Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.

Mens vi kan ha blitt lært på skolen å sette oss ned og lytte til eksterne kilder, må vi etter hvert som vi blir modne sette oss ned og lytte til vår egen interne veiledning, vår indre visdom. Denne uken reflekterer vi over å ta ansvar for livet vårt... gå bort fra å leve livet vårt i henhold til interne kritikere og interne undertrykkere, sexisme, traumer osv. Vi kobler oss tilbake med vår indre kraft for å skape livet vi ser for oss for oss selv og for oss selv. verden for øvrig... en der kommunikasjon er fra hjertet og basert på menneskelig vennlighet, snarere enn fra mobbing eller sinne. 

Vi har lagt til en rekke videoartikler til InnerSelf's YouTube-kanal. Vi inviterer deg til å støtte InnerSelf ved å besøke YouTube-kanalen vår og abonnere på den. YouTube betaler oss når vi når 1000 YouTube-abonnenter og 4000 timers seertid. Støtt oss uansett hvor du kan... abonnere, se YouTube-videoene våre, fortelle vennene dine og dele lenkene på sosiale medier.


Rull ned for de nye artiklene og videoene som ble lagt til nettstedet denne uken.

Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvfølgelig en rart full, gledefull, helsemessig full og kjærlig uke. 

Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"

NYE ARTIKLER DENNE Uken

Ta ansvar for livet vårt: Helbredelse fra innsiden og ut

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

Vi har alle behov for helbredelse i en eller annen form. Om den helbredelsen er emosjonell, fysisk, økonomisk eller åndelig avhenger av hver enkelt av oss, og sannsynligvis til og med hvilken dag eller tid det er, eller til og med hvordan vi ser på det. Vi er et arbeid på gang, og vi fortsetter å bygge og foredle det som allerede er der.

Ta ansvar for livet vårt fra innsiden og ut (video)

Slippe kvelertaket til den indre undertrykkeren

 Stacee L. Reicherzer PhD, forfatter av The Healing Otherness Handbook

Det føles godt å helbrede fra skadelige meldinger om at du er "mindre enn." Når dette skjer, styrker du stemmen som sier: "Du er så mye bedre enn dette rotet du ble gitt." Du blir flinkere til å gjenkjenne grensene dine og får evnen til å si «nei».

Det som bør gjøres og ikke gjøres ved meditasjon og traumer

 Marianne Bentzen, forfatter av Neuroaffektiv Meditasjon

Noen mennesker som har overlevd alvorlige og pågående traumer rapporterer at de i sine mørkeste stunder fant den dypeste ressursen – en urokkelig følelse av stor mening, eller en følelse av...

Hva du skal gjøre hvis du ser eller hører tilfeldig rasisme eller sexisme på jobben

 Kelly McDonald, forfatter av It's Time to Talk about Race at Work

Du har sikkert hørt folk på jobben si noe som var rasistisk, sexistisk, nedsettende eller støtende, selv om det ikke var rettet mot deg. Du har kanskje ikke sagt noe eller gjort noe med det, for når det kommer til jobb, kan det være vanskelig å si fra.

Hvordan takle opp- og nedturer i omsorgen

 Judith Johnson, forfatter av Making Peace with Death and Dying

Det var tider da min mors behov føltes som en bunnløs avgrunn og en endeløs parade av kritiske hendelser. Til tross for hvor høyt jeg elsket moren min, følte jeg meg ofte overveldet og fanget.

Hvordan takle opp- og nedturer med omsorg (video)

Skap fantastiske forhold og valentinsgaver som ikke koster et øre

 Jude Bijou, forfatter av Attitude Reconstruction

For å skape en virkelig nydelig Valentins måned og bygge mer glede, kjærlighet og fred i livet, tilbyr jeg deg ti tips for å bygge og opprettholde gode personlige og intime relasjoner. Denne artikkelen full av tall er etterfulgt av åtte Valentine gaver som ikke koster noen penger og blatant viser din kjærlighet.

Hvordan romantikk utvider din kompetanse og evner

 Gary W. Lewandowski Jr., Monmouth University

Når hvem du er som person utvides, øker du din kompetanse og evner og øker din evne til å møte nye utfordringer og oppnå nye mål.

Hvordan gjenopplive den gnisten i ditt langsiktige forhold?

 Sarah Gomillion, University of Aberdeen

I begynnelsen av et romantisk forhold er lidenskap ikke mangelvare. Spenningen ved å lære alt om din elskede, dele nye opplevelser og ha mye sex, skaper en oppløftende tilstand av lyst og romantisk kjærlighet. Faktisk har en rekke vitenskapelige studier vist at denne typen kjærlighet.

