homofilitet var en følelse av identifikasjon og orientering, var mange andre aspekter av hans liv like viktige og trengte å ikke bare sees, men respekteres.

Mens han jobbet i en trykkeri, oppdaget Jaime en kjærlighet til grafisk design. Da han fulgte sin interesse, fant han et samfunn av kreative mennesker: tatoveringskunstnere, veggmalerier, skulptører og en større gruppe av deres partnere, ektefeller og kunstvenner. De ble investert i hverandres arbeid og utøvelsen av kreativitet.

Dette samfunnet var en blanding av mennesker som også ble tiltrukket av bylivet, og de hjalp Jaime med å oppdage nye former for musikk, filosofi og andre ting som kom til å spille betydning for ham. De var fra forskjellige regioner og hadde ulik kulturell bakgrunn, kjønn og seksuell identitet, måter å tenke og være på. Dette kreativitetssamfunnet utvidet Jaimes språk for kjønnsidentitet, og Jaime begynte å identifisere seg som kjønnsskjønn og bruke pronomenet "de".

Likeledes hadde Jaime innflytelse på menneskene rundt seg, og produserte kunst som signaliserte livet som en meksikansk innvandrer med forfedre røtter i de opprinnelige folkene i Amerika. Deres kunst ble dristigere og mer selvsikker, støttet av et samfunn som brydde seg om Jaimes historie og deres rett til å være, i all sin identitet - skeiv, meksikansk, kunstner, veganer, elsker av mennesker og frihet.

I likhet med Jaime, har du en rekke deler av deg selv - noen reflekterer områder der du har blitt brukt og andre der du har blitt inkludert. Alle disse delene av deg kan bli beriket av et samfunn av mennesker som deler et aspekt av livet ditt eller med glede feirer det i deg. For å hjelpe deg med å identifisere nye områder der du kanskje trenger å skape et fellesskap, vil vi vende oss til klarhetsverktøyet.

Avklar hva du trenger fra fellesskapet

Forbered deg på denne oppmerksomhetsaktiviteten ved å rette oppmerksomheten mot pusten, en av dine fysiske egenskaper eller et annet objekt. La tankegang om oppgavelister eller andre bekymringer slippe løs. Bruk litt tid på å fordype prosessen, vær i øyeblikket og la deg strømme med den. Når du er klar, bør du vurdere følgende og reflektere i journalen din.

  • Er det et viktig aspekt av identiteten din som du ikke er i stand til å uttrykke i ditt nåværende samfunn - men lengter etter? Tenk på rase, kultur, seksualitet, språk, kjønn, åndelighet, hvor du kommer fra, hvor du bor nå, og dine måter å tenke og gjøre.
  • Hva er det området i livet ditt hvor du føler deg mest som en outsider akkurat nå, hvor du skulle ønske du ikke var det? Er det en rolle du spiller i fellesskap, foreldrestil, politisk stilling, interesse, hobby eller form for personlig uttrykk? Tillat deg selv å legge merke til lengselen etter forbindelser du ennå ikke har.

  • Hvilke tilleggsbehov har du akkurat nå? Trenger du et rom der du kan være leken og le uten frykt for dømmekraft, eller være sammen med folk som ikke krever at du redder dem? Kanskje du trenger en gruppe for å dele en form for rekreasjon. Legg merke til dette behovet og navngi det: "Jeg trenger folk som ..."

Å observere livet ditt på denne måten kan føre til at du innser hvor du føler deg usett. Kanskje dette har plaget deg i noen tid, eller kanskje du først nå blir klar over det. Du lengter etter å bli sett og anerkjent, å føle energien til et samfunn av mennesker som ser ut til å si: “Vi kjenner igjen denne delen av deg. Vi feirer det. Du har innvirkning på oss. ” For å komme dit, er det viktig at du også er villig til å se denne delen av deg.

Utfordringene med å ha vært annerledes

Erfaringer med avvisning lærte oss at for å være i et samfunn, må vi utelate betydelige deler av oss selv. Dette fører oss tilbake til fryktregelen som insisterer på at vi må tone ned forskjellene våre. Selv når vi helbreder fra denne regelen og tapene den medførte, må vi erkjenne at disse delene av oss trenger å bli sett. Det krever mot og selvaksept for å finne et samfunn som også aksepterer oss.

Jaimes historie viser virkningen samfunnet hadde. Gjennom å utforske musikk, kunst, livsstil og til og med definisjoner av selv og kjønn, vokste Jaime. Jaime skapte et forsettlig rom i et bekreftende samfunn, der forhold tillot hverandre å se, bli sett og ha innvirkning, der de alle kunne bli positivt påvirket gjennom gjensidig utveksling.

