Noen nabolagsmodeller bidrar mer til trening og generell trivsel enn andre, viser ny forskning.
Trening er bra for deg, dette vet vi. Det bidrar til å bygge muskler, brenne fett og gjøre oss alle til lykkeligere og sunnere mennesker.
Hvis du startet 2017 med en oppløsning for å gå ned i vekt eller komme i form, så har du kanskje funnet at du trenger litt ekstra hjelp og motivasjon nå.
Væske er en tidligere ukjent kilde til spenningen vi føler når vi strekker musklene, antyder forskning.
I min praksis som en lege har jeg blitt imponert av noen energiske og aktive 80-åringer som forblir i god helse mens mange av deres alder har båret seg til ulike kroniske sykdommer.
Sitting har blitt merket den "nye røykingen" for antatt helsemessig risiko, spesielt for personer med sit-down office jobber.
- By Mantak Chia
Når vi føler seg kritisert (av andre eller av oss selv), er det ofte psoaene som reagerer ved å bygge eller herdes og bli stive. Taoister refererer til psoas som sjelenes muskel på grunn av sin tilknytning til vår dypeste essens og kjerneidentitet.
Self-proklamerte "Weight Loss Hypnosis Master" Steve Miller har annonsert en kampanje for å se alle overvektige NHS-ansatte som har badges som leser "Jeg er fet, men jeg mister den".
Det er normalt å føle seg varm, svett og ubehagelig i varmt vær, men hva er den beste måten å kjøle seg ned?
Når det gjelder trening, hvis det var en måte å få flere helsemessige fordeler ved å gjøre mindre, så er det sannsynligvis at mange mennesker vil være interessert. Dette er trolig grunnen til at høy intensitetsintervalltrening (HIIT) får mye oppmerksomhet.
Alle vet at for å gå ned i vekt må du spise mindre eller trene mer - eller ideelt sett gjøre begge deler. Men det er fortsatt uklart om det er ekstra fordeler som kan oppnås ved å øke intensiteten på treningsøktene.
Da Friedrich Ludwig Jahn, uten tvil, "faren til gymnastikk" og oppfinneren til de horisontale og parallelle barene, åpnet sitt første treningsstudio (eller Turnplatz) i 1811 bestemte han seg for å finne den utendørs i Berlin.
Det er ingen tvil om at fysisk aktivitet er bra for deg, men det optimale beløpet er fortsatt et tema for debatt. Den universelt aksepterte anbefalingen er at vi gjør minst ...
En av studentene mine ble svært disiplinert i journaling med sin guddommelige, og en dag sa hun til meg: "Jeg er så overrasket. Støtten jeg får er kontinuerlig å drikke vann, ta en lur, gå en tur, spis min grønnsaker og gi meg en stor klem! Jeg føler at min guddommelige er min bestemor! "
Hvis statistikken er riktig, har mange millioner nye løpere slått seg opp for første gang de siste dagene.
I løpet av festtiden vil mange av oss spise og drikke mye mer enn det vi vanligvis ville - det er anslått at den gjennomsnittlige personen i Storbritannia forbruker rundt 6,000-kalorier alene på jule dagen.
Tre ting skjer med hjernen når vi trener, sier Wendy Suzuki, professor i nevrologi og psykologi ved New York University. Hun gir en rask forklaring på bare 90 sekunder.
Hvordan er det at vi er i stand til å huske noen hendelser i detalj, mens andre minner synes å falme bort over tid?
De fleste moderne treningssporere er elektroniske enheter du har på håndleddet ditt for å spore trinn, total fysisk aktivitet, stillesittende oppførsel og søvn.
Ja, selvfølgelig vet vi alle at vi bør trene hver dag i høytiden for å motvirke angrepet av overflødige kalorier...
Selv om de fleste australiere vet at vi trenger å trene mer, gjør det ikke mange av oss. Vår siste studie tyder på at dette ofte skyldes redusert tilgjengelighet av tid.
Regelmessig fysisk aktivitet er en viktig del av en sunn livsstil, som beskytter oss mot en rekke moderne sykdommer som hjertesykdom, fedme, type 2 diabetes, depresjon og noen kreftformer.
For de fleste av oss, går det inn i et treningsstudio, kan det føre til forvirring om hvilke øvelser som skal gjøres. Hvis du vil forandre kroppsformen, kan du velge bestemte øvelser som egentlig virker?