Bilde fra Pixabay
Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.
Den ene tingen vi trenger for å kurere våre sykdommer, enten de er personlige i naturen, eller sosiale og planetariske, er personlig myndiggjøring. Vi må ikke lenger være ofre for verken vår egen tvil og frykt, eller for holdningene vi er omgitt av samfunnet.
Denne uken deler forfatterne våre ulike måter å styrke på, for vårt fysiske, mentale og åndelige velvære så vel som for planetarisk helse og velvære.
Rull ned for de nye artiklene og videoene som ble lagt til nettstedet denne uken.
Vær så snill besøk vår YouTube-kanal og abonner. Takk skal du ha.
Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvfølgelig en rart full, gledefull, helsemessig full og kjærlig uke.
Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"
NYE ARTIKLER DENNE UKA
Noen av artiklene er også i lyd- og videoformat.
Gå til hver artikkel for lenkene.
Å huske og gjenvinne perfeksjonen til hvem du er
Marie T. Russell, InnerSelf.com
"Du er virkelig arkitekten og byggherren i livet ditt. Tankene dine skaper livet ditt øyeblikk for øyeblikk. De bygger enten det du vil eller river det ned."
Huske og gjenvinne perfeksjonen til hvem du er (video)
Hvem skal bestemme når pandemien er over?
Robert Jennings, InnerSelf.com
Det har gått to år siden Verdens helseorganisasjon (WHO) erklærte COVID-utbruddet som en pandemi, og siden den gang har folk rundt om i verden spurt det samme: når vil det ta slutt?
Hvordan leve utover bekymring og frykt
Kimberly Meredith, forfatter av boken Oppvåkning til den 5. dimensjonen
Bekymring er et aspekt ved den menneskelige tilstanden som noen ganger er vanskelig å unngå. Fra et energisk perspektiv blokkerer bekymring nesten alt, bortsett fra mer av det du ikke ønsker.
Etikken og vibrasjonen ved å spise ansvarlig
Candice Covington, forfatter av boken Vibrasjonsnæring
Den gylne regel, "Gjør mot andre som du vil at de skal gjøre mot deg," refererer til å behandle andre slik du ønsker å bli behandlet. Dette gjelder maten vår, de levende vesenene – grønnsaker, dyr og mineraler – som gir oss næring og opprettholder vår fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige energi.
Overvinn generasjonshindringer og utvid perspektivet ditt
Amit Goswami, Ph.D., medforfatter av boken Kvanteaktivering
Vi bærer og reagerer på en forhåndsprogrammert mal som ikke engang er vår. Livet selv kaster oss nok kurveballer daglig som holder oss opptatt til vi dør. Det siste vi trenger er komplikasjonen med å bære de uløste forfedrespørsmålene fra fortiden...
Er stresset fra nyhetene i hodet ditt?
Marie T Russell, InnerSelf.com
Det begynte med en grunnleggende "nyheter du kan bruke"-funksjon fra National Public Radio. Med tittelen «5 måter å takle den stressende nyhetssyklusen på», ga produsent Andee Tagles artikkel, publisert i slutten av februar 2022, tips om hvordan du kan takle angst forårsaket av nyhetsforbruk i anspente tider.
Slippe kvelertaket til den interne undertrykkeren (video)
Stacee L. Reicherzer PhD, forfatter av boken Healing Otherness Handbook
Det føles godt å helbrede fra skadelige meldinger om at du er "mindre enn." Når dette skjer, styrker du stemmen som sier: "Du er så mye bedre enn dette rotet du ble gitt." Du blir flinkere til å gjenkjenne grensene dine og får evnen til å si «nei».
Hvordan gi slipp på krigsfortellinger og prioritere kollektivt velvære (video)
Annette Simmons, forfatter av boken Drikker fra en annen brønn
Vanen med å utforme problemer som en imaginær kamp mellom godt og ondt forvrenger vår bevissthet om viktigheten av å balansere motstridende prioriteringer, og å vurdere begge sider av paradoksene vi møter i den daglige prosessen med å gjøre forretninger.
Her er 5 måter å forbedre hjertehelsen din på
Ellie Paige, George Institute for Global Health et al
Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i Australia – og over hele verden, inkludert i USA, hvor to av ti personer som dør av hjertesykdom er under 65 år.
Skisser og satire har brakt munterhet til en gammel jødisk høytid
Zev Eleff, professor i amerikansk jødisk historie
Purim, vårens jødiske høytid fullpakket med mye munterhet og humor, minner om den bibelske historien om dronning Ester.
