Bilde av John Hain
Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.
Tingene vi gjør, tenker og føler påvirker livet vårt ... ikke bare følelsesmessig eller energisk, men også fysisk. Vår trivsel er en konsekvens av dette.
Noen ting er innebygd i våre vaner, noen ganger ubevisst. Disse inkluderer våre holdninger og våre handlinger... Denne uken ser vi på forskjellige ting vi gjør, eller kan gjøre, som kan utgjøre en stor forskjell i livet vårt.
Rull ned for de nye artiklene som ble lagt til nettstedet denne uken.
Vær så snill besøk vår YouTube-kanal og abonner. Takk skal du ha.
Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvfølgelig en rart full, gledefull, helsemessig full og kjærlig uke.
Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"
NYE ARTIKLER DENNE Uken
På tide å lade opp: Å optimalisere søvn er en del av en smerteløsning
Saloni Sharma, MD, LAc
Tilstrekkelig søvn gir restitusjonstiden som er avgjørende for sunn funksjon av kroppen og hjernen vår.
Tre hemmeligheter for å dyrke tilfredshet
David C. Bentall
"Enten finner vi samsvar med virksomheten vår og nyter reisen, eller så kan vi la den bli en besettende kraft som frarøver oss gleden."
Hvem er de? Hvor er de?
Will T. Wilkinson
Vi lever i en tid av bekvemmelighet. Hver dag, hele dagen lang, tilbys vi produkter og tjenester for å gjøre livene våre enklere. Den grunnleggende tankegangen er: Lett - bra, vanskelig - dårlig.
Slapp av og nyt - for en sterk finish!
Kathryn Hudson
Det er viktigst å være bevisst, tilstede og bevisst i våre oh-så-kreative tanker! Men det er noen triks i manifestasjonshandelen som er nyttige å vite...
Eterisk oljebruk for spedbarn og de aller minste
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Det må utvises stor forsiktighet ved bruk av eteriske oljer rundt de aller minste. De samme retningslinjene bør også følges med eldre og med de som er skrøpelige eller hvis immunsystem er alvorlig svekket.
Alle spiser jorden på en eller annen måte
Ran Knishinsky
Det er mange grunner til at så mange mennesker i forskjellige aldre, kulturer og raser spiser leire. Vet disse jordeterne noe folk flest ikke vet? Ja det gjør de. Nå vet du det også.
Hvordan navigere fra kroppsskam til kroppsaksept
Gabes Torres
"Når var siste gang du opplevde medfølelse? I likhet med skam er medfølelse også en sosial opplevelse."
InnerSelfs daglige inspirasjon: Jeg er menneskeheten
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Januar 29, 2023 – Vi må tøye grensene for hva trivsel og suksess betyr for oss... og strekke målene våre til å inkludere våre naboer over hele verden.
Hvordan bevere og østers hjelper til med å gjenopprette tapte økosystemer
Daniel Merino og Nehal El-Hadi
Enten du ser på tropiske skoger i Brasil, gressletter i California eller korallrev i Australia, er det vanskelig å finne steder hvor menneskeheten ikke har satt spor. Omfanget av endring, invasjon eller ødeleggelse av naturlige økosystemer kan være overveldende stort.
Hva du trenger å vite om mikronæringsstoffet magnesium
Hazel Flight
Det har vært mye prat på sosiale medier de siste månedene om viktigheten av magnesiumtilskudd.
Fire konsekvenser av at El Niño vender tilbake i 2023
Paloma Trascasa-Castro
Hvert annet til syvende år blir Stillehavet i ekvatoriale hav opptil 3 °C varmere (det vi kjenner som en El Niño-hendelse) eller kaldere (La Niña) enn vanlig, og utløser en kaskade av effekter som merkes rundt om i verden.
InnerSelfs daglige inspirasjon: Omfavne ansvar
Dr. Jennifer Howard
28. januar 2023 – Dette nye paradigmet handler om å ta ansvar for livet ditt og utvikle en dypere, rikere bevissthet om deg selv og verden rundt deg.
Hva skjer med dataene våre når vi ikke lenger bruker et sosialt medienettverk eller en publiseringsplattform?
Katie Mackinnon
Internett spiller en sentral rolle i livene våre. Jeg – og mange andre på min alder – vokste opp ved siden av utviklingen av sosiale medier og innholdsplattformer.
5 måter å presse unge idrettsutøvere til å prestere godt gjør dem skade
Eva V. Monsma
Her er fem måter unge idrettsutøvere opplever usunt press på, og hva disse påvirkningene gjør med sinn og kropp.
Emosjonell "avstumning" og antidepressiva - hva skjer?
Barbara Jacquelyn Sahakian et al
Vi vet at deprimerte pasienter ofte rapporterer om "emosjonell avstumpning" etter lengre bruk av antidepressiva, der de opplever en sløving av både positive og negative følelser.
InnerSelfs daglige inspirasjon: Å gi av oss selv
Arthur P. Ciaramicoli PhD.
27. januar 2023 - Å gi av oss selv er en stressavlaster som gir umiddelbare følelsesmessige fordeler, og gir mening til livene våre.