Opprinnelsen til vår følelse av personvern er ikke ny

 Laura Brandimarte, Univ. fra Arizona og Alessandro Acquisti, Carnegie Mellon Univ.

Mange tenker på personvern som en moderne oppfinnelse, en anomali som er muliggjort av fremveksten av urbanisering. Hvis det var tilfelle, ville det kanskje ikke være spesielt alarmerende å akseptere den nåværende erosjonen av personvernet.

Hva om din frihet hindrer min frihet?

 Gerald Walton, Lakehead University

Samlingsropet med ett ord – frihet – er aktivistmantraet. Hvem kan være imot frihet? Men la oss se på friheten som noen har utøvd under det pågående rallyet...

Hvordan tidlig overgangsalderdiagnose endret hvem jeg følte jeg var

 Rhonda Garad og Amanda Vincent, Monash University

Rundt 10 % av kvinnene – inkludert mange som tror de har utsiktene til å få barn foran seg – blir plutselig fortalt at de er på slutten av sitt fruktbare liv, og har større risiko for sykdommer som normalt er forbundet med middelalder.

Hvor lenge varer Omicron-viruset på overflater

 Hassan Vally, Deakin University

En av de mange utfordringene i løpet av de siste to årene har vært å forstå viktigheten av de forskjellige overføringsveiene for SARS-CoV-2-viruset som forårsaker COVID.

Oppfyller eller savner Kina sine klimaendringer?

 Phillip Stalley, DePaul University

Kina har mer solkraftkapasitet enn noe annet land og produserer mange av verdens solceller, men kull er fortsatt den beste energikilden.

Hvordan cockiness og risikotoleranse øker kjønnslønnsgapet

 Rich Barlow, Boston University

Ny forskning finner at menns risikotoleranse og oversikkerhet spiller en rolle i kjønnsforskjellene i lønn.

Hva er legitim politisk diskurs?

 Jennifer Mercieca, Texas A&M Univ. og Timothy J. Shaffer, Kansas State Univ.
 
Når overtalelse stopper og vold begynner, er det grensen mellom "legitim politisk diskurs" og noe helt annet

Hvilken effekt placebo har på kropp og sinn

 Elissa H. Patterson og Hans Schroder, University of Michigan

Har du noen gang følt at dine egne skuldre slapper av når du så en venn motta en skuldermassasje? For de av dere som sa «ja», gratulerer, hjernen din bruker sin kraft til å skape en «placeboeffekt». 

Hvordan hjernen din kompenserer for å spise dyr

 Sarah Gradidge og Magdalena Zawisza, Anglia Ruskin University
 
De fleste spiser kjøtt og meieri uten å tenke på konsekvensene. Likevel er disse konsekvensene planetariske i omfang.

Behandling av andres sykdom eller skade er kanskje ikke unikt menneskelig

 Alexander Piel, UCL og Fiona Stewart, Liverpool John Moores University

I deres nye studie publisert i tidsskriftet Current Biology, har forskere beskrevet hvordan de så Rekambo-sjimpanser bruke insekter på sine egne åpne sår, og, enda mer utrolig, på sårene til andre samfunnsmedlemmer også.

5 ting du bør vurdere før du skaffer deg en hund

 Ineke van Herwijnen og Claudia Vinke, Universitetet i Utrecht

Når vi går mot våren, tenker du kanskje på å ta spranget og ønske en hund velkommen inn i hjemmet ditt. Å leve med en hundevenn har mange positive helsefordeler...

Hvordan Black Upward Mobility raskt sporet rasedesegregering i Johannesburg

 Owen Crankshaw, University of Cape Town

Forskere er uenige om hvorvidt de tidligere bare hvite nabolagene i Johannesburg, Sør-Afrikas største og mest økonomisk viktige by, har blitt vesentlig desegregert siden slutten av apartheid i 1994 ...

Lærere viser hvordan giftig positivitet kan gjøre deg syk

 Saul Karnovsky og Brad Gobby, Curtin University

Lærerne sa at arbeidsmengden deres var "massiv". Balansen mellom arbeid og privatliv var "mindre enn ideell eller ikke-eksisterende". De følte seg "overarbeidet, utbrent og undervurdert".

Kan antihistaminer lindre lange Covid-19-symptomer?