Daglig inspirasjon: 13. mars 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Alle veier fører tilbake til Kjærlighet... inne og ute. Noen foretrekker å ta en mer utfordrende rute for å nå dit, andre foretrekker å sitte og vente en stund, og andre liker den jevne seilingsruten.
Denne diettens helsefordeler går utover vekttap
Maria Hornbek, Københavns universitet
Et nordisk kosthold har positive helsegevinster, uansett om du går ned i vekt eller ikke, viser ny forskning.
Motstandstrening kan slå kardio for bedre søvn
Rachel Cramer, Iowa State University
Hvis folk er bekymret for søvnen og har begrenset tid til å trene, kan det være lurt å vurdere å prioritere motstandstrening.
Hvorfor bøndene er mer og mer bekymret for klimaet
Stephen Bartos, Australian National University
Klimaendringer betyr at ekstreme hendelser som flom, skogbranner og tørke vil bli hyppigere og mer alvorlige. Disse hendelsene vil forstyrre matforsyningskjedene, slik folk langs Australias gjennomvåte østkyst har sett igjen de siste ukene.
Daglig inspirasjon: 12. mars 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Det er ikke noe universelt bilde eller beskrivelse av perfeksjon. Perfeksjon, som skjønnhet, er i øyet til betrakteren. Og det er basert på hver persons oppfatning og vurderinger.
Hvorfor sommertid er usunt
Beth Ann Malow, Vanderbilt University
Mens folk i USA forbereder seg på å stille klokken én time frem i midten av mars, finner jeg meg selv i å forberede meg på det årlige ritualet med mediehistorier om forstyrrelsene i daglige rutiner forårsaket av å bytte fra standardtid til sommertid.
Hvorfor stagflasjon er et økonomisk mareritt
Veronika Dolar, SUNY Old Westbury
Økonomer fokuserer vanligvis på de tre store makroøkonomiske variablene: bruttonasjonalprodukt, arbeidsledighet og inflasjon.
Hvorfor hjernen din liker naturen mer enn byer
Emily Halnon, University of Oregon
Det er en vitenskapelig grunn til at mennesker har det bedre å gå gjennom skogen enn å spasere nedover en bygate, ifølge en ny artikkel.
Daglig inspirasjon: 11. mars 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Hvis vi ser på motsetninger i naturen -- natt og dag, regn og solskinn, høyvann og lavvann -- ser vi at de ikke er gode eller dårlige, de balanserer hverandre ut.
Hvorfor noen mennesker føler seg syke i fly, tog og biler
Saima Rajasingam, Anglia Ruskin University
Hvis du er en person som lider av reisesyke, kan det være vanskelig å reise i mange typer kjøretøy takket være en rekke symptomer som svimmelhet, ørhet, kvalme og til og med oppkast.
Hvilke av våre nyskapte vaner er her for å bli etter pandemien?
Simon Nicholas Williams, Swansea University
Men når deler av verden kommer ut av pandemien, er disse nye vanene kommet for å bli, eller dør gamle vaner virkelig hardt? Her er hva data kan fortelle oss.
Gjør dette for å lade opp og få kontakt med barna dine
Kimberly Hillier og Lindsey Jaber, University of Windsor
Arbeidende foreldre har balansert arbeidet sitt og barnas periodiske anfall av virtuell læring, sammen med de mange andre foreldreutfordringene.
Hvordan oppdage desinformasjon om den russiske invasjonen av Ukraina
Melissa De Witte, Stanford University
Mens konflikten fortsetter, bruker ukrainske borgere plattformer som Twitter, Facebook og TikTok for å vise verden hva som utspiller seg på bakken under den russiske invasjonen av Ukraina...
Daglig inspirasjon: 10. mars 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Livet er faktisk veldig enkelt. Det er en årsak, og så er det en effekt eller utfall. Tanker, ord og handlinger er...
Hvorfor bensinprisene er flyktige
David Detomasi, Queen's University, Ontario
Det er åpenbare og ikke så åpenbare svar på disse vanskelige spørsmålene. Den viktigste driveren for bensinprisene er prisen på et fat olje, og som andre råvarer er oljeprisen drevet av dynamikken i tilbud og etterspørsel. Akkurat nå er tilbudet veldig stramt.
Hvorfor Canada frykter kaoset i amerikansk politikk
Oana Godeanu-Kenworthy, Miami University
Da nasjonen Canada ble grunnlagt i 1867, valgte folket bevisst en styreform ment å unngå feilene og problemene de så i den amerikanske regjeringen ved siden av.
