Bilde av Epsita Mahapatra
Velkommen... Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.
Denne uken reflekterer vi over egenomsorg, men med en mye større definisjon enn vanligvis knyttet til det begrepet. Selvpleie blir vanligvis tatt som ting du gjør for deg selv ... massasjer, manikyr, pedikyr, ansiktsbehandlinger, ferier, god natts søvn, sunn mat, etc. -pleie innebærer å ta vare på vårt eget jeg (med hovedstad "er") som inkluderer planeten og dens innbyggere som en helhet.
Vi starter våre kjente artikler denne uken med "Ho'oponopono: Å sette ting riktig igjen og gjenopprette den kosmiske ordenen " fordi tilgivelse og aksept er av stor betydning for å ta vare på oss selv og vår lykke. Vi følger det opp med "Bli venn med problemer: Få venner med hva som er ". Å akseptere "hva er" er en form for egenomsorg når vi tar vare på følelsene våre, holdningene våre, perspektivene våre ... og dermed vår indre velvære.
Et annet aspekt ved å ta vare på oss selv er å tøyle frykten for at sinnet kan løpe på "repetisjon" eller muligens til og med "binging" på, og dermed presenterer vi deg for "4 strategier for å øke lykken og redusere frykten i en krisetid.
Og i den tradisjonelle betydningen av egenomsorg tilbyr vi deg informasjon og oppskrifter på "Essensielle oljer som aromater, i helbredelse og for nytelse " samt instruksjoner for "Balansere og helbrede deg selv: Komme i gang med Jin Shin Jyutsu ".
En annen metode for egenomsorg er mindfulness og meditasjon og Travis Ruskus bringer oss "The Rock Balancer’s Guide to Mindfulness and Peace of Mind ”. Sjekk ut videoen på slutten av artikkelen for noen fantastiske steinbalanserte kunstverk.
Og selvfølgelig Indre selv nettstedet er fylt med artikler som omhandler fysisk, mental, emosjonell og åndelig egenomsorg, ikke bare for deg som individ, men også for de andre innbyggerne på Planet Earth og for Moder Jord selv.
Vennligst bla ned for de utvalgte artiklene i dette nye utgaven av InnerSelf, og også omtalen av alle artiklene som ble lagt til nettsiden i løpet av uken.
Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvfølgelig en rart full, gledefull, sunn og kjærlig uke.
Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"
? Din indre Selv "Å gjøre"-liste?
? Hvis du handler hos Amazon, kan du bruke denne lenken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad er den samme og vi mottar ca. 5% i provisjon.
? Del InnerSelf-artiklene og Daily Inspiration med vennene dine på sosiale medier og ellers.
? Vi aksepterer også (og invitere) tilbakemelding ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i hver side øverste meny, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.
NYE ARTIKLER DENNE UKA
***** artikler og videoer lagt til daglig *****
Ho'oponopono: Å sette ting riktig igjen og gjenopprette den kosmiske ordenen
Skrevet av Ulrich E. Duprée
Ho'oponopono er en av de kahuna vitenskaper, eldgamle sjamanistiske lære fra Hawaii, og beskriver en metode for å løse personlige problemer og mellommenneskelig konflikt. Målet med ho'oponopono er å helbrede forhold på mange nivåer ...
Bli venn med problemer: Få venner med hva som er
Skrevet av Diane R. Gehart
Visdom for ikke-tilknytning er mest anvendelig når du håndterer livets problemer: enten små irriterende stoffer eller store livstap. Hemmeligheten er å bli venn med problemene våre og skape nye forhold til dem.
4 strategier for å øke lykken og redusere frykten i en krisetid
Skrevet av Carol Kline
Det er ikke noe heldig med en pandemi. Alle av oss som lever gjennom samtiden kan være enige om at det er skremmende, opprørende og stadig mer surrealistisk. Livet slik vi kjenner det har blitt alvorlig forstyrret og lover å forbli slik en stund.
