Når vi tenker på hva som gjør idrettsutøvere gode, er det få av oss som tror at søvn kan spille en viktig rolle. Men mange av verdens beste idrettsutøvere sier søvn er en viktig del av treningsrutinen deres og nøkkelen til å hjelpe dem til å prestere godt.
Etter en COVID-infeksjon, enten det er en første, andre eller til og med en tredje, lurer mange av oss på hvor lenge vi kan være beskyttet mot en reinfeksjon, og om vi vil være mottakelige for nye varianter.
De siste dataene fra Office for National Statistics antyder at mer enn 1.2 millioner mennesker i Storbritannia rapporterer å ha levd med langvarig covid i 12 måneder eller mer.
Hvor imponerende det kan høres ut, har nesten halvparten av amerikanere i alderen 20 år og oppover – eller mer enn 122 millioner mennesker – høyt blodtrykk
Rødbeter blir stadig mer populært som en prestasjonsforsterker for idrettsutøvere og de som ønsker å få et konkurransefortrinn innen løping og sykling.
- By Erik Stann
Til tross for et overveldende antall lange COVID-symptomer tidligere rapportert av andre studier, fant vi bare noen få symptomer spesifikt relatert til en infeksjon fra SARS-CoV-2
Å ta kontroll over helsen din starter med å være klar over faktorene som påvirker ditt personlige velvære. Men en sunn livsstil er mer enn bare bevissthet...
- By Kent E Vrana
Selv om hamp og marihuana tilhører samme planteart, Cannabis sativa, har de hver sin unike kjemi, med svært forskjellige egenskaper og effekter.
I mange århundrer har vi badet i fellesvann. Noen ganger for renslighet, men oftere for nytelse.
Fra unnfangelsesøyeblikket bygger menneskekroppen to avfallsbehandlingssystemer. Resirkulering skjer for celler som er døende eller celler som har avfallsstoffer...
Du vet kanskje at fysisk aktivitet kan bidra til å redusere risikoen for å få mange vanlige typer kreft. Men det mange av oss ikke er klar over er hvor viktig fysisk aktivitet er hvis du har blitt diagnostisert med kreft.
Forskere har i årevis visst at usunne dietter – spesielt de som inneholder mye fett og sukker – kan forårsake skadelige endringer i hjernen og føre til kognitiv svekkelse.
Hvis du skulle åpne medisinskapet ditt akkurat nå, er det en god sjanse for at du finner minst én flaske vitaminer sammen med smertestillende, plaster og hostesaft.
Vi ønsker alle å ha bedre liv, mindre stress, mer glede, mer fokus, mer suksess. Men for å ha alt dette må vi forstå hjernen vår – og viktigheten av hjernehelse.
Mikrobene som lever i maten din kan påvirke risikoen for kreft. Mens noen hjelper kroppen din med å bekjempe kreft, hjelper andre svulster med å utvikle seg og vokse.
Fysisk inaktivitet er den fjerde største dødsårsaken på verdensbasis. Det er også assosiert med kronisk sykdom og funksjonshemming.
Det må utvises stor forsiktighet ved bruk av eteriske oljer rundt de aller minste. De samme retningslinjene bør også følges med eldre og med de som er skrøpelige eller hvis immunsystem er alvorlig svekket.
- By Hazel Flight
Det har vært mye prat på sosiale medier de siste månedene om viktigheten av magnesiumtilskudd.
Tilstrekkelig søvn gir restitusjonstiden som er avgjørende for sunn funksjon av kroppen og hjernen vår.
Det er mange grunner til at så mange mennesker i forskjellige aldre, kulturer og raser spiser leire. Vet disse jordeterne noe folk flest ikke vet? Ja det gjør de. Nå vet du det også.
Skin gjør reparere seg selv, men hvor lang tid tar det? Hvis du treffer stranden i en halvtime, så trekker du deg tilbake til skyggen en stund, og deretter går du ut igjen, vil skaden ha gått tilbake til grunnlinjen? Eller samler du det opp?
Som ernæringsforskere som har brukt hele karrieren vår på å studere hvordan ulike matvarer påvirker helsen, har teamet vårt ved Tufts University laget et nytt matvurderingssystem