 Pat Harriman, University of California, Irvine

Pasienter forteller oss at de ønsker mer enn noe annet at de kunne jobbe og gjøre de mest grunnleggende aktivitetene de pleide før de ble syke med langvarig covid. De leter desperat etter noe som kan hjelpe dem å komme seg på beina igjen...

Hvordan katastrofer tusenvis av kilometer unna kan utløse PTSD hos barn

 Jonathan S. Comer og Anthony Steven Dick, Florida International University

Vår siste forskning bruker hjerneskanninger for å vise hvordan enkelt å se nyhetsdekning av katastrofer kan øke barns angst og utløse reaksjoner i hjernen deres som setter dem i fare for posttraumatiske stresssymptomer.

Hvordan å endre kostholdet ditt kan legge ti år til livet ditt

 Laura Brown, Teesside University

Alle ønsker å leve lenger. Og vi blir ofte fortalt at nøkkelen til å gjøre dette er å ta sunnere livsstilsvalg, som å trene, unngå å røyke og ikke drikke for mye alkohol.

Mistillit til regjeringen har lenge vært en del av republikanernes Playbook

 Amy Fried, University of Maine og Douglas B. Harris, Loyola University Maryland

Det er det siste trinnet i en langvarig, systemisk innsats fra det republikanske partiet for å så og utnytte offentlig mistillit.

Mange indonesiske kvinner ønsker å ta høyere utdanning, men det gjenstår strukturelle barrierer

 Fitri Hariana Oktaviani, Universitas Brawijaya, et al

Å ta master- og doktorgrader kan hjelpe folk med å forbedre karrieren og bidra til endringer i samfunnet, alt fra beskyttelse av menneskerettigheter, miljøvern og likestilling til religiøs, rasemessig og kulturell solidaritet.

Kunsten og vitenskapen om å nyte trening i kulden

 Jane Thornton, Western University
 
 La oss innse det: Når de fleste av oss ser temperaturen utenfor synke til minus tosifret, er ikke vårt første instinkt å løpe med glede ute.

Hva vi kan lære av tidligere borgerrettighetsbevegelser

 Anthony Siracusa, University of Colorado Boulder

Ettersom kongressen ikke har vedtatt ny stemmerettslovgivning, er det verdt å huske at gjennom USAs historie har nye borgerrettighetslover designet for å få slutt på rasemessige ulikheter i hele amerikansk liv blitt møtt av hardnakket motstand.

Hvordan fremtiden betyr å ikke gi etter for Covid-19 nå

 Karen Mossman og Matthew S Miller, McMaster University

Det er forståelig at alle etter to år er lei av å være redde, være hjemme, ha på seg masker og stå i kø for runder med vaksiner og tester.

Hvordan bruke stress for å øke velvære

 Paul Mansell, University of Birmingham

Nesten alle ønsker å vite hvordan man kan redusere stress. Stress kan tross alt ha mange negative effekter på både vår fysiske og mentale helse.

 Horoskop: Uken 14.–20. februar 2022

 Pam Younghans, NorthPoint Astrology

I tillegg til vår Leo Snow Moon, som inntreffer onsdag 16. februar klokken 8:57 PST, har vi to andre viktige astrologiske hendelser denne uken: en nøyaktig Venus-Mars-konjunksjon på onsdag og en Jupiter-Uranus-sekstil på torsdag. Mye å snakke om i dag!

Flere videoer lagt ut på YouTube denne uken

Noen av disse videoene har vært tilgjengelige på InnerSelf.com, men er nå tilgjengelige på YouTube. Vennligst hjelp til å støtte InnerSelf ved å besøke vår YouTube-kanal og abonnere.

Finne sølvforinger og regnbuer

Hvordan det å bli gammel føles virkelig for noen

Veiene begge tatt

Fornøyelse: The Medicine of Sensing and Being Here Now

Dyrke nøytralitet og skape din virkelighet

Hvor går vi herfra?

Kan du danse bort din angst, depresjon og dypere psykiske sår?

Hvorfor en svart kvinne med Harvard -legitimasjon fremdeles er en svart kvinne

? Din indre ^?Å gjøre^? Liste?

? Hvis du handler på Amazon, bruk denne lenken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kostnaden din er den samme, og vi mottar opptil 5% i provisjon. Hver liten bit hjelper!

? Del InnerSelf-artiklene og Daily Inspiration med vennene dine på sosiale medier og ellers.

? Vi aksepterer også (og invitere) tilbakemelding ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i hver side øverste meny, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.

 HELPFUL INNERSELF LINKS:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å belaste kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.