Eteriske oljer som aromater, i helbredelse, og for nytelse
Skrevet av Vannoy Gentles Fite
Forfedrene våre var ekstremt imponerende for måtene de innlemmet eteriske oljer i ikke bare å helbrede og redde liv, men i alle aspekter av deres daglige rutiner og helingsmetoder. Urter, planter og oljer hentet fra dem var de viktigste komponentene i helbredelse i hver kultur på jorden i hundretusenvis av år.
Balansere og helbrede deg selv: Komme i gang med Jin Shin Jyutsu
Skrevet av Alexis Brink
Selv om kunsten til Jin Shin har noen likhetstrekk med akupunktur, oppnår praksisen sine transformative resultater uten nåler, og bruker bare en mild berøring - en metodikk som oversetter veldig pent til egenomsorg. Alt du trenger for å komme i gang er fingrene og hendene, og litt tid og tålmodighet.
The Rock Balancers Guide to Mindfulness and Peace of Mind
Skrevet av Travis Ruskus
Vi opplever en tilstand av fysisk og mental klarhet hver gang vi slutter å puste et par øyeblikk. Denne tilstanden av å være er mindfulness, nådd ved å roe egoens blomstrende stemme for å lytte til vår sanne stemme når den samspiller med jordens visdom.
Psykologi kan forklare hvorfor Coronavirus får oss til å kjøpe panikk og hvordan å stoppe
av Melissa Norberg og Derek Rucker
I en adresse onsdag uttrykte statsminister Scott Morrison sin forferdelse over hordene til “panikkjøpere” som feide…
Hvordan økonomier kan overleve en periode med suspendert animasjon for å takle Coronavirus
av Michael Yaziji
Når koronavirus sprer seg over hele verden, forvirrer politikere den nåværende økonomiske situasjonen med en lavkonjunktur.
Hva jeg har lært av 3,000 barn og unge om vennlighet
av John-Tyler Binfet
Etter å ha spurt mer enn 3,000 elever om vennlighet, har jeg lært mye om hvordan barn og unge…
Her er noen måter å takle angsten på
av Louise Stone og Katrina McLean
En av pasientene våre snakket nylig om hennes angst rundt koronavirusepidemien. Denne kvinnens stress var ...
Hvordan snakke med hunden din - i følge vitenskap
av Juliane Kaminsk
Hunder er spesielle. Hver hundeeier vet det. Og de fleste hundeeiere føler at hunden deres forstår hvert ord de sier og ...
Hvordan feire påske under lockdown
av Dafydd Mills Daniel
Med lukkede kirker og årlige pilegrimsreiser kansellert, lurer kristne over hele verden hvordan de takker til…
Defoes beretning om den store pesten i 1665 har oppsiktsvekkende paralleller med i dag
av David Roberts
I 1722 trakk Daniel Defoe av en av de store litterære hoaxene gjennom tidene. Et tidsskrift for peståret kalte han ...
Empati og nye måter å koble til på har økt i løpet av menneskets historie
av Fritz Breithaupt
Mens den økte isolasjonen og avstanden til de nye drastiske tiltakene er et sjokk for mange mennesker, er sosial distansering ...
Hvordan eldre mennesker og de med kroniske helsetilstander kan holde seg aktive hjemme
av Rachel Climie og Erin Howden
Fitbit har nylig gitt ut data som viser en global nedgang i fysisk aktivitetsnivå blant brukere av sin aktivitet ...
Personligheter som trives isolert og hva vi alle kan lære av tid alene
av Luke Smillie og Nick Haslam
Coronavirus-pandemien har forårsaket titusenvis av dødsfall rundt om i verden og presset store økonomier til en ...
Hvordan naturen kan svare når Coronavirus holder mennesker innendørs
av Sarah Bekessy, et al
Spennende ting skjer noen ganger på steder øde av mennesker. Planter kryper tilbake, dyr vender tilbake, og sakte ...