Å tenke nytt om den store vårren-chuck-out-vanviddet
Ashley Jameson Eriksmoen
I en verden med uhemmet forbrukerisme, opplever vi en avfallskrise. Vi kaster enorme mengder møbler samtidig som vi forbruker massevis av nye møbler...
Historiefortelling lar eldste overføre verdier og mening til yngre generasjoner
Mary Ann McColl
Gjentatt historiefortelling er en nøkkelmetode for eldre for å kommunisere hva de mener er viktig for deres barn og kjære.
Placebo reduserer skyldfølelsen – selv når folk vet at de tar en
Jeremy Howick
Skyld er et tveegget sverd. Det kan være en påminnelse om å forbedre seg og en motivasjon til å be om unnskyldning. Det kan også føre til patologisk perfeksjonisme og stress og er også nært forbundet med depresjon og posttraumatisk stresslidelse.
InnerSelfs daglige inspirasjon: Bli venn med følelser
Brandon Bays
26. januar 2023 - Tiden er inne for å bli venn med følelsene dine. De er inngangsporten til deg selv.
Hvordan republikanerne hvitvasker Martin Luther King
Hajar Yazdiha
Januar er en måned som minnes et mørkere, nyere minne om angrepet på den amerikanske hovedstaden 6. januar 2021 av høyreekstreme. De to problemene – misbruk av Kings hukommelse og angrepene 6. januar – kan virke som urelaterte fenomener.
Hvordan romlig tenkning kan hjelpe barn med å lære matematikk
Emily Farran
Sliter du med å visualisere hvordan du kan rotere skoene dine slik at de hekker sammen i en skoboks? Hvordan har du det med flatpakkede møbler? Er du flink til å gi veibeskrivelse? Disse dagligdagse aktivitetene krever romlig tenkning.
Hvorfor ensomhet både er en individuell ting og et resultat av byer
Jennifer Kent et al
Hvis du føler deg ensom, er du ikke alene. Ensomhet er en stadig mer vanlig opplevelse, og det kan få alvorlige konsekvenser. Folk som føler seg ensomme har høyere risiko for alvorlige helseproblemer, inkludert hjertesykdom, immunsvikt og depresjon.
Hvor lang tid tar det før huden repareres etter soleksponering?
Katie Lee og H. Peter Soyer
Skin gjør reparere seg selv, men hvor lang tid tar det? Hvis du treffer stranden i en halvtime, så trekker du deg tilbake til skyggen en stund, og deretter går du ut igjen, vil skaden ha gått tilbake til grunnlinjen? Eller samler du det opp?
InnerSelfs daglige inspirasjon: Bidra til løsninger
Marie T. Russell, InnerSelf.com
25. januar 2023 - Vi ser på verden og spør oss selv: hva har det kommet til?
Hvordan fortelle hvilke matvarer som er sunne og hvilke som er mindre
Dariush Mozaffarian et al
Som ernæringsforskere som har brukt hele karrieren på å studere hvordan ulike matvarer påvirker helsen, har teamet vårt ved Tufts University laget et nytt matvurderingssystem.
Fordelene ved den gamle yogapraksisen for både kropp og sinn
Herpreet Thind
Yoga er nå en vanlig aktivitet i USA og blir ofte fremstilt som et sunt livsstilsvalg. Jeg er en atferdsforsker som forsker på hvordan fysisk aktivitet – og spesifikt yoga – kan forebygge og hjelpe til med å håndtere kroniske sykdommer.
Hva vi fant da vi testet avløpsvannet fra fly
Kata Farkas og Davey Jones
Små spor av mange patogener, som virus vi kan være smittet med, skilles ut når vi går på toalettet. Til syvende og sist finner disse midlene veien til kommunale renseanlegg hvor kloakkprøver kan tas og nivåene av disse patogenene måles.
InnerSelfs daglige inspirasjon: The Heart of Love
Rabbiner Wayne Dosick
24. januar 2023 - Hjemmet er i kjærlighetens hjerte.
InnerSelfs daglige inspirasjon: Vær snill
Michael J. Chase
23. januar 2023 - Dalai Lama sa en gang: "Min religion er veldig enkel. Min religion er godhet.»
Denne ukens astrologiske oversikt
Astrologisk oversikt og horoskop: 30. januar - 5. februar 2023
Denne ukentlige astrologiske journalen er basert på planetariske påvirkninger, og gir perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av dagens energier. Denne kolonnen er ikke ment som forutsigelse. Din egen erfaring vil bli mer spesifikt definert av transitter til ditt personlige diagram.
? Din indre ?Å gjøre? Liste?
? Hvis du handler på Amazon, bruk denne lenken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kostnaden din er den samme, og vi mottar opptil 5% i provisjon. Hver liten bit hjelper!
? Del InnerSelf-artiklene og Daily Inspiration med vennene dine på sosiale medier og ellers.
? Vi aksepterer også (og invitere) tilbakemelding ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i hver side øverste meny, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.
HELPFUL INNERSELF LINKS:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å belaste kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.
