- By Jude Bijou
Desperat streber vi etter å få kontroll over det ukjente. Og som et resultat kaller vi oss selv "stresset". Gjelder dette deg eller noen du kjenner?
De fleste av oss føler oss traumatiserte av det som virker som et liv uten kontroll. Men den gode nyheten er at det er noe vi kan gjøre.
Vi står hver i sentrum for våre egne tanker, følelser og behov, og opplever dem dermed på en måte som vi ikke kan oppleve andres tanker, følelser og behov.
Bruk av sosiale medier har vist seg å redusere mental helse og velvære, og å øke nivåene av politisk polarisering.
Aldri i menneskehetens historie har vi vært utsatt for et så uendelig mangfold av meninger, tro, former for oppførsel, skikker og så videre. Menneskeheten har blitt en smeltedigel av verdensdimensjoner!
Det er noe merkelig på gang i kvinnelykkeforskningen. For til tross for at de har mer frihet og jobbmuligheter enn noen gang før, har kvinner høyere nivåer av angst
- By Jude Bijou
Noen ganger sier og gjør vi alle ting vi angrer på. Hva er fordelen med en ekte unnskyldning? Hva koster det å ikke be om unnskyldning?
Det er fem dyptliggende, om enn utdaterte, oppfatninger som har holdt hjelpemønsteret ditt godt forankret i hverdagen.
Selvfølelse er følelsen av verdi vi har for oss selv. Det er slik vi oppfatter oss selv: om vi synes vi er verdige og kompetente, om vi tror vi hører til, om vi liker oss selv.
I buddhismens lære er "sultne spøkelser" eteriske enheter som eksisterer innenfor gjenfødelsens syklus, spesielt som en av de seks eksistensrikene.
Ram Dass lærte oss mange veldig viktige ting. Det viktigste er kanskje å akseptere og elske oss selv fullstendig og å ikke skjule de mørkere sidene av vårt vesen.
Tenker du på å lære et språk? Kanskje du har bestemt deg for at det er på tide å børste støv av klasserommet fransk.
Når vi konfronterer vår tids skremmende utfordringer, som trusselen om atomkrig, virkningene av klimaendringer, erosjon av demokratiet og økonomisk ustabilitet, er det tre psykologiske stadier individer opplever når de møter disse plagsomme realitetene.
Du har blitt presset til å jobbe overtid for å fullføre et prosjekt. Du vil ikke få betalt for de ekstra timene, men du har blitt forsikret om at det vil komme ros fra toppledelsen. Det er – men bare for sjefen din, som tar æren.
De fleste av oss går på nettet flere ganger om dagen. Omtrent halvparten av 18–29 åringer som ble spurt i en Pew Research-studie fra 2021 sa at de er "nesten konstant" tilkoblet.
- By Jude Bijou
Tror du at hvis du hadde eller gjorde noe annet - giftet deg, tjente mer, var tynnere, danset bedre eller hadde mer tid - ville du endelig slappe av og føle deg bra?
I 2023 føler mellom en fjerdedel og en tredjedel av kanadiere seg utbrent. Utbrentheten har ikke gått ned sammenlignet med i fjor. Hele 36 prosent av de ansatte er mer utbrent nå enn i fjor.
Musikk har en ekstraordinær kraft til å fengsle våre sinn og bevege sjelen vår. Den har evnen til å transportere oss til forskjellige emosjonelle landskap, vekke minner og inspirere oss til å danse.
Det er forvirringen over hva sannhet er som skaper frykt og angst for så mange. Et stort flertall av mennesker tror at enkelte individer og grupper har «rett» i en sak og har sannheten, mens andre har «feil».
- By Marc Lesser
Hva vil det i praksis si å være nysgjerrig? Hva er det meningen at vi skal være nysgjerrige på, og hvordan hjelper dette oss med å finne klarhet og utvikle medfølende ansvarlighet?
Selv om du kanskje vet at du er en god person som har noe å tilby verden, når ditt offermønster styrer livet ditt, føler du deg uunngåelig kvalt og fanget av mennesker du har møtt tidligere eller har å gjøre med nå.
Det er en langvarig tro på at folk drikker alkohol i overkant for å drukne sine sorger. Men nyere forskning på humør og drikking har funnet at det motsatte også er sant.