Ytelse

Noen ganger husker vi ting som vi ikke engang visste at vi hadde lært utenat, og noen ganger skjer det motsatte – vi ønsker å huske noe som vi vet vi har lært, men som ikke ser ut til å huske det.

Etter en lang dag med arbeid eller studier, kan hjernen din føles som om den har blitt tappet for energi. Men forbrenner hjernen vår mer energi når vi driver med mental friidrett enn den gjør under andre aktiviteter, som å se på TV?

Som mennesker har vi en tendens til å se ting i ekstremer. Vi tenker i svart, hvitt, varmt, kaldt, enkelt og komplekst.

Det er kraft i å fullføre prosjekter eller oppgaver. Vi kan faktisk få et endorfinrush når vi fullfører noe

Hvis du hater mandager, er du garantert i godt selskap. Etter et par dager fri er det mange av oss som har problemer med å komme tilbake til rutiner og arbeidsoppgaver.

Overveldelse er det som skjer når vi får for mye innspill og vi blir overbelastet. Det er lett å klumpe alt sammen, forvrenge betydningen i den store sammenhengen...

Soverommene våre er ikke lenger tilfluktssteder – å jobbe, studere og spise i dem er dårlig for søvnen vår. 

Jeg har funnet ut at en god bok er enda kraftigere andre gang, spesielt hvis det har gått et år eller så siden jeg leste den.

Når livet virker kaotisk, spesielt i de tøffeste tidene, kan det være vanskelig å huske hva som faktisk gir oss glede.

Når arbeidsgivere designer og tildeler arbeidsområder, kan det være fordelaktig å ha en medarbeidersentrert tilnærming

Spredning av feilinformasjon er et stort problem som påvirker mange områder av samfunnet, fra folkehelse, til vitenskap og til og med selve demokratiet.

Flow er ikke bare å gjøre noe med velbehag; det er så mye mer! Flow har også en betydelig ringvirkninger...

Her er fem måter unge idrettsutøvere opplever usunt press på, og hva disse påvirkningene gjør med sinn og kropp.

Vi lever i en tid av bekvemmelighet. Hver dag, hele dagen lang, tilbys vi produkter og tjenester for å gjøre livene våre enklere. Den grunnleggende tankegangen er: Lett - bra, vanskelig - dårlig.

Som en kreativ sjel, og en person som forfølger drømmene dine, har du ikke råd til å være pessimist.

Jeg liker å tenke på å bli balansert som å passe på et stort sett med spinnende plater på endene av stengene, som i en sirkusakt. Å snurre en haug med tallerkener på en gang er en aktiv, dynamisk prosess.

Det er noen ganger lett å lure på om du har "hva som trengs"; hvis du har nok talent eller ferdigheter til å realisere drømmene dine.

Mange av oss har bestemt at ting skal bli annerledes i år. Vi vil spise bedre, trene mer, spare mer penger eller endelig komme oss i gang med å rydde opp i skapene.

Folk nær deg, inkludert familiemedlemmer, venner og kollegaer, uttrykker ofte sitt "stress" på denne tiden av året. Når slutten av året nærmer seg, vil folk sannsynligvis føle seg slitne, irritable og overveldet.

Digital programmering og virtuelle interaksjoner, som opprinnelig ble ansett for å være stopp-gap-tiltak under de første bølgene av pandemien, kan nå være en viktig del av å støtte mange menneskers helse og velvære – inkludert velvære til eldre voksne.

Kong Salomo kan ha fått noe av sin berømte visdom fra en usannsynlig kilde - maur.

"Kort etter at broren min giftet seg ringte han meg for å be om unnskyldning. Han sa at han ikke hadde skjønt hvor egoistisk han var før han giftet seg." -- Bror James

Under pandemien måtte matematikklærere fortelle elevene hva de skulle gjøre i matematikk, men denne typen direkte undervisning fungerer for bare rundt 20 % av elevene.