Jeg tror aldri vi noen gang "mesterer" kunsten å lære å kommunisere effektivt. Men vi blir dyktigere til å være vitne til oss selv og ta nye valg. En advarsel: Å snakke sant...

Du kjenner allerede Yabbits; de er stemmene inne i hodet ditt, tvilen og nedturene i tankene dine. Yabbits er stemmene som argumenterer mot deg. Våre Yabbits ble opprinnelig designet for å ke...

Ettersom presset i vår moderne verden fører oss bort fra grunnleggende åndelige verdier som sannhet, kjærlighet og mottakelighet til de som er bedrag, frykt og dominans, er det ekstremt viktig å se...

Drømmen vi en gang hadde har blitt oppfylt, og likevel er det en lengsel etter noe mer, en innerst visshet om at jeg er mer enn min karriere, huset mitt, bilen min, relasjonene mine, pensjonisttilværelsen, min inve...

Gjennom årene har jeg forstått at mye av det folk identifiserer som kjærlighet ikke er noe av det. Det er medavhengighet, begjær, nød, avhengighet og egoets konstante ønske om oppmerksomhet....

Det som hjelper oss å gi slipp er at utseendet forandrer seg så fullstendig. Naturen er snill på den måten - vi kan ikke si at vi ikke har blitt advart. De fleste blader visner og blekner før de faller, og oppfyller hver bit av...

Selvmord kan være en bønn om hjelp, et svar på psykiske lidelser eller det siste gisp av fortvilelse. Selvmord kan også være en impulsiv feil, en planlagt slutt på livet eller den ultimate raseriet. Uansett...

Du må være årvåken med å opprettholde vibrasjonen på et høyt nok nivå til å gjøre deg i stand til å navigere gjennom livet mer målrettet, autentisk og, viktigst av alt, trygt. Du vil tiltrekke deg...

Du trenger ikke å like tapene dine, men veien til helbredelse går gjennom aksept - en lært ferdighet som bare kommer fra å gjøre. Jo mer du modig møter tapene dine og aksepterer det som er, jo mer...

For et godt ekteskap, hvem er den viktigste personen du bør kommunisere godt med? Hvis du tror det er din ektefelle, tenk om igjen. Den viktigste personen å snakke konstruktivt med...

Hva holder oss fanger av våre illusjoner? Våre antakelser – de tingene vi tror er sanne som egentlig ikke er det. For eksempel, på vei til jobb i rushtiden, suser en fyr i en Lexus forbi, skjærer seg foran...

Mange av dere har kronechakraet og det tredje øyet åpent og koblet til svært høye vibrasjonstilstander, og likevel forblir hjertet knust, såret eller kun betinget åpnet. Det er av største betydning å...

For å endre noen av troene som holder deg tilbake fra å skape det livet du ønsker, er det viktig å forstå hvordan de ble dannet og hva som fikk deg til dette punktet. I mange år oppført...

Denne uken ser vi på hvordan vi kan gjenvinne identiteten vår. Alan Cohen spør Hvem er du egentlig? og Barbara Berger snakker om sunne grenser. Joe White forklarer hvordan man kan avlære gamle mønstre og trans...

Denne uken ser vi på å være på integritet med oss ​​selv og med verden rundt oss... enten ved å spørre oss selv "Er det skille mellom hvem du er på jobb og hjemme?" eller ved å dykke inn i vår...

Bare fordi noe "alltid" har blitt gjort på en bestemt måte, betyr ikke det at det nødvendigvis er den beste måten. Noen ting kan forbedres og andre må endres direkte. Denne uken ser vi på B...

Jeg hadde alltid en følelse inni meg at det var noe mer i livet. På en måte hadde jeg et flott liv – to fantastiske barn, en mann, en vellykket bedrift, et hus – men til og med med alt det som...

Når vi går gjennom vår opplevelse av livet, møter vi utfordringer så vel som velsignelser. En viktig erkjennelse er at hvis vi føler oss maktesløse, er det fordi vi har gitt fra oss kraften vår. Så mye som...

Hvert ord på hvert språk er ikke mer enn en avtale. Hvis jeg sier: "Jeg elsker katten min," forstår du hva jeg har sagt bare fordi vi er enige om betydningen av lydene. Hva vi kanskje ikke er enige om...

