Det er en vanlig antakelse at trening hos eldre mennesker er vanskelig og farlig, så det er kanskje best unngås.
Det er ingen tvil om at pandemien har vært vanskelig for mennesker på forskjellige måter. Men for mange mennesker har det vært deres daglige trening det som har holdt dem gående.
Har legen din anbefalt deg å gå på joggeturer i parken, gå turer på landsbygda, dyrke økter i samfunnet eller en annen naturbasert aktivitet?
COVID-19-pandemien har gjort at mange av oss vurderer helsen vår og tar opp nye treningsregimer.
Bortsett fra redusert sosial interaksjon og den involverte innenlandske sjonglering, er hjem vanligvis ikke designet for å gjenskape et arbeidsmiljø når det gjelder de ansattes helse.
I den nåværende pandemien opplever mange foreldre til små barn å bruke mer tid i rollen som omsorgsperson enn vanlig.
Enten du er en ultra-marathoner eller nettopp har startet, skader og muskelsårhet fra løping er uunngåelig. Men i stedet for å ta en pause, rekker mange løpere etter ibuprofen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) for å komme seg gjennom skader eller smerter.
Hvis du har fått en operasjon utsatt på grunn av pandemien, eller en er i horisonten, kan det være litt arbeid du kan gjøre akkurat nå for å forberede deg og for å forbedre ditt postoperative resultat.
Koronaviruset begynte å påvirke sportsbegivenheter allerede 30. januar, da det kinesiske fotballforbundet kunngjorde at det utsatte starten på fotballsesongen.
- By Wuyou Sui
Når den kanadiske regjeringen fortsetter å anbefale fysiske distansetiltak, er det mange som befinner seg i hjemmet mer enn noen gang før.
Da jeg la merke til at min 12 år gamle sønn tilbrakte syv timer om dagen på skolearbeidet sitt på nettet på grunn av COVID-19-pandemien, ble jeg umiddelbart bekymret.
Selv bare litt intens fysisk aktivitet ber om "opprydding av muskler" når proteinet Ubiquitin merker på utslitte proteiner og får dem til å forringe, ifølge en liten studie.
Alarmen din går, og det er på tide å starte en annen dag. Hva er ditt første skritt? Kanskje du lager en kopp kaffe? Det kan være lurt å vurdere en rask spasertur i stedet.
Når det gjelder å miste vekt, vil folk ofte vite den beste måten å kaste overflødig kilo på - og det er ingen mangel på kjepphest dietter eller kondisjonsviter som hevder å ha "hemmeligheten" til fett tap.
Lider en karantenen dukkert i humør? Sliter du med å finne motivasjon til å gjøre noe? Du er ikke alene.
Mange ser strekk som en essensiell del av ethvert trenings- eller treningsregime.
Gjennom historien har folk i mange deler av verden søkt måter å utvikle sine energiske potensialer for bedre helse, kampkraft og å bringe seg nærmere den guddommelige. I Kina kalles disse rutene QiGong. Det antas at riktig regulering av kropp, pust og sinn vil harmonisere yin og yang, balansere Qi og blod ...
Barn over hele kloden har ikke vært på skolen på lenge, og dette langvarige fraværet fra den daglige rutinen har gitt mange av oss en sjanse til å tenke på hva som skal skje når skolene åpner igjen.
Nyere Fitbit-aktivitet tracker-data viser et betydelig fall i fysisk aktivitet over hele verden som tilsvarer utbruddet av COVID-19-krisen. I USA har fysisk aktivitet falt med 12%.
Yoga! Plutselig vil alle vite om denne skånsomme tilnærmingen til hel-selv-fitness. En Roper-undersøkelse avslørte at over seks millioner amerikanere (mer enn 3% av befolkningen) allerede praktiserer yoga. Du trenger ikke å være slank for å drive med yoga.
Mennesker over hele verden bor hjemme som en del av sosiale distansetiltak for å begrense overføringen av det nye coronavirus. I noen land blir folk oppfordret til å trene en gang om dagen.