Påskens middelalderhistorie: Skyldoffer, konspirasjon og håp om frihet
av Miri Rubin
8. april skal jødiske familier og vennene deres feire den første natten i uken med påsken, med…
av Dougal Sutherland
New Zealand har nå nådd et midtveispunkt for et omfattende fire-ukers lockdown, og det har allerede vært noen regel ...
3 grunner til at den lokale butikken holder seg tom for mel, toalettpapir og reseptbelagte medisiner
av Nada R. Sanders
Forhandlere går ofte tom for alt fra mel og ferskt kjøtt til toalettpapir og legemidler som ...
Hvordan Civic Health blir testet
av David Jacobson og Zacharias Pieri
De umiddelbare bekymringene for koronaviruset er klare: en enestående helsekrise og økonomisk ødeleggelse.
Hva er årsaken til en annen bølge av sykdomsutbrudd?
av Nic Geard og James Wood
Etter fremveksten og rask spredning av COVID-19, har flere land lyktes med å bringe lokale utbrudd ...
Hvorfor en virtuell påske kan være den første for mange
av Samuel L. Boyd
Når coronavirus-pandemien sprer seg over hele kloden, påvirker det hvordan familier feirer viktige religiøse hendelser ...
Hvorfor det å se et daglig Coronavirus dødsfall kan faktisk få oss til å ta flere risikoer
av David Comerford og Simon McCabe
Mennesker blir for tiden bombardert med rapporter om den daglige dødstall fra coronavirus. Praktisk talt alle nyheter ...
Leksjoner fra ensomhetens historie
av David Vincent
Det er vanskelig å tro nå, men inntil relativt nylig, ensomhet - eller opplevelsen av å være alene for betydelig ...
av Kieran Moore
Det globale antallet bekreftede COVID-19-tilfeller overgikk en million i begynnelsen av april, nesten doblet på en uke.
Hva er sjansene for å endre vår oppførsel i kjølvannet av Coronavirus?
av Katie Gibbs, et al
Verden slik vi kjenner den kan aldri være den samme. Den globale økonomien har avtatt, mennesker lever isolert og…
7 tips for å få søvnsyklusen tilbake på sporet
av Dr Lesley Ingram-Sills
Du har kanskje lagt merke til at ditt normale søvnmønster har endret seg. Noen av oss sover kanskje mer, og noen av oss kan være ...
Mange drikker seg gjennom Coronavirus-krisen - noe som betyr mer helse
av David H. Jernigan
Midt i COVID-19-epidemien har det blitt lettere å kjøpe alkohol enn toalettpapir eller egg.
Hvordan din døgnrytme kan holde deg sunn og sunn
av Satchin Panda
Sosial distanse og vaske hender har blitt frontlinjen i kampen mot COVID-19, men det er en annen ...
Her er hva Coronavirus-pandemien kan lære oss om å takle klimaendringer
av Natasha Chassagne
Alle aspekter av livene våre har blitt påvirket av coronavirus. Den globale økonomien har avtatt, folk har trukket seg tilbake til ...
Misforståelser fra matematikk kan føre til at folk undervurderer sanne trusler
av Clarissa A. Thompson, et al
Folk over hele USA hevder at de er "ikke mattefolk." De innrømmer til og med lett hatet deres for litt matematikk ...
av Simon Clarke
COVID-19-pandemien har vekket stor interesse for hvordan folk kan unngå å bli smittet.
Når karantenen pleide å være en normal del av livet, likte den ikke så mye, heller
av Olivia Durand
Lockdown, som en tredjedel av verden for tiden opplever, er ikke noe nytt. Lockdown er en form for karantene, en ...
Hva Coronavirus-låsningen kan bety for urbant dyreliv
av Becky Thomas
Når karantenetiltak tar tak over hele verden, blir byene våre tause. Med de fleste innendørs…
Her er grunnen til at jorden lukter så godt etter at det regner
av Klas Flärdh og Paul Becher
Har du noen gang lurt på hva som forårsaker den jordiske lukten som reiser seg etter et lett sommerregn?