Hva du bør vurdere når du kjøper en avfukter
Michael Taylor, Flinders University
Jeg har forsket på mugg- og inneluftkvalitet, og jobber med kunder for å løse muggproblemer i hjemmene. Her er det du trenger å vite om hvor en avfukter kan hjelpe, og når det er mer sannsynlig bare et plaster for et dypere problem.
Hvordan jordbyggende jordbruk produserer sunnere mat
Hannah Hickey, University of Washington
Ny forskning viser hvordan regenerativ jordbrukspraksis – jordbyggende teknikker som minimerer pløying, bruker dekkvekster og planter forskjellige avlinger – påvirker næringsinnholdet i maten.
Daglig inspirasjon: 9. mars 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Som vi kan se i naturen går ting i sirkler, eller sykluser - enten det er planetenes rotasjon, årstidenes sykluser eller nedbør som fordamper tilbake til skyer og kommer tilbake som regn. Alle sykluser, alle sirkler.
Hvordan den lille istiden ødela det tidlige moderne Europa
Ariel Hessayon og Dan Taylor
Dette er imidlertid ikke første gang Storbritannia har opplevd drastiske klimaendringer. På 16- og 17-tallet hadde Nord-Europa forlatt sin middelalderske varmeperiode og svekket i det som noen ganger kalles den lille istiden.
3 grunner til å legge til plantebaserte proteiner i kostholdet ditt
Jess Haines, University of Guelph et al
Å fremme bærekraftige matsystemer er en presserende global prioritet. Bærekraftig kosthold er en del av matsystemer med viktige implikasjoner for menneskers og miljøets helse.
Hvorfor mødre uttrykker raseri og utnytter kraften sin
Amanda D. Watson, Simon Fraser University
Mødre under pandemien har blitt dekket omfattende - fra spørsmål om økonomiske vanskeligheter, til uholdbart omsorgsansvar, akutte og pågående belastninger på mødres mentale helse
Vitamin D2 og D3: Hva er forskjellen og hvilken bør du ta?
James Brown, Aston University
Vitamin D er viktig for å opprettholde helsen, siden det har mange roller i menneskekroppen. Men det er mer enn én form for vitamin D, og nyere forskning tyder på at disse formene kan ha forskjellige effekter
Kan våre ubevisste fordommer overvinnes?
Nick Haslam, University of Melbourne
Bias kommer i flere smaker enn Baskin-Robbins iskrem. Velkjente skjevheter av kjønn, rase, alder, klasse, vekt og media skraper knapt i overflaten.
Daglig inspirasjon: 8. mars 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Våre bønner og forespørsler blir ikke oppfylt av et magisk vesen eller kosmisk sugar daddy. Oppfyllelsesenergien er konstant tilstede i universet, og det er vi som kontrollerer på og av-bryteren.
Hvor lenge er vi bevisst på døden, og blinker livet virkelig foran øynene våre?
Guillaume Thierry, Bangor University
Første gang jeg nådde forbi den rene redselen til begrepet død og lurte på hvordan opplevelsen av å dø kan være, var jeg rundt 15. Jeg hadde nettopp oppdaget grusomme sider ved den franske revolusjonen og hvordan hoder ble pent kuttet av kroppen av en giljotin.
Daglig inspirasjon: 7. mars 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Har du noen gang hatt denne opplevelsen: Noe skjer, og din umiddelbare kommentar er "Jeg visste at det ville skje!" Ikke bare visste du at det ville skje, du spådde det!
Denne ukens astrologiske oversikt
Horoskop: Uken 14.–20. mars 2022
Pam Younghans, NorthPoint Astrology
Denne ukentlige astrologiske journalen er basert på planetariske påvirkninger, og gir perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av dagens energier. Denne kolonnen er ikke ment som forutsigelse. Din egen erfaring vil bli mer spesifikt definert av transitter til ditt personlige diagram.
Horoskop: Uken 14.–20. mars 2022 (video)
? Din indre ?Å gjøre? Liste?
? Hvis du handler på Amazon, bruk denne lenken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kostnaden din er den samme, og vi mottar opptil 5% i provisjon. Hver liten bit hjelper!
? Del InnerSelf-artiklene og Daily Inspiration med vennene dine på sosiale medier og ellers.
? Vi aksepterer også (og invitere) tilbakemelding ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i hver side øverste meny, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.
HELPFUL INNERSELF LINKS:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å belaste kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.