Vi har vært opptatt hele uken med å "finjustere" den nye nettsiden... Det har vært en stor overhaling og det er et enormt antall detaljer som må ivaretas. Men gjennom det hele har vi også vært...

Til tross for hva Madison Avenue vil at vi skal tro, den ferien til Rivieraen, den Chrysler PT Cruiser, den antialdringskremen er ikke hemmeligheten bak lykke. Det er bare én ting som låser opp...

En drage ved navn Chevron, som blåste en ild drevet av C itizens United og 3.1 millioner dollar i kontanter, bukket under for folket i den lille byen Richmond, California i november i fjor da lignende rett...

Noen ganger kan vi føle at livet vårt er et sammenfiltret rot... at følelsene våre er sammenfiltret og vi ikke ser veien ut. Dette er reisen vi reiser denne uken med våre omtalte artikler: jo...

Når du ser på bildet med denne ukens nyhetsbrev, kommer teksten til en Elvis Presley-låt til tankene: "...caught in a trap, I can't walk out...". Og refrenget fortsetter med å si: "Vi kan ikke fortsette sammen...

I det meste av min barndom var et av mine favorittord "Det er ikke rettferdig!" Som voksen fortsatte jeg å tro at livet skulle gå slik jeg ønsket det skulle gå. Når jeg ikke kunne kontrollere den ytre verden, tr...

To poeng dukker opp fra problemene våre i løpet av denne fasen. Den første er den feilaktige troen på at vår lykke og suksessen til forholdet bestemmes av hva partneren vår sier og gjør. Som jeg har...

Når vi nærmer oss slutten av 2014 (ja, allerede!), kan vi gjøre oversikt over hvor vi er (og også hvor vi er på vei). Forfatterne våre (se artikler i nyhetsbrevet) kan bidra til å gi deg et nytt perspektiv på...

Å undersøke en persons vanskeligheter er å gå inn i den psykologiske atmosfæren til familien hans eller hennes. Vi er preget av deres egenskaper, men også av deres vanvittige ideer, deres negative følelser,...

Det mange ikke er klar over er at på livets reise kan vi bare gå i to retninger: mot velvære og vekk fra det. Følelsene dine indikerer hvor du skal. Hvis du føler deg dårlig...

Jeg har hørt det mange ganger, og du har sikkert også. Det er visstnok trumfkortet til ethvert argument om å adressere klimaendringer globalt: «Ja, men hva er vitsen? Bygger ikke Kina et nytt kull...

Å mestre et ønske betyr ikke å suspendere ønsket slik at det ikke føles lenger, men å endre kursen til kraften som er aktiv i ønsket, slik at noe av verdi kan oppnås...

Mange urfolk, og de som er komfortable med ideen om andre dimensjoner, har allerede en følelse av deres sammenheng med kosmos. Men de som har et mer begrenset trossystem...

Ditt emosjonelle selv er en kilde til magiske muligheter. Den trenger kjærlig oppmerksomhet; når den får at den blomstrer, og slipper ut en barnlig parfyme av varme og lekenhet. Det som følger er fem wa...

Fenomenet frykt er sikkert et av de mest imponerende bevisene på sinnets kraft til å overbevise oss om innholdet. Hvis en person kunne redusere alle mulige episoder av frykt ned til tho...

Bevissthet er begynnelsen på helbredelse. Det er transformasjonen av bevissthet fra å føle seg utsatt og atskilt til å huske at vi alltid er forbundet med en høyere hensikt og en større obligasjon...

Par kan løse praktisk talt alle problemer ved å gjennomføre ekteskapsmøter. Møtene fremmer en ånd av velvilje og aksept, en lev-og-la-leve, respektfull holdning som lar partnere være...

Du snubler rundt og tenker at du ikke vet veien, og så en dag innser du at du er midt i det. Jeg hadde alltid trodd at en vei var et middel til et mål. Et studium, en plikttur. De...

Nesten enhver kultur vi stammer fra hadde tradisjoner eller overgangsritualer som symboliserte det skiftende individet og styrket hans status i familien og samfunnet. Det som kreves nå er t...

Er det virkelig nødvendig med relasjonsterapi? Hvorfor kan ikke de fleste av oss bare vinge det og håpe at alt ordner seg? Tross alt finner mange mennesker den perfekte partneren og nyter et tilfredsstillende, sunt forhold...