Å lære å ta plass i verden, uten å måtte be om unnskyldning, kommer med en viktig forpliktelse til å også tilby å akseptere plass til andre. Når vi danner et fellesskap i våre liv, er det avgjørende å fremme inkludering for mennesker rundt oss som også har vært andre og nå må sees. Når vi gjør det, begynner vi å demontere Otherness i samfunnet vårt.

Copyright 2021. Med enerett.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Ny Harbinger Publikasjoner. NewHarbinger.com

Artikkel Kilde

Healing Otherness Handbook: Overvinn traumet med identitetsbasert mobbing og finn makt i din forskjell
av Stacee L. Reicherzer PhD

bokomslag: Healing Otherness Handbook: Overcome the Trauma of Identity-Based Mobbing and Find Power in Your Difference (Stacee L. Reicherzer PhD)Ble du offer for mobbing i barndommen basert på identiteten din? Bærer du disse arrene i voksen alder i form av angst, depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), dysfunksjonelle forhold, rusmisbruk eller selvmordstanker? I så fall er du ikke alene. Vårt kulturelle og politiske klima har åpnet gamle sår for mange mennesker som har følt seg "andre" på forskjellige punkter i livet, startende med barndomsmobbing. Denne gjennombruddsboken vil veilede deg når du lærer å identifisere din dypt forankrede frykt, og hjelpe deg med å helbrede de usynlige sårene ved identitetsbasert barndomsavvisning, mobbing og bagatellisering.

Hvis du er klar til å helbrede fra fortiden, finne kraft i forskjellen din og leve et autentisk liv fullt av selvtillit - denne håndboken vil hjelpe deg, trinn for trinn.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her.

om forfatteren

foto av: Stacee Reicherzer, PhDStacee Reicherzer, PhD, er en transgenderrådgiver, pedagog og offentlig taler i Chicago, Illinois for historiene om mobbet, glemt og undertrykt. San Antonio, TX, innfødt tjener som klinisk fakultet for rådgivning ved Southern New Hampshire University, hvor hun mottok den fremtredende fakultetsprisen i 2018. Hun reiser verden rundt for å undervise og engasjere publikum rundt ulike temaer om annenhet, selvsabotasje og bedrager fenomen. Hun er forfatteren av Healing Otherness Handbook (New Harbinger, april 2021).

Besøk forfatterens nettsted på DrStacee.com/
  


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

aurora borealis
Horoskopets nåværende uke: 27. september - 3. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
en regnbue i håndflaten på en åpen hånd
Finne sølvforinger og regnbuer
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vær åpen for å oppdage gavene livet tilbyr deg - forvent sølvforinger og regnbuer, vær på ...
en svømmer i stort vann
Glede og motstandskraft: En bevisst motgift mot stress
by Nancy Windheart
Vi vet at vi er i en flott overgangstid, med å føde en ny måte å være, leve og ...
fem lukkede dører, en gul gul, den andre hvit
Hvor går vi herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Det er så mange ting som skjer, så mange valg som presenteres for oss. Selv en…
Inspirasjon eller motivasjon: Hvilken fungerer best?
Inspirasjon eller motivasjon: Hva kommer først?
by Alan Cohen
Folk som er begeistret for et mål, finner måter å oppnå det på, og de trenger ikke å bli sløyd ...
fotosilhouett av fjellklatrere ved å bruke en plukk for å sikre seg
Tillat frykten, transformer den, beveg deg gjennom den og forstå den
by Lawrence Doochin
Frykt føles elendig. Det er ingen vei utenom det. Men de fleste av oss reagerer ikke på frykten vår i en ...
kvinne som sitter ved skrivebordet og ser bekymret ut
Min resept for angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfunn som liker å bekymre seg. Bekymring er så utbredt at det føles nesten sosialt akseptabelt.…
buet vei i New Zealand
Ikke vær så hard mot deg selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av valg ... noen er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg ...
Tar ansvar for deg selv og for livet ditt
Hvordan være sunnere og lykkeligere: ta ansvar for deg selv og ditt liv
by Marie T. Russell
Å ta ansvar for oss selv inkluderer å se på hva som virkelig plager oss, hvorfor vi ...
Mystisisme og politikk: Oppfyllelse gjennom ettertanke, handling og service
Mystisisme og politikk: Oppfyllelse gjennom ettertanke, handling og service
by Paul Brunton
Det er en felles tro at forfattere med høyere tanke bør unngå politikk, men det er en tro ...
Den kosmiske massen: Risiko for å følge innvendige spørsmål
Den kosmiske massen: Risiko for å følge innvendige spørsmål
by Barry Vissell
Joyce og jeg har tidligere skrevet om viktigheten av å lytte til de noen ganger subtile ...

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Ta et skritt mot fred ved å forandre vårt forhold til tanke
Stepping Toward Peace ved å forandre vårt forhold med tanke
by John Ptacek
Vi tilbringer livene våre nedsenket i en flom av tanker, uvitende om at en annen dimensjon av bevissthet ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.