6 måter å bygge motivasjon for å gjøre skolearbeidet på nettet hjemme
av Ryan Korstange
Selv under normale omstendigheter kan det være vanskelig å bli motivert for å gjøre skolearbeidet ditt. Men dette er ikke normalt ...
Hvordan et grunnleggende økonomisk prinsipp kan avspore vår evne til å bekjempe Coronavirus
av Leigh Osofsky
En serie protester fra arbeidere som forbereder og leverer viktige matvarer og andre varer, viser nylig en ...
5 måter å lære barn om klimaendring på
av William Finnegan
Klimaendringer er et tverrfaglig fag som både skolebarn og voksne synes er viktig. Og når vi handler ...
De største selskapene betaler minst skatt, og forlater samfunnet mer sårbart for pandemi
av Sandy Brian Hager og Joseph Baines
Coronavirus-pandemien rokker finansmarkedene, forstyrrer forsyningskjedene og reduserer forbrukerutgiftene kraftig.
Innesperring kan være stressende for kjæledyr også - Slik gjør du hunden din underholdt
av Alex Benjamin
Mange av oss har tilpasset oss nye rutiner de siste ukene. Å jobbe hjemmefra kommer med positive ting, som å være ...
Dette er grunnen til at du kan føle deg trøtt mens du er på lås
av Sarita Robinson og John Leach
Mange mennesker har lagt ut på sosiale medier og sa at de har følt seg slitne tidligere enn vanlig mens de var på…
Hvorfor det ikke er OK å ta små sosiale risikoer under COVID-19-pandemien
av Catharine Chambers og Daniel Harris
Vi har alle hørt rådene fra folkehelsetjenestemenn: vær hjemme, vask hendene og ikke rør ansiktet ditt!
Slik oppdager du naturens underverker i din egen hage
av Mark Fellowes og Ian D. Rotherham
Å sitte fast hjemme under lockdown kan være en gylden mulighet til å tilbakestille forbindelsen til naturen.
Social Distancing Works - Bare spør hummer, maur og vampyr flaggermus
av Dana Hawley og Julia Buck
Sosial distansering for å bekjempe COVID-19 påvirker samfunnet voldsomt, og lar mange lure på om det vil ...
Hvordan Coronavirus truer sesongens gårdsarbeidere i hjertet av matforsyningen
av Michael Haedicke
Mange amerikanere kan finne nakne dagligvarebutikker som det mest bekymringsfulle tegnet på effekten av COVID-19-pandemien på ...
Hvordan sosial isolasjon kan berike våre åndelige liv - som Robinson Crusoe
av Richard Gunderman
Han overlevde den siste store pesten i London og byens Great Fire. Han ble fengslet og forfulgt for sin ...
Hvorfor gjøre Canadas adopsjon av telemedisinsk endring permanent
av Inderveer Mahal
COVID-19-pandemien har forandret hvordan leger yter helsehjelp. Denne folkehelsekrisen har forskjøvet ...
Coronavirus-respons beviser at verden kan handle om klimaendringer
av Eric Galbraith og Ross Otto
I løpet av de siste ukene har regjeringer rundt om i verden iverksatt dramatiske tiltak for å dempe trusselen om COVID-19.
Etter pesten forestilte Shakespeare seg en verden reddet fra gift, baktalelse og det onde øye
av Paul Yachnin
Shakespeare levde livet i pesttid. Han ble født i april 1564, noen måneder før et utbrudd av bubonic pest ...
Astrologisk Journal for Uken
Skrevet av Pam Younghans
Denne ukentlige kolonnen (oppdatert hver søndag ettermiddag) er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av nåværende energier ... Les denne ukens journal her
Det er også svært gunstig å lese om siste ukes astrologiske journal som det gir et ettersyn av hendelsene som fant sted og kan gi mange "ah-ha" innsikt.
HELPFUL INNERSELF LINKS:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å belaste kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.