Oppmerksomhet, som med bevissthet, kan forstås som et forhold. Det er forholdet mellom den som er bevisst, eller den "bevisste" (som vi kjenner som "meg" eller "jeg"), og objektet for bevissthet. Når...

Påvirkningen vi kan ha på verden vi deler, hvis vi velger å være snille i alle situasjoner eller til og med i en og annen situasjon, kan rett og slett ikke overvurderes. Skiftet i hvordan livet ville føles for alle...

Når vi kjemper mot det uunngåelige, eller streber etter å endre den uunngåelige timingen til Merkur, motsetter vi oss eksistensens tao. Derfor, å forstå prinsippene for å overføre Merkur retrograd...

Hva om du tilfeldigvis ikke har en herr eller fru rett i bildet for øyeblikket? Aldri frykt! Det er ting å gjøre. Å vite hvem du selv er, er det aller første skrittet for å se hvilken likeverdig del...

Seksuell frigjøring har knapt gjort et inngrep i vår forståelse av seksualitet under svangerskapet. De fleste av oss er uklare selv om det grunnleggende: Er det egentlig greit å være seksuelt aktiv? Hvor aktiv? Til...

Kompleksiteten i dagens foreldreskap gjør det viktig å utvikle noen grunnleggende prinsipper for å veilede foreldre og legge vekt på de grunnleggende konseptene som kan hjelpe foreldre til å oppdra lykkelige, presterende barn....

Vi har alle steder i våre hjem og våre hjerter hvor vi gjemmer ting vi ikke vil at andre skal se. Alle gjør dette, men vi tror at vi er de eneste med rot å skjule. Vi bærer alle...

Den første praksisen med å leve i den femte dimensjonen, som er en permanent tilstand av fred, lykke, kjærlighet og glede, er å gjøre som du ville blitt gjort av. Tenk hele tiden på hvordan andre føler og ønsker å være...

Mesteparten av "opplæringen" av barn avhenger av en forsettlig, spesifikk ansettelse av angstfremkalling. Denne bevisst begåtte forbrytelsen er "skyld", en aktivitet som vi alle er involvert i gjennom hele vår ...

Jeg skal være den første til å være enig i at det er noe annerledes med folk som vanligvis får diagnosen ADHD. Men hvis symptomene bedre kan forklares av noe annet, og hvis det annerledes e...

Jeg inviterte sønnen min til å lukke øynene og føle elven av energi som renner mellom oss. "Kan du føle det?" Jeg spurte han. "Ja!" var hans entusiastiske respons. Jeg ba ham tenke på denne forbindelsen når...

Kanskje er Indigo-barna det fortsatte uttrykket av DNA, en ny generasjon mennesker. Kanskje de er født med forståelsen av at det ikke er noe skille mellom menneskeheten og naturen, og...

Skilsmisse er et individuelt problem. Det kan ikke generaliseres. I noen tilfeller er ikke skilsmisse løsningen, ikke mer enn at ekteskap er løsningen for en ensom mann. Skilsmisse finner sted først i sinnet...

Den prostituerte arketypen er knyttet til frykten din rundt overlevelse. Det hjelper deg å lære leksjoner i forhold til din integritet og indre styrke. Den stiller spørsmål som: Er du villig til å selge deg...

Det er to og et halvt år siden jeg var med på å redde livet til en fremmed. Det var vinter og ferie i New Jersey. I et vakkert feriespesialitetsmarked, midt i en yrende folkemengde, kan...

Etter 9 / 11 skrev jeg (og publiserte online) inspirerende meldinger som fokuserte på fred ... Nå tolv år senere står vi på nedbør av hvem som vet hva, og fred utelukker fortsatt planeten ...

De fleste av oss er mer eller mindre klar over usynlige energifelt. Vi føler det mest når noen kommer for å møte oss. Det kommer et visst punkt hvor du begynner, når han kommer nærmere i fysisk nærhet...

Som Thomas Edison sa en gang: "Den sikreste måten å lykkes på er alltid å prøve bare en gang til." Ofte slutter Edison-barn med ADHD - et paraplybegrep som inkluderer oppmerksomhetssvikt (ADD) - ...

Kjærlighet er det som skaper liv, opprettholder liv og nærer liv. Det er magneten som holder kosmos på plass og limet som får forhold til å vare. Uten kjærlighet er det ikke noe liv. Derfor, vi...

