Hvis du ser opp på himmelen på en klar dag, vil du kanskje legge merke til små spindelvevlignende strukturer som driver over synsfeltet ditt. De er kjent som flytere eller, mer formelt, muscae volitantes – latin for flygende fluer.
Fiber er kroppens naturlige guide til vektkontroll – i stedet for å kutte karbohydrater ut av kostholdet ditt, spis dem i den originale fiberemballasjen i stedet
- By Leslie Hart
Når du går gjennom gangene for personlig pleie i din lokale butikk, ser du sannsynligvis dusinvis av produkter som lover å myke opp huden din, få deg til å lukte bedre, forlenge vippene, redusere rynker, temme det krøllede håret ditt, eller til og med semi-permanent endre fargen på leppene, håret eller huden.
Søvn spiller en viktig rolle for å holde hjernen sunn, og det er derfor folk anbefales å få minst 7-9 timer hver natt.
Kroppsmasseindeks har lenge vært brukt av leger som standardmetoden for å måle helse – og er det ofte fortsatt.
Søvn er en intrikat og viktig prosess som kroppen vår gjennomgår for å gjenopprette, forynge og opprettholde optimal helse.
Har du noen gang lurt på om kostholdet ditt kan være nøkkelen til å leve et lengre liv? Det er en vanlig oppfatning at det vi spiser spiller en betydelig rolle i å bestemme vår levetid. Men hva om det ikke er sant?
Varm yoga også kjent som Bikram yoga (mer om det senere) har fått betydelig popularitet de siste årene som en ganske voldsom treningsform. Den kombinerer yogastillinger og pusteøvelser og praktiseres i et oppvarmet studio – med romtemperaturer nær 40°C.
- By Monica Dus
Vår evne til å fornemme sødme, så vel som andre smaker, innebærer en delikat dans mellom vår genetiske sammensetning og maten vi møter fra livmoren til middagsbordet.
De fleste vet at risikofaktorene for hjertesykdom er høyt blodtrykk, røyking, forhøyet kolesterol og overvekt. Imidlertid har mange mennesker som har et hjerteinfarkt ikke noen av disse tradisjonelle risikofaktorene.
Jeg elsker velsmakende og krydret mat. Lasagne fylt med basilikum og oregano. Vakkert gyldne karriretter tilsatt gurkemeie, eller ris smaksatt med safran.
Å holde miljøet ditt så sunt som mulig vil ikke bare bidra til å opprettholde jorden, det vil også bidra til å opprettholde helsen til alle levende ting som er avhengig av helsefordelene jorden gir.
Dr. Robert Lustig er en pediatrisk endokrinolog og en sann visjonær innen metabolsk helse. Når det kommer til kolesterol, har mange av oss vært fiksert på det totale kolesteroltallet, og tror at det er nøkkelen til helsen vår.
- By Amanda Avery
Kjendiser har popularisert alle slags merkelige dietttrender gjennom årene. En av de siste trendene blant kjendiser er dietten «ett måltid om dagen» (eller «Omad»).
Sosiale medier er fulle av treningstrender. Mens noen av disse er merkelige eller på grensen til farlige, er andre faktisk nyttige.
Kraftig drikking har lenge vært assosiert med ulike helseproblemer, inkludert skrumplever, kreft og hjertesykdom.
Ikke bare inneholder frukt og grønnsaker mange av de viktige vitaminene og mineralene kroppen vår trenger for å fungere på sitt beste, de holder også tarmen vår sunn og kan til og med bidra til å opprettholde en sunn vekt.
Ris er en hovedmat for milliarder av mennesker i Asia og Afrika. Det er også en allsidig ingrediens for mange ikoniske retter fra hele verden, inkludert dolmades fra Hellas, risottoer fra Italia, paella fra Spania og rispuddinger fra Storbritannia.
- By Mike Armor
Hvis du nylig har vært på sosiale medier, har du kanskje lagt merke til sponsede innlegg og annonser for en rekke små, bærbare elektriske enheter. Disse hevder å håndtere menstruasjons- eller endometriosesmerter trygt og uten medisiner.
Gjennom årene har jeg utforsket det mystiske hovedsakelig for meg selv og ikke relatert til rollen min som lege.
Eksponering for PM2.5 fra røyk eller annen luftforurensning, for eksempel utslipp fra kjøretøy, kan forverre helsetilstander som astma og redusere lungefunksjonen på måter som kan forverre eksisterende luftveisproblemer og til og med hjertesykdom.
Vektevester veier vanligvis 5-20 kg. De brukes vanligvis for å øke treningsintensiteten. Noen vester har fast vekt og andre inneholder lommer hvor forskjellige vektskiver kan legges til før de tas på.