Hvis folk er bekymret for søvnen og har begrenset tid til å trene, vil de kanskje vurdere å prioritere motstandstrening
Mens folk i USA forbereder seg på å stille klokken én time frem i midten av mars, finner jeg meg selv i å forberede meg på det årlige ritualet med mediehistorier om forstyrrelsene i daglige rutiner forårsaket av å bytte fra standardtid til sommertid.
Den gylne regel, "Gjør mot andre som du vil at de skal gjøre mot deg," refererer til å behandle andre slik du ønsker å bli behandlet. Dette gjelder maten vår, de levende vesenene – grønnsaker, dyr og mineraler – som gir oss næring og opprettholder vår fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige energi.
Hvis du er en person som lider av reisesyke, kan det være vanskelig å reise i mange typer kjøretøy takket være en rekke symptomer som svimmelhet, ørhet, kvalme og til og med oppkast.
Å fremme bærekraftige matsystemer er en presserende global prioritet. Bærekraftig kosthold er en del av matsystemer med viktige implikasjoner for menneskers og miljøets helse.
Vitamin D er viktig for å opprettholde helsen, siden det har mange roller i menneskekroppen. Men det er mer enn én form for vitamin D, og nyere forskning tyder på at disse formene kan ha forskjellige effekter
Selv om fettvevet vårt mister viktig funksjon med alderen, kan et høyt treningsvolum ha en betydelig innvirkning til det bedre, ifølge en ny studie.
Omtrent én av syv brystkreftformer oppdaget ved mammografiscreening i USA er overdiagnostisert, ifølge en ny studie.
En ting er sikkert: COVID-19 vil ikke være vår tids siste utfordring, og selv mens vi streber etter å temme den nåværende pandemien, må vi forberede oss på neste utfordring ved å bruke bevis og kunnskap.
Det har lenge vært bevis på at moderat aerob trening (tenk å gå, løpe eller sykle) er bra for din livslange helse og velvære. Men hva annet?
Folk tenker vanligvis på mat som kalorier, energi og næring. De siste bevisene tyder imidlertid på at mat også "snakker" med genomet vårt, som er den genetiske planen som styrer måten kroppen fungerer på ned til cellenivå.
Det er hovedfunnet i en nettbasert undersøkelse vi administrerte til 930 amerikanere, valgt ut til å være representativ for den amerikanske befolkningen når det gjelder kjønn, utdanning, alder og inntekt. Feilmarginen er pluss eller minus 2 %.
Vi ønsker alle at vi kunne gjøre noe for å hjelpe. Ja, vi kunne sende penger og det er bra, men ikke alle mennesker har midler til å sende penger. Men det er en kraftfull måte hver og en av oss kan hjelpe på daglig basis...
Vi ønsker alle at vi kunne gjøre noe for å hjelpe. Ja, vi kunne sende penger og det er bra, men ikke alle mennesker har midler til å sende penger. Men det er en kraftfull måte hver og en av oss kan hjelpe på daglig basis...
Flere og flere mennesker har bedt om en tilbakevending til normalen, og med avtakende omicron begynner regjeringer å handle. Storbritannia fjerner for eksempel sine gjenværende folkehelsetiltak, inkludert obligatorisk selvisolering av COVID-tilfeller og gratis testing.
En sjokoladeprodusent har ikke mange andre muligheter for å påvirke smakskvaliteten til 100 % sjokolade bortsett fra å variere hvordan han eller hun steker bønnene, og resultatene våre viser at optimal steking kan redusere bitterheten tilstrekkelig.
Innendørs kan du øke fortynningen av pusten ti ganger ved å åpne noen vinduer. Selv om vi bare sjelden ser denne effekten (vape, for eksempel), kan luktesansene og berøringssansene våre bidra til å bekrefte at det er sant hvis vi er oppmerksomme.
Et økende antall mennesker velger å spise mindre kjøtt. Det er mange grunner til at folk velger å gjøre dette skiftet, men helse blir ofte nevnt som et populært motiv.
Vår daglige atferd har vært underlagt en rekke regler og forskrifter. Å fjerne selvisolasjon er et av de siste trinnene i å reversere disse reglene og bevege seg mot "å leve med COVID".
Det virker som om nesten all plantebasert mat blir omgjort til "melk" i disse dager, den siste er potetmelk.
En av ni personer i Australia har astma. Det er en helsebelastning for mange barn, og dyrt for familier på grunn av medisiner, sykehus og utgifter utenfor sykehus.
Fordøyelsessystemet bryter ned alt du spiser og drikker for å absorbere næringsstoffer og lage energien kroppen din trenger. De faste stoffene som ikke kan brytes ned og brukes, skilles ut som avføring.
I disse dager markedsføres lavkarbodietter som en vekttapløsning, for å bekjempe hjertesykdom og som bedre for diabetes. Men hvordan samsvarer disse påstandene med den nyeste forskningen?