Glede kommer inn i hjertet mitt hver gang jeg ser verden fra et høyere perspektiv enn før. Jeg kan se klarere gjennom øynene til mitt større selv. Jeg vet at det er mulig å finne glede selv i de mest eks...

Ved å reflektere over naturen til våre egne tanker, tilbøyeligheter, oppfatninger, ønsker og handlinger, kan vi ganske nøyaktig identifisere hvilke chakraer som er dominerende i oss. Vi kan også bestemme måter...

Det er de som tror karma handler om skyld og straff. Dette høres ut som gammeldags religion for meg -- metodene og fryktbaserte strategiene designet for å kontrollere enkle sinn og enkle hjerter. Kar...

Den beste informasjonen jeg noen gang har hørt om temaet sorg og hva som skjer når vi ikke gjør det, kommer fra en pensjonert politimann som ble offentlig foredragsholder og terapeut for politifolk, Bobby Smith, PhD. B...

Skolen ble aldri laget for å erstatte foreldre, men det er det som har skjedd. Tidligere, enten foreldrene var bønder eller butikkeiere, var barna deres med dem gjennom hele arbeidsdagen som ga...

Ta ut din journal og skriv navnene på to kvinner du beundrer. Kvinner som for deg belyser ordet "gudinne". For meg kan denne første listen inkludere Michelle Obama og Helen Mirren. Hvis du er...

Det beste vi kan gjøre, er å tilby barna våre en god og beskyttet barndom som samtidig forbereder dem for fremtiden de vil leve i. Det betyr at vi må endre hvordan vi foreldre ...

Hvorfor er glede så viktig? For for å inspirere folk til å få til forandring - å jobbe for å skape en omsorgskultur - trenger vi den sterkeste, mest motiverende følelsen som finnes, og glede er den ultimate oppgaven...

Vi kan oppgradere alle slags gamle mønstre og situasjoner på mye kortere tid enn det tok å lage dem. Før vi kan gjøre det, må vi imidlertid gi slipp på forestillingen om at helbredelse tar lang tid...

I Vesten plasserer vi våre kirkegårder vekk fra hverdagen vår, som om det var en ugjennomtrengelig barriere som skiller liv og død. Vi later som om døden vil forsvinne hvis vi bare ignorerer den. Vi vet t...

Alt vi gjør er en vane, i en eller annen form - hvordan vi tenker, hvordan vi snakker, hvordan vi reagerer på kritikk, hvilken type snack vi instinktivt strekker oss etter. Selv når du står overfor en situasjon for...

Eldre kulturer hadde ikke den typen ungdomsproblemer som vi nå opplever. Imidlertid måtte de forholde seg til typisk ungdomsdynamikk. Selv i eldgamle tider og primitive kulturer, par...

De sier at den mest glupske anti-røykeren sannsynligvis en gang var en storrøyker. Jeg (Karen) var på fest og en fyr ved siden av meg pekte ut tre personer som suser ut på terrassen for å ta en sigarett...

Livet mitt snurret ut av kontroll. Jeg hatet meg selv. Jeg hatet livet. Jeg hatet mennesker. Livet mitt gikk ingen vei. Mine barndomstanker - jeg er dum, jeg er ikke god nok, jeg er ikke elsket, og det er feil å...

Vår tro på kjærlighet samsvarer ikke lenger med det som foregår i verden, og de er motsagt når forholdene våre avsluttes. Jeg kaller disse utdaterte begrepene de foreldede mytologiene av kjærlighet.

De av dere som leser dette er en del av en stor åndelig bevegelse, noen ganger kjent som "Det store skiftet." Mens ditt personlige oppdrag er å kjenne deg selv, er ditt globale oppdrag å bidra til å skape en ny verden...

Vi trenger å vekke en avgjørende forståelse på denne tiden av evolusjon... Det vi må bli klar over er at valgene mange av oss har tatt på planeten Jorden ikke runger med den høyeste sannheten...

Utsagnet om at tiden leger alle sår er en slik klisjé at selv omtale av tid som healer kan virke enten irrelevant eller fornærmende. Ikke desto mindre er det åpenbart sant at tid er et mirakel...

En gang i tiden for mange tusen år siden, satt Djevelen selv i sitt kokende og hete hovedkvarter i helvete og så på hans misjonserklæring. Det sto: "Å få så mange mennesker som mulig ...

Møt noen, bli forelsket, gift deg. Det er sånn det går, ikke sant? Hva så? Vi hører om astronomiske skilsmissetall, parterapi og utenomekteskapelige affærer, men vi hører også om det perfekte...

Selv om forhold kan gi mye glede og belønning, kan de også levere sin del av sår, smerte og misforståelse. Enten med vilje eller ikke, kan andre svikte deg. Lærer ho...

Hva har ADHD med giftstoffer å gjøre? Vel, det har vært en rekke teorier og studier gjort på effekten av miljøgifter som påvirker økningen i ADHD hos individer, spesielt...

Vår første erfaring med berøring er vår mors kjærlige kjærtegn i hjemmet vårt. I familien vår lærer vi hvordan, når og hvor vi skal røre. Likevel er naturlig berøring blant familiemedlemmer en ofte forsømt måte å...

For å bli VIP-medlem i Club Shouldsville må du hele tiden lide av troen på at man «bør» og «ikke bør» si og gjøre visse ting i forhold. Og siden virkeligheten nesten aldri...

Å gi deg selv tillatelse til å gi slipp på det som ikke tjener deg er veldig kraftig. Du vil bli svært energisk. Folk som har drevet rotavbrudd på egenhånd, har fortalt meg om hvordan de hadde det...

Jeg oppfordrer deg til å innse at det mest kraftfulle du kan gjøre i hvert øyeblikk er å velge glede. Gjør overgangen til glede til din største prioritet. Når du velger glede, er din glede en flint som skaper...

Mekling er hensiktsmessig i tilfeller av feilkommunikasjon eller misforståelser, for å rydde opp i sårede følelser og sårende interaksjoner. Mekling innebærer at vi kan finne en vinn-vinn-løsning, at ingen er ei...

Hvordan kan vi se om våre intime relasjoner er basert på behov eller noe dypere? Her deler jeg noen vanlige indikatorer på medavhengighet og annen atferd som eroderer velvilje og harmoni i forhold...

"Inntil Death Do Us Part"... Hvor mye har disse ordene å gjøre med virkeligheten i livet i det 21. århundre og med moderne forhold? La oss sammenligne virkeligheten til kvinner og menn i dag med...

Å avslutte et forhold er så smertefullt og får oss til å føle oss så forferdelige - dårlige, håpløse, utilstrekkelige, desperate, tapte, ensomme og verdiløse - at de fleste av oss er redde for at vi ikke skal leve gjennom det. Vi føler oss dårlige...

Da jeg forlot enda en "god jobb" for å gå og bo på øya, hersket forvirringen. «Hvorfor skulle hun gjøre det? Hvor skal hun denne gangen? Og gjennom alt dette tenkte jeg bare med spenning...

De fleste av oss synes det er vanskelig å endre ting. Hvis du ser på det vanlige livet og vanlige mennesker, vil du oppdage at de også synes det er veldig vanskelig å endre ting. Noen mennesker har ikke endret seg...

Vi har alle intense ønsker som vi opplever som behov. Jeg vet at jeg har veldig reelle behov som går utover grunnleggende overlevelse. Og jeg vet at det å få dekket disse behovene har høyere prioritet enn å få...

Jeg har nylig malt en terrasse på huset mitt. Jeg liker å male, en meditasjon i å være tilstede som ikke krever mye omtanke, men mye oppmerksomhet. Hendene dine kan bli skitne, men sinnet ditt vil forbli rent....

Å klage trekker oppmerksomheten bort fra alt det gode som utspiller seg. Det er som om klagen legger en maske over synet vårt: for opptatt med å identifisere hva som er galt, alle tingene som er riktige går forbi...

Å velge å være fredelig fremfor å måtte ha rett er en stor utfordring. Men det er en du må takle hvis du vil at livet ditt og relasjonene dine skal endre seg. Du må gi opp behovet for å ha «rett». Gi...

En tenåring som står overfor en foreldres sykdom kan gå i alle slags forskjellige retninger, og det er greit - det er normalt. En forelders alvorlige sykdom bringer krav som de fleste tenåringer ikke en gang begynner å vite...

Du må være 100% ekte med deg selv. Hvis det å være fullstendig koblet og ærlig med måten du føler om alt høres stressende ut for deg, så beklager jeg. Å feie ting under teppet er ikke...

I sin fantastiske bok, The Wealthy Spirit , beskriver Chellie Campbell hvordan moren hennes lærte henne å spille «The Glad Game» da hun var jente. "The Glad Game" er et annet navn for en takknemlighetsliste og...

Det ser ut til å være to astrologiske konfigurasjoner som hevder at 21. desember 2012 vil være et knutepunkt eller i det minste begynnelsen på en betydelig overgang for menneskeheten. Diagrammet viser...

Siden vi alle er energisk sammenvevd, gagner det alle andre også å elske deg selv og avvæpne dine selvdommer. Det er et buddhistisk prinsipp som sier at vi alle ville elske hverandre fullt ut og...

Daglig dedikasjon og en vilje til å helbrede fortiden vår vil automatisk føre oss fremover på transformasjonens spiralvei. Når vi gir slipp på gamle, utslitte mønstre som ikke lenger tjener oss, kan vi ene...

The Family of One får fart hver dag, selv om vi kanskje ikke hører noe om det i vanlige medier. Familien til ett. Tenk på det. Og når du gjør det, resonnerer det ikke?

I årevis så jeg på meg selv gjennom prismaet for å prøve å "fikse" meg selv. Det var subtile, ute av syne, som en strøm under den glatte overflaten av en elv, men det var å endre strømmen av livet mitt ...

Når jeg ser frem, føler jeg (som Mayaene og Hopiene lenge før meg) forandring i luften. Vi ønsker alle å vite hva som vil skje i 2012, og sannheten er at det som vil skje allerede skjer. De...

Takknemlighet eller takknemlighet er et bevisst fokus på det positive, på det du allerede oppfatter som bra. Når du setter pris på noen, fokuserer du på hennes kildelignende egenskaper. Noe annet som...

Ideen om at vi skaper vår egen virkelighet – det vil si konseptet om speiluniverset – ser ofte ut til å stemme, men det reiser også noen urovekkende spørsmål. Noen ganger er det lett å se dette prinsippet...

I stedet for å sammenligne oss selv med andre eller konkurrere mot andre, foreslår forfatter Keith Johnson "Fokuser på å bli ditt personlige beste. Konkurrer med deg selv ved å bli ditt beste; sammenlign deretter en...

Tro, dogmer, teologier - alle religionens kostymer - varierer dramatisk gjennom tid og sted. Men kallet til å kjenne kjærligheten som grunnlaget for vårt vesen, og til å hedre vår livsgave gjennom...

av Eldon Taylor. Å avdekke våre skjevheter er et viktig skritt i å oppdage oss selv. Å vurdere ordene vi velger, hva de betyr, hva de innebærer og hvordan vi bruker dem er en øvelse i selvbevissthet...

av Deborah King. Ofte er vår viktigste tro ubevisst. Over 90 prosent av de vi har i dag, tok vi på oss som barn fra våre foreldre eller omsorgspersoner, skole og kultur. Disse utsiktene...

av Celeste B. Longacre. Eventyr er fantastiske historier for små barn. De gir oss en følelse av plass og mye håp for fremtiden. Selvfølgelig, en dag vil prinsen min (eller prinsessen)...

av Alan Cohen. Min åtte år gamle nabo Mark holder meg på tærne. Mark stiller mange spørsmål, som jeg noen ganger er fristet til å avfeie som barnslige. Men når jeg tenker på dem, oppdager jeg vanligvis en...

Å lage et brød med sabbatsbrød fredag ​​morgen var bestemors favorittverktøy. Mens hun eltet deigen, sa hun: "Dette er hva verden gjør med deg noen ganger. Den strekker deg, og p...

Respekter deg selv, respekter barna dine som andre åndelige vesener, og forvent respekt fra dem igjen. Mens de så andre barn snakke respektløst til foreldrene sine, sa barna mine til meg: "...

Barn diagnostisert med alvorlige atferdsproblemer får skylden for dårlig oppførsel. Likevel har foreldre lært barna sine å opptre upassende. Å ikke vite den riktige måten å få ros på, en ch...

Fordi personvern er viktig for oss alle, opererer vi etter følgende prinsipper: InnerSelf Publications vil eksplisitt spørre når de trenger informasjon som personlig identifiserer deg eller tillater